| 沙漠之虎 | 2021-11-19 15:04 |
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皮肤过敏是比较常见的一种疾病，多数的人都出现过这个问题，引起人们过敏的原因有很多，可能是接触了过敏原，还可能是因为饮食导致的。皮肤过敏会让肤质变差，那么要如何改善呢?皮肤过敏的人要注意自己的饮食，吃什么好呢? 1、冷水洗脸 坚持用冷水洗脸，能够有效的增强皮肤的抵抗力。如果在刚刚洗脸的时候，感觉到不适应后，可以用温水(20 ℃— 30 ℃)，此时可以逐渐的降低水温，大家在洗脸的时候，可以用天然材料制成的洗面奶，这样对皮肤的刺激比较少。  有一点需要特别的注意，一些人喜欢在洗澡的时候洗脸，这样是不对的。洗澡水比较烫，所以根本不适宜用来洗脸，这一点对于皮肤健康的人来说也是不行的，更别说敏感性肌肤了。所以大家在洗脸的时候，需要将其分开来洗。 2、防寒、防晒 我们要知道寒风和紫外线对于皮肤有一定的伤害，也会导致皮肤过敏的问题，外出应保护好皮肤。在天气寒冷的时候，应该要做好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。生活中好应该要撑伞或戴遮阳帽，也要给面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。 3、天然护肤 使用中草药制成的护肤品或者自制的果蔬类面膜。不宜使用含有化学试剂或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。可以参考敏感肌肤用什么护肤品好，进行选购。  4、饮食禁忌 吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。 5、护肤品更换 使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察 48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时好不宜多化妆和轻易更换化妆品。 1、现在很多人养宠物，宠物的皮毛等也是引起皮肤过敏的主要原因。 2、季节交替的时候特别容易出现皮肤过敏，因为季节交替的时候空气当中就会散布很多细菌孢子和花粉过敏源，它们释放出来的组织胺就是引起皮肤过敏的罪魁祸首。  3、引起过敏很重要的就是过敏源，很多人会在接触了花粉、飞尘以后出现过敏的现象，还有一些人遇风也会出现风疹。再有就是一些饮食不当，吃了多辣的食物、海鲜等也是有可能引起皮肤过敏的症状了。 4、化妆品是很多人都会使用的，如果使用了不适合自己的化妆品也会引起皮肤过敏，还有一些伪劣的化妆品更容易引起皮肤过敏。 5、大家发现年龄大的人特别容易出现皮肤过敏，这个是因为年龄大了以后皮肤就变成敏感性的皮肤，水分少了，接触一些敏感性的物质就很容易过敏了。 6、温度的变化也会引起敏感性皮肤的患者出现过敏现象，特别是忽冷忽热的时候， 7、日晒也特别容易引起皮肤过敏的现象出现，所以大家一定要做好防嗮的工作了。 1、糙薏仁：这种薏仁和我们经常食用的白薏仁是不同的，糙薏仁的麸皮没有去掉，所以外表是啡色的，它的维生素含量更高，患者食用对皮肤康复有很大帮助。 2、橙子：橙子的维生素C含量非常高，对消除皮肤的炎症有很大帮助，所以患者可以经常吃一些橙子。 3、胡萝卜、菠菜：这两种蔬菜的营养都是很高的，含有大量维生素，有助于减轻皮肤的过敏症状。 4、木瓜：患者应该多吃水果和蔬菜补充维生素，这时候选择木瓜是非常合适的，它富含维生素c，对缓解过敏有很大帮助。  5、柿子椒：柿子椒的维生素含量也非常高，所以患者适当食用也是可以缓解病情的。 6、多吃鱼：很多人觉得过敏是不可以吃鱼的，其实是不对的，患者不要食用海鲜，但是可以吃鱼，鱼的营养分成好，可以预防炎症或过敏。 7、豆芽、芹菜：有皮炎疾病的人要经常食用新鲜的蔬菜，豆芽和芹菜是非常适合患者食用的。 8、糙米：这是一种非常好的杂粮食品，对身体健康非常有益，它含有丰富的维生素，尤其维生素B，所以患者可以经常食用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善过敏了，在平时大家应该要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，也要注意自己的饮食，减少暴晒的情况，一旦出现了皮肤过敏要尽早的治疗。 |
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