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厨爹	2022-06-11 18:02
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jjybzxw

2022-06-12 09:34

保持午睡习惯的人，往往身体的功能更好，这是因为保持休息的习惯，能够让身体有效地进行调节，不容易加速衰老。这和熬夜的道理是一样的，长期熬夜的人容易变老，并且毒素难以排出，而午睡的人休息时间更加规律，因此身体功能良好。

午睡是一个很好的习惯，但是也需要正确地看待午睡，不能够因为午睡的习惯就过度放松，这样有可能会因为午睡的时间过长带来影响。而如果是没有养成午睡习惯的人群，则需要尽量去适应午睡，逐渐养成习惯之后，就能够给身体带来很大的帮助。

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