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wcg112233 2019-10-12 07:32
造成骨质疏松的原因
以及患骨质疏松症的三个信号
首先来看下
骨质疏松常见的骨折部位在哪里?
第一个是脊柱,也就是腰背部,它是沉默的杀手,最常见的表现就是驼背、腰背痛、身高变矮。
第二个部位是手臂。
第三个是髋部(主要是股骨颈),是走路摔倒以后最容易骨折的一个位置。
造成骨质疏松症的原因
你有没有想过
骨质疏松到底由什么原因产生的呢?
为什么在同样一个环境下生活
有的人就会骨质疏松并且很严重
有的人却没有?
导致骨质疏松的因素主要有两个
一个是先天性因素
没有办法改变也没有办法预防
先天性因素包括什么呢?
其一是种族,比如说白人可能就会比黑人更容易发生骨质疏松;
其二是性别,现在来看,女性比男性要更容易患骨质疏松症;
其三是年龄,年纪大的人要比年轻的人更容易得;
其四是家族史,就是说母亲有过骨质疏松骨折病史的人,患骨质疏松的机会就更大。
另外一个就是后天因素
这个是我们可以做预防的因素
后天的因素是什么呢?
其一是药物,最常见的药物比如说激素。激素用得不当的时候,它的其中一个副作用就是造成骨质疏松。还有其他的一些药物,比如说乳腺癌的化疗药物也可造成骨质疏松。
其二是疾病,有些疾病也会引起继发性的骨质疏松症。患有糖尿病的病人很容易发生骨折。但是对于糖尿病病人来说,我们首要的是治疗糖尿病,把糖尿病控制住了,我们再来预防骨质疏松的发生。还有其他的一些病,比如说类风湿性关节炎、甲亢、甲旁亢,都可以造成骨质疏松症。
其三是营养状况,并不是说我们吃鱼、吃肉等,蛋白质摄入的多了,我们的营养就好了,实际上这里说的是一定要均衡的营养。
其四是生活方式,现在年轻人喝酒喝得很多,可乐喝得多,大鱼大肉吃得多,又不晒太阳,天天坐在电脑旁工作,运动很少,户外的活动很少,这些不良的生活方式,都是造成骨质疏松的原因之一。
出现以下情况要提高警惕
预防骨质疏松很重要
当身体发出这三种信号时
就要警惕是否得了骨质疏松
一、疼痛
骨质疏松的时候,尤其是有骨折的时候,会很疼,比如说腰背,比如说下肢,比如说手腕。实际上这些疼痛,除了关节痛以外,还有一些叫做骨痛。
二、驼背
也就是腰弯了,背驼了,变矮了。有一些病人,看起来还是比较直,但身高却变矮了。如果拍个X片就会发现有个椎体变扁了,这也是骨质疏松导致骨折的一种情况。
三、脆性骨折
脆性骨折,也就是非暴力性的骨折,比如一不小心碰到桌子上了,胳膊骨折了;或者是在家里不小心摔了一跤,股骨颈骨折了。出现脆性骨折一定要到医院来看,医生会做一个评估,评估了以后才考虑到治疗问题。

幸福奶酪 2019-10-12 08:52
骨质疏松不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。不宜吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。不宜用各种利尿药,抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用,也必须在医师的指导下用药。

gngcheng 2019-10-12 14:45
人老了,难免会出现这样或那样的毛病,我们能做的只是延缓它的速度。生活上不追求刺激,平淡才是真。日常生活中也要注意,运动量的问题等等,总之人要服老,别吃对身体不好的食物和饮料,好的生活习惯也是长寿的因素之一。


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