| 沙漠之虎 | 2020-09-27 20:43 |
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痛风是很常见的一种疾病，现在患有此病的人数一直在增加，出现了痛风身体会严重不适，这样我们应该怎么办呢?能够引起人们出现有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解痛风呢?下面会有详细的介绍。 1、冷敷的方法来缓解 一旦出现了痛风，人们很有可能会有疼痛部位红肿发热的情况，这个时候我们可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。大家应该要用纱布包住冰块敷在疼痛的部位，可以让我们的血管收缩，防止出现过度的肿胀，也能起到止痛的效果。  2、合理的使用止痛药 痛风发作的时候，身体会有剧烈的疼痛，严重的人甚至不能正常行走，所以患病的朋友，应该要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。不过我们要知道不能时间大量的服用，不然会增加对肝脏和肾脏的损害。 3、把下肢抬高 多数的痛风患者很有可能会出现下肢水肿的情况，在平时只要稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。这个时候我们可以把双下肢抬高，并且放一个保护罩来防止患处受到碰撞，让下肢的血液流回心脏，能够起到缓解的效果。 4、想办法排出体内的尿酸 不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。 痛风的原因 1.与肥胖有关 痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。 2.与高血压有关 痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。  3.与饮酒有关 长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。 4.与性别有关 痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。 5.与关节损伤有关 剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。 6.与不良习惯有关 一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：  ①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风; ②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类; ③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外; ④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。 1、富含钾元素的食物 如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。 2、碱性食品 面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。  3、酸性食物 酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。 4、嘌呤含量少的食物 急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。 5、碳水化合物 多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道什么情况可能会对导致人们痛风了，在平时应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意控制自己的饮食，一旦出现了痛风要尽早的治疗。 |
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