| 沙漠之虎 | 2019-12-01 08:24 |
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相信大家对胃炎不陌生，这是生活中很常见的一种胃病，现在含有此病的人数一直在增加，得了胃炎我们会感觉身体比较难受，那么应该怎么办呢?能够引起人们出现胃炎的原因有很多，我们应该注意，吃什么对胃部比较好?下面会有详细的介绍。 胃炎怎么办 生活有节制：很多人会出现胃炎主要是因为生活方面有问题，一旦发现自己的胃部不适，我们应该要注意自己的作息习惯，这个时候大家不能再像以前那样随心所欲的生活，在吃饭的时候应该要做到细嚼慢咽，不抽烟喝酒，少食多餐，不接触刺激性食物。  饭菜要求：饮食是导致人们出现胃炎的一部分原因，我们应该要避免吃生硬的，过凉的东西，这些食物都会给我们的肠胃增加负担，造成很大的刺激，很有可能会让症状加重，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。 得了胃炎的朋友在生活中不要吃高纤维的食物，很有可能会让我们的胃病加重，这个时候我们应该多吃含纤维低的蔬果，它能够为我们的身体补充营养，建议选择果菜的范围为：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，要少吃韭菜。 讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。 保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。 中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。 胃炎吃什么 1、胡罗卜 性平、味甘;内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等;具有和胃调中、健脾益气的功效。 2、山药 山药性味甘平;含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素;有健脾胃、补中益气的功效。  3、茼蒿 茼蒿含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质;其纤维细嫩，易于消化吸收;具有安心气、和脾胃、利二便的功效。 4、莲藕 莲藕是高糖低脂肪的食物，含有多种氨基酸和各种维生素等;能够补心益胃、补脾止泻。 5、秋葵 中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。 6、萝卜 白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。  7、五味子 五味子是一种清凉的中药，适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉，每次取3g冲水，每天1次，20天为一个疗程。 8、木瓜 木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状，是治疗胃痛的好食物，但不适宜空腹食用。 9、土豆 中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。 10、牛奶 对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。 胃炎的原因 一般来讲，如果我们正常的饮食比较久了，那么胃黏膜也就会适应这种规律，若饮食不规律或者吃得过多，暴饮暴食，那么就会对胃黏膜造成刺激，那么久而久之就会产生胃炎。 在平常做饭的时候，要注意火候，煮东西没有煮熟、吃西餐喜欢三分熟、吃火锅没烫嘴就吃了等等，这些都会造成幽门螺旋杆菌入侵人体的机会。  若你平常的口味比较重的话，喜欢辛辣的食物，要多多注意自己的胃。因为口味重的食物会对胃黏膜造成一定的刺激，降低胃肠粘膜的抵抗力，可能会出现胃痛、腹泻等情况。 在饮食上一定要注意卫生，菜放置的比较久了，即使是很贵的食物也要学会丢弃，放久了的菜会产生大量的细菌和毒素，对于胃黏膜具有直接的破坏作用。 可以多吃卷心菜、洋葱或者喝茶等可以有效的抑制或者清楚幽门螺旋杆菌，卷心菜具有抗生素的作用，茶具有杀菌性，但是也要注意量。 结语：上文已经为大家介绍了胃炎怎么办，我们现在对胃炎应该有了一些了解，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，平时注意保养我们的身体，多吃一点可以消化的食物，一旦出现了胃病，那么应该要尽早的治疗。 |
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