每个人都有老去的那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事实上，用不到50岁，从45岁开始，我们的身体就已经开始走下坡路了。
那么，你知道吗？当身体开始走下坡路的时候，会有哪些特殊的变化？
第一，45岁以后，总是感到腹胀，腹痛，便秘，到医院检查肠胃又没有太大的问题，其实这些都是消化道功能下降，是衰老的标志。
第二，45岁以后，特别容易感冒，发热，感到身体免疫力越来越差，主要原因还是年龄大了，身体机能下降了，免疫力自然也不好了，所以45岁以后，要特别注意保护自己的身体，尽量做一些事去提高免疫力。
第三，45岁以后，骨痛，骨头特别脆，稍微不注意可能就会摔跤，骨折，这提示身体衰老，身体机能在下降，骨质变得更疏松。

第四，45岁以后，总是感到头昏头痛，一测血压也升高了，这提示身体衰老，动脉硬化了。
第五，45岁以后，总是感到胸闷胸痛，活动一下症状更加明显，这提示心肺功能不好，年龄大了以后，心肺也在衰老。
年轻的时候精力旺盛，随着年龄的增长，一天到晚无精打采，睡很久似乎都不解乏，其实主要原因还是衰老，身体机能在不断下降。
每个人都有老去的那一天，我们要重视身体的衰老，当然，也不能任其发展，不管不问，做好以下三点，更有利于身体的恢复。
一，养成规律的生活习惯，一日三餐要规律，生活作息要规律，连运动，也要规律。
二，管住嘴，年老不像年轻想怎么吃就怎么吃，年龄大了，饮食不注意很容易加重消化道负担，引起各式各样的不适。
三，心态放好，年龄大了不可怕，可怕的是心态不好，越是年老，越应该开朗乐观，想想看，多少年的风风雨雨，什么东西都经历了，还怕什么？