| 沙漠之虎 | 2019-12-20 09:08 |
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晕车是比较常见的一种症状，一部分人一直处在晕车的困扰中。一旦出现了晕车我们会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们晕车有很多，我们要注意一下，吃什么可以帮助我们缓解晕车的症状呢?下面会有详细的介绍。 1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车 不管是不是晕车的朋友在坐车之前都不要吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会增加我们肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，并且肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响，让人的胃部很容易出现不适症状，产之后产生晕车的症状。  2调整坐车的姿势 我们在坐车的时候应该要尽量的把座位调倾斜，之后让我们的身体斜躺在座位上，将头部固定在座椅上，切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。 3尽量靠前靠窗坐 经常晕车的朋友在坐车的时候，应该选择座位越靠前的位置，一方面是因为车前部的颤动更小，还有一些原因是因为车前身视野更开阔，眼睛不容易疲劳。大家也可以选择靠窗的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。 4按摩穴位 合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。 内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。 5束腰、抱腹能减震 坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。 6使用橘子皮、柠檬去异味 很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。  晕车的原因 1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。 2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。 3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。 3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。 4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。 5、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。 6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味，进而发生晕车。  7、座位较后或者是一直看手机。若座位靠后或者一直看手机或书籍，也可能诱发晕车，这是因为这种行为可使视觉、前庭输入大脑的信息不一致。同样的，行车途中一直看窗外移动的景物也容易因为同样的原因而发生晕车。 1、话梅 晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。 2、榨菜 榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。 3、苏打饼干 虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。 4、芒果 芒果的果肉是属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用,对于晕车、晕船的人,吃上一些能够有效的解除不适感。  5、橄榄、柠檬 晕车的初期使口腔产生过量的唾液,这些唾液滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。 6、果汁、碳酸饮料 可帮助儿童纾解晕机,桔汁和苹果汁有较好效果,其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对宝宝有效的一种。 7、姜 行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。 结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解晕车的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，在坐车或是坐车的时候要做好防御的措施，一旦出现了晕车的情况，应该尽早治疗。 |
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