| 沙漠之虎 | 2021-04-13 09:23 |
 老一辈的人往往把双下巴当作是有福之相 但对于现代年轻人来说 拥有“蛇精”一样的尖下巴 才是幸福指数飙升的秘诀  但最近发表在 《国际肥胖杂志》的一篇文章显示 双下巴和过粗的颈围 可能会影响你的心脏代谢 从而引起一系列的疾病  在这项研究中 139个健康的成人 接受了计算机断层扫描 最后研究人员发现 颈部脂肪的堆积及分布 与更大的心脏代谢风险 及炎症状态有关  脖子大还可能是这些病 1 肥胖症 这种算是比较典型的代谢病症 吃得越多 体内的脂肪累积就越多  而这些脂肪 往往就是帮你打造 “水桶腰“”双下巴“的罪魁祸首 别人笑起来的时候是这样的——：) 而你笑起来的时候 可能就成了这样——：)))  2 甲状腺疾病 脖子粗大还可能与甲状腺疾病有关 可以用手摸着脖子前下方 咽一下口水 如果感觉到有肿物随之上下移动的话 则可能是甲状腺肿大了  3 高尿酸血症 《临床医药文献杂志》 刊登的一项研究指出 当颈围增加时 男性患高尿酸血症的几率 会大于女性 如果发现自己脖子变粗 同时还伴随着关节疼痛的话 最好去做个尿常规和肾功能检查 4 脂肪肝 每10个脂肪肝患者里 就有3到5个是胖子 重度肥胖者脂肪肝病变率 更是高达61%~94% 而判断脂肪肝的一个重要依据 就是看ta是否最近颈围在变大  首先站直，眼睛平视前方 注意不要仰头或者低头  然后将皮尺从喉结的下面 到后颈部明显骨骼突起的地方 沿水平方向绕一周   一般成人的颈围和小腿肚围相等 当男性颈围>40cm 女性颈围>36cm时 基本存在一定代谢综合征   为什么不胖，双下巴也“找上门“？  1 低头玩手机，下巴肌肉变松弛 正常我们一个人的头部大概5kg重 当我们看手机时 角度通常保持在60° 而此时颈部肌肉相当于要承受 25kg以上的重量 相当于头顶着54瓶矿泉水  久而久之 你的颈部不堪重负 不止会出现双下巴 还会造成颈部疼痛、僵硬的症状 2 经常用嘴呼吸 很多人从小就没有养成好习惯 喜欢用嘴呼吸 殊不知这样做的后果 不仅会让你下巴后缩、牙齿畸形 还是导致双下巴的罪魁祸首  3 错误的咀嚼习惯 吃饭速度过快 会使脸部肌肉得不到充分锻炼 从而失去弹性，引起双下巴 所以建议日常生活中 应多吃一些纤维含量高的食物 比如玉米、芹菜、扁豆等等  这样能更有效地锻炼脸部肌肉 达到紧致面部的效果  怎样摘掉脖子上的“游泳圈”？  动作一：手刀抹脖子 首先将手掌压在「下颌线」的位置上 慢慢的顺着力道向下抹 抹的同时向另一个方向缓慢抬头 感受这个牵拉的力度 重复 5 次 不要太快，然后换边继续  动作二：用鼻孔瞅人 先用舌头顶住上颚 然后缓慢的抬头 一直到抬不动了为止 接着用舌头重复顶上牙膛 直到感到下巴的这个部位不断突起 每次顶 10s ，然后重复 5 组  动作三：给自己的脸点个赞 对着镜子  再用这两个「赞」 从下巴开始往上推 重复这个动作 2~3 分钟就可以 期间如果觉得下巴很干的 可以抹点润肤霜   |
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