意外无处不在！
我们无法预知未来的意外，必然会对生命会感到惋惜！
如今“猝死”已经不是陌生的话题，喝酒会猝死，熬夜会猝死，一些心血管慢性病也会猝死，但很少人会知道排便也会导致意外。

没错，发生再马桶上的意外已经不是罕见事，尤其是对中老年人来讲，排便尤为重要。
排便时突然不省人事，没有任何意识，这在临床医学生称之为“排便性晕厥”，这种症状常在中老年人夜间用力解大便时发生。

为什么要提及“中老年人”这个群体，以及“用力”解大便？
这就要说明一点了，中老年人随着年纪增长，消化系统会衰弱，“便秘”是常发生的事情。
当发生便秘时，人在排便就会不由自主的采用一种叫做“瓦式呼吸”的呼吸方式来帮助排便。
简单的解释这种呼吸方式就是：吸入一口气后，在呼气的瞬间会憋住这口气。
憋气时，我们人体肺部体积会扩张，气体会把隔膜往下压，然后顺水推舟，隔膜会挤压腹部的器官，这时骨盆也会受到压力，最后在肛处肌肉的挤压下，帮助粪便排出体外。

看似这口气是帮助了我们，其实，问题就出在“这口气”！

我们在憋这口气时，腹部压力会升高，血压也会随之升高，心脏耗费大量的氧气，心率加快，最终会引起心绞痛，心律异常，严重的会导致心血管破裂，突发猝死。
“如厕发生意外”这种事，常发生在5类人身上，大家要多注意：
第一、高血压患者
高血压患者本身血压就高，如果出现便秘，用力排便就像我们上面提及过程，首先腹部压升高，高血压会加剧。
如果患者有脑内动脉硬化，那用力时很容易造成小动脉破裂，这时如不能及时救治，会有生命危险。

第二、糖尿病患者
上面我们提及排便用力会造成血压升高，如果有糖尿病的患者要注意了。
血压升高会造成已经受损的血管破裂，这就易造成并发性脑出血，冠心病，急性心梗死等高危疾病。
不仅如此，血管受损同样大脑和心脏的血液供给不足，自然也会出现心绞痛，晕厥，如果本身有严重的心血管疾病，发生猝死的概率也极大。

第三、老人
蹲位式如厕对老人而言可不是一个好姿势！
老年人是心血管疾病的重灾人群，蹲位时下肢血管会严重弯曲，臀围血管也会随之弯曲，这样会造成血流障碍。
外加排便不畅，极度用力会导致血压升高，这两种情况共同作用下，老人极易出现脑溢血。

第四、孕妇
怀孕会给孕妇带来很多不适，尤其是孕期便秘是常见问题。
孕妇用力排便会导致腹腔压强增大，引起假性宫缩，严重的会出现流产。
另外，孕妇大便用力还有会引起冠状动脉里的斑块出现破裂，引起胸闷，头痛头晕，心慌，甚至引发晕厥。

大便用力对这4类人而言危害不可预知，所以为了避免这些意外发生，我们要保证通便顺畅，日常多吃一些有利于通便的食物，适当运动，多喝水，避免排便困难。