近几年来随着生活习惯的改变，人们的饮食越来越丰富，饭桌上随处可见大鱼大肉的食物，长期进食油腻高脂肪的食物，就可能会导致人体的肠道部位负担加重，从而诱发肠道长息肉。

此外，很多人平时不良的生活习惯，喜欢吃生冷刺激的食物，也可能会导致肠胃疾病出现。相关研究显示，我国近几年来患上肠道疾病的人，每年都呈现出上升趋势。当人体肠道出现问题的时候，身体是会给出一些信号的。
肠道出现异常，身体可能会有这3个变化，别忽视！
1、腹部经常出现疼痛
一般来说人在身体受了风寒或者拉肚子的时候，才会出现腹部疼痛的情况。通常腹部疼痛过一段时间就会自己消失，但是如果你发现自己最近经常在吃过饭后，腹部出现隐隐疼痛的情况，这个时候就要提高重视了，可能是肠道部位出现了问题。

建议调整好饮食后再观察一段时间，平时尽量不要吃生冷辛辣的食物。经常吃生冷刺激的食物，可能会对人体的肠道粘膜造成损害，如果调整了饮食，过一段时间，腹部还是经常出现疼痛的情况，这个时候建议尽早去医院检查。
2、经常出现排便困难
人体的粪便是肠道分解食物后的产物，正常情况下人体的肠道会有一定的蠕动，来帮助人体排出粪便。但是当肠道部位出现异常的时候，人体就可能会出现排便困难的情况。当人体长期排便困难时，身体内就容易出现毒素堆积，对人体的健康是不太有利的。

当人经常出现排便困难的情况时，大量的毒素就容易堆积在肠道内，可能会导致肠道菌群发生异常，从而诱发肠道出现炎症等情况，当人体肠道部位的炎症情况加重时，人体就可能会出现便秘和腹泻交替出现的情况。
3、饭后经常出现腹胀、打嗝的情况
肠胃有一定的消化功能，帮助人体消化掉体内多余的食物。但是当人体肠道出现问题的时候，肠道的消化功能就会下降，这个时候人体就可能会出现，饭后腹胀、打嗝的情况。建议对于想要养护肠胃朋友，在平时尽量少吃不易消化的食物，平时可以适当多吃一些粗粮。

比如红薯、玉米、荞麦面等。这样能够很好的促进人体肠胃蠕动，对于缓解腹胀有一定的效果，平时可以多注意进行一些运动，比如慢走、骑车等，来更好的促进人体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。
肠胃健康对于人们来说是非常重要的，一旦人体的肠胃出现问题，人体对食物的消化吸收能力也会下降。因此大家在平时，要多注意观察身体的变化，如果发现自己经常出现消化不良、腹胀腹痛、便秘等情况，这个时候可以先调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持清淡的饮食，过一段时间如果没有好转，建议尽早就诊。