| 沙漠之虎 | 2019-11-03 09:20 |
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胃痛可以说是生活中很常见的症状，很多人都会遇到，一旦出现胃痛会严重的影响到我们的生活和工作的，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现胃痛的原因有很多，在平时应该要注意一下，胃痛吃什么比较好呢?下面 会有详细的介绍。 胃痛怎么办 1.精神胜利法 很多人会出现胃病都是因为精神方面出现了问题，生活中我们应该要注意保养自己的身体，减少精神方面的压力，精神支柱非常的重要，出现胃痛的时候要特别注意一下，那样才好的快一点。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，这样可以减轻胃痛。  2.放松腹部 生活中我们出现了胃痛的时候，大家应该要尽量把皮带松开，这样可以帮助我们保障胃气流通顺畅，让我们的腹部变得更加的舒服。穿比较宽松的衣物，对于经常患有胃痛的朋友有好处，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。 3.吃点东西 还有一些人会出现胃痛主要是因为饥饿产生的，所以在平时我们应该要及时的为身体补充营养，生活中我们应该要多吃一点软质食物的话，胃部不适的时候，这个时候可以多吃一点面包、饼干等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。 平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。 4.给点温暖 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。 胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。 5.穴位疗法 揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。  点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。 以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 揉按腹部 两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。 以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。 胃痛吃什么 1、花生 大家应该都知道花生是养胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。 2、生姜 生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的,生姜还能够促进血液的循环的,关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。  3、西红柿 西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。胃痛吃什么好 4、南瓜 我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已,但是南瓜缺含有着很多的营养物质,不仅可以帮助女人补血的作用,而且还可以缓解胃痛,南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质,所以可以清除一些流质无法带走的杂质。 5、牛奶 牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用,因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质,而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复,而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用,所以可以很好的缓解胃痛。 胃痛的原因 1、不注意饮食卫生 部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。 2、胃病所致 自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。  3、生活压力太大 生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。 4、饮食不规律 经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。 结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在对怎么缓解胃痛应该有了一些了解，在生活中大家应该要注意预防胃痛的出现，生活中应该注意保养自己的胃部，按时吃饭。一旦出现胃痛那么我们应该要及时的治疗。 |
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