前列腺是男人的“生命腺”，不仅对男性身体健康有着重要的影响，而且若是前列腺不健康的话，男性还往往会觉得非常“没有面子”，影响到心理健康状况。而且，前列腺若是发生炎症的话，还会影响到男性在夫妻生活时的“生命力”，影响夫妻感情。

所以，前列腺若是有炎症，一定要及时重视，及时处理。
男人不想“生命腺”受困扰，4个“不”字要牢记
一不：不久坐
一项调查发现，前列腺炎患者有很大一部分是由于坐得太久引起的。然而，由于工作性质的原因，男性大多也会面临久坐不动的需要，如电脑前工作、开会、长时间开车等，而久坐会使前列腺受压，反复充血水肿，导致血液循环不良。一旦时间长了，就很容易会引起前列腺炎。

二不：不憋尿
憋尿也是前列腺炎发生的一个主要原因，因为憋尿会使膀胱内的压力过高，导致尿液循环不良，尿液中的各种沉淀物会积聚在肾脏，甚至回流到前列腺，对前列腺造成损害。当腺体反复受到沉淀物和各种细菌毒素的影响时，就会引起炎症。

三不：不喝酒
饮酒对大多数男人的社交是必不可少的。诚然，各种聚会和酒宴都能增添气氛，但男性应控制饮酒量，不要长时间大量饮酒。饮酒过多会导致血管舒张，使前列腺充血肿胀。它甚至会刺激膀胱，引起炎症和感染。

四不：不穿紧身裤
紧身裤可以完全展现一个人的身材，但对男性健康并不友好，会伤害前列腺。因为裤子太紧，会阴温度过高，容易血液循环不良，导致前列腺受压，反复受压会导致炎症。所以不要为了追求美丽而长时间穿紧身裤。选择宽松舒适的裤子不仅对前列腺有好处，还能避免精子受到影响。

平时常吃3种食物，有助于前列腺养护
第一是消炎食物液。
这其实是多种食材混合搭配后提取得到的一种食物液，它主要提取了茯苓、山药、蛹虫草、姬松茸等食物中的有益营养成分，比如硒元素、多糖、尿囊素、薯蓣皂苷等营养物质，这些物质可以在帮助人体综合提升机体免疫力，强化前列腺对抗外界细菌和病毒的能力，加强前列腺腺体以及腰肾部位的保养能力，非常适合前列腺炎患者日常保养前列腺和辅助消除炎症。
第二是贝类。
如牡蛎、牡蛎、清淡蔬菜等海鲜，这些海鲜中含有大量的锌，是男性生殖器官必不可少的营养素。它有助于增强前列腺对细菌的抵抗和杀灭能力，防止前列腺细胞受到细菌感染而出现问题。

第三是西红柿。
西红柿中含有番茄红素，可以预防前列腺细胞病变和前列腺癌。男性长时间吃西红柿，也能有效预防前列腺炎的发生。