| 厨爹 | 2021-09-29 23:19 |
|
脚被称为人体的“第二个心脏”，主要原因就是脚心包含了人体五脏六腑、五官以及四肢等身体各个部位的反射区。 所以，经常按摩足部，对足部进行保养可以起到运行气血、联络脏腑以及沟通内外的功效。 而在中医的理论中，有“百病治足”的说法，所以身体中许多疾病都是可以通过足部治疗而痊愈的。日常生活中，经常按摩足部，可以帮你赶走5个小毛病。  1，流口水——按摩足内测 在日常生活中，出现睡觉时流口水、舌头出现胖大、有齿痕、身体出现食欲不振、腹胀等问题，就是脾虚的表现。如果出现这些症状，可以在双脚内测大脚趾根部找一个穴位，叫做太白穴。 通过按摩这个穴位可以有效的促进脾胃运化，而且足部内测还是脾的经络，经常按摩这条经络可以促进水湿运行、脾胃运化，同时也能消除流口水的情况。  在脚心有一个穴位叫做涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴，这个穴位有保养肾脏的作用。 而且，肾脏乃先天之本，在睡觉之前可以适当的按摩涌泉穴，可以让肾气充足，提过身体的体质，对精神不振、腰膝酸软、失眠多梦等问题有不错的治疗作用。  对于踮脚尖这种运动方法，相信大家应该都不陌生。因为在踮脚尖的过程中，可以促进小腿后侧肌肉群的收缩，对瘦腿有明显效果。 除此之外，踮脚尖还可以治疗因久站、久坐引起的下肢血液循化不良而导致的静脉曲张问题。但是也不能长时间踮脚尖，每次踮脚尖的时间应该控制在10分钟左右，每天进行2-3次即可。  很多人应该都知道，眼睛跟肝脏有一定的关联。而在中医方面也经常说“肝开窍于目”，所以双眼是否明亮取决于肝经气血的上输。 如果肝脏出现问题，双目可能无法得到滋养。长期以往下去会导致眼睛变得非常干涩，甚至可能会出现视力下降等问题。 所以，平时要经常按摩大脚趾。因为肝经起于大脚趾内测，经常适当刺激这个地方，可以加速肝经气血的流通，缓解双目干涩的情况。  双脚脚背的大脚趾根部有扁桃体的反射区，当扁桃体发炎时，按摩这个部位会有明显的痛感。所以，当咳嗽比较频繁的时候，可以按摩双脚的这个部位，一只脚按摩5分钟即可。 除此之外，咽喉疼痛时按摩这里也可以得到明显的缓解。在按摩后，可以多喝点温开水或者淡盐水达到巩固的目的。  除此之外，在日常生活中要掌握一些常用的足疗方法，同时要注意双脚的清洁卫生、保暖以及干燥等方面的问题。 |
|