DHA 是一种不饱和脂肪酸,它是大脑突触的重要组成成分,占人脑脂质 10% 左右,在与学习记忆有关的海马体中占 25%,与大脑发育有密切关系。 另外 DHA 也是视网膜中含量很高的组成成分,DHA 参与视神经的代谢,保护视网膜,提高视网膜对光的敏感度,在视觉功能中作用很重要。 [1] 一句话总结就是:DHA 是宝宝大脑发育所必需的营养成分,与宝宝的大脑神经、视力发育有着密切关系。
让宝宝摄入充足的 DHA,不能保证宝宝变得更聪明,但可以促进宝宝大脑、视觉功能等正常生长发育,对于宝宝的成长发育来说,仍然具有重要意义。 DHA
怎么补才科学
DHA 的最佳来源是母乳,其次是配方奶和富含 DHA 的食物,比如鳕鱼、三文鱼、黄花鱼、鲈鱼、虾类,在食物摄入不足时可以同时采用 DHA 补充剂。 《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》建议:3 岁内的婴幼儿 DHA 摄入量每日宜达到 100 mg。 欧洲食品安全局建议,对于 2~18 岁的儿童,每日摄入的食物应该提供 250 mg DHA。 所以说,DHA 的摄取,要贯穿孩子的整个发育阶段。 虽说更推荐通过饮食获取 DHA,但如果宝宝因为过敏、挑食,很少或者基本不吃鱼肉,那靠日常饮食就很难达到 DHA 的摄取量了。这时,不妨考虑给宝宝使用 DHA 补充剂。 这款沐乐思儿童鱼油果冻就是很好的选择~ 每 2 片鱼油果冻,含 DHA 280 mg,含维生素 D 400 IU,每天吃 1~2 片果冻,就能让孩子摄入充足的 DHA 和维生素 D,一举两得!
而且口感也是没得说,QQ 弹弹的果冻质地,送进嘴巴尝一下,满满都是水果香味,几乎没有鱼油的腥味,宝宝不抗拒。可以说是我们品尝过的,最好吃的 DHA 补剂啦!
DHA + 维生素 D
一片果冻含 2 大营养素
别看这款鱼油果冻小巧可爱,但里面蕴含的营养可真不少! 每 2 片鱼油果冻,就含有 280 mg DHA 和 400 IU 维生素 D。
维生素 D 的重要性,想必妈妈们都知道,它能促进钙的吸收,是唯一需要从出生补到老的营养元素。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议:0~64 岁每天的维生素 D 推荐摄入量为 400 IU。 每天吃 1~2 片鱼油果冻,就能让孩子同时摄入充足的 DHA 和维生素 D,省心省力还省钱! 看到营养成分表里面的 EPA,估计很多妈妈心里会疑惑,不是说宝宝不能吃 EPA 吗? 在这得给 EPA 说句公道话,它可不是个坏东西啊,EPA 对预防血脂异常和心血管疾病有积极作用,所以更适合中老年人。 国家婴儿配方食品标准(0~6 月龄)「GB 10765-2010」中规定,其中的 EPA 含量不得超过 DHA 含量,这款鱼油果冻,每 2 片的 EPA 含量仅有 56 mg,远远低于 DHA 的含量,孩子可以放心吃。 在安全性上,这款鱼油果冻也是可以打高分的,它的鱼油原料来自靠近北极圈的深海水域,那里生长的鱼鱼们,可是纯净无污染的哦。 口说无凭,这款鱼油果冻的重金属检测报告,必须给妈妈们拿出来过过眼,铅、砷、汞这些重金属,通通都没有。