| 姜谷粉丝 |
2020-10-06 09:35 |
随着人口的老龄化和环境因素的影响，越来越多的老年人会患上关节炎。关节炎给患者的生活造成了很大的影响。了解引发关节炎的原因对关节炎的治疗有一定的帮助。那么导致引发关节炎的原因有哪些？下面是我们一起来看看。
引起关节炎的4大原因
1、气候因素：常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度底，骨内血液循环不佳所致。这是主要的一个引发关节炎的原因。
2、年龄：随着人体的衰老，膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。另外，年老软骨中粘多糖的含量减少，基质丧失硫酸软骨素，韧性降低，容易遭到力学的伤害而产生退行性变。
3、关节劳损：研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。
4、肥胖：肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学都有所改变。这也是引发关节炎的原因之一。
生活中关节炎的护理很重要
（1）居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒。不要在风口处睡卧。
（2）关节炎的护理还要注意应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。
（3）洗脸水要用温水。晚上洗脚，热水应能浸至踩关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。
（4）汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿；夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐；大便秘结者，应多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
（5）注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。关节炎的护理要注意保暖，预防感冒。
腰背部疼痛当患心骨质疏松 冬季如何预防骨质疏松？
骨质疏松症发病率高但发病隐匿，所以很多患者对骨质疏松症不太重视，了解不多，以为骨质疏松症的治疗都是“一概而论”一套治疗方法，其实不然，骨质疏松症的治疗要明确分型，根据病因、症状，针对性治疗。下面我们就来了解下骨质疏松发作时的主要症状。
骨质疏松发作时的主要症状
原发性骨质疏松症：
症状：疼痛多以腰背部为主，也可为馈、膝、肮关节疼痛或全身骨酪疼痛为主。疼痛可在咳嗽 、弯腰时加重，卧床休息后减轻。由于病变累及多个椎体，数年后可使脊柱缩短10—15cm，从 而引起身材缩短、变矮，病变严重的椎体可发生压缩性骨折使脊柱变形而致驼背。由于脊椎后弯、胸高畸形对胸腹腔造成压迫，可出现胞闷、气短、呼吸困难、腹脓、便秘、台欲下降等症状，有些患者因疼痛、行动不使丧失生活信心或导致精神紧张、焦虑等。
继发性骨质疏松：
症状：其典型表现是在青春期发病的儿童，以背部下端、髋部和脚的隐痛开始，渐渐出现 行走困难。症状视骨质疏松程度和原发疾病的性质而不同。多数症状较为隐匿，无诊断特异性，往往被原发病的表现所掩盖，不少患者在进行X片检查时才发现已经并发骨质疏松症。部分 病人诉腰背酸痛、乏力、肢体抽搐或活动困难。病情严重者可以有明显骨骼疼痛，轻微损伤即 易发生脊柱、肋骨、髋部或长骨骨折，肋骨骨折在继发性骨质疏松症中较原发性骨质疏松症中 更为常见。主要体征与原发性骨质疏松症类似，可有身高缩短，严重者发生脊柱后凸、驼背或 胸廓畸形。
冬季如何做好骨质疏松的预防
缺钙也可导致骨质疏松
一般而言，男性32岁，女性28岁以后骨钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快，到60岁时已有50%的骨钙流失掉，因而预防骨折，防止骨质疏松，补钙要从现在做起。所以，饮食营养与骨质疏松症的发生有很大关系，18岁以下的儿童及青少年，每日应摄取1200毫克钙质，成年人则每月应摄取800毫克钙质，同时要多摄取维生素D，帮助身体更容易更有效地吸收钙质。
补钙、晒太阳可预防骨质疏松
物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，鱼肝油等，膳食钙如由于某些原因不能满足需要，在必要时也可补钙剂。冬季，特别是北方的一些城市，含钙食物比较缺乏，通过日常的饮食，已不能补充足量的钙，可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。补充钙剂时，应注意选择钙含量高吸收率高的钙尔奇D片，其元素钙含量高，吸收相对也高，并含有维生素D，是钙补充制剂的上选产品。晒阳光也不失为一种补钙方法。冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。
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