| 姜谷粉丝 | 2021-10-18 09:00 |
小编是非常喜欢吃葡萄的，每次吃起来就停不下来啊。大家可别小看葡萄，它的营养价值是非常高的！ 葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。  可是这酸酸甜甜美味的葡萄也成了小编的疑惑之处，每天上班小编都会带葡萄吃，可是每次吃完没多久小编就会肚子疼，一开始小编还以为是吃到了不干净的东西闹肚子！就会喝热水，这水一喝可到好了反而疼的更厉害，一趟一趟的跑厕所！后来小编才知道根本不是吃坏东西肚子疼，就是因为吃了葡萄又喝水的原因。这才恍然大悟，再也不敢吃葡萄又喝水了！ 什么东西千万不能和葡萄一起吃？ 1、水+葡萄：葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。  2、牛奶+葡萄：葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。  3、白萝卜+葡萄：葡萄、菠萝等水果与白萝卜同食，会在肠道内产生一种可诱发甲状腺肿大的物质。  4、绵白糖+葡萄：葡萄含有较多的铜元素，而白糖会阻碍人体对铜元素的吸收和代谢。应避免同食。  5、葡萄不宜多吃：多吃会生内热，或致腹泻，过量食用会使血液中甘油三酯及血糖水平升高。由于葡萄的含糖量高，所以糖尿病患者应特别注意忌食葡萄。 6、葡萄一定要洗干净：葡萄冲洗不干净葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的。 7、吃过葡萄四小时后在吃水产品：因为葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。 如果您正在吃补铁药和补钙药，也不要和葡萄一起吃，因为其中的铁和钙都会被鞣酸吸走，铁和钙还会凝固在一起，变成结石。建议隔开半小时后再吃。 |
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