| 姜谷粉丝 | 2021-12-01 08:53 |
 昨日，搜狐、央视网等多家媒体被一条新闻刷屏了：大连男孩小冰（化名）今年16岁，刚上高一。近日被查出患上了糖尿病，血糖已经“爆表”了。医生发现，这跟他连续3年几乎把饮料当水喝有关。 无独有偶，今年5月也有报道称：胶州小伙狂喝饮料减肥，掉了30斤却患上糖尿病。过度喝饮料住院的事儿屡有发生，但很多人对饮料中的高含糖量熟视无睹。为了给小伙伴们提个醒，搜狐健康特邀食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋，测评17款常见饮料，用数字说明常喝的饮料究竟含有多少糖。 阮光锋提醒大家，糖尿病是慢性病，经常喝饮料短期内可能不会患病，但会增加患病风险，日常饮食必须要小心饮料中的糖。 以下是饮料们的全家福，请检阅！  首先说明测评的数据来自饮料包装上的营养成分表（如下图），上面均对碳水化合物含量均有标注。测评的参照物是方糖，每块4.54g，含碳水化合物4.52g。  好的，闲言少叙，实料来了！ 首先是碳酸饮料~  接着是果汁饮料~  然后是听上去比较健康的茶饮料~  最后是运动达人们钟爱的运动饮料！  好了~17款常见饮料测评完毕，希望大家能正视饮料的含糖量。最后的最后，还是要提醒大家：饮料虽好喝，饮用需适量。 |
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