| 厨爹 | 2019-01-23 15:18 |
 早在去年四月的时候，112岁的野中正造就被世界吉尼斯记录认定为世界上最长寿的男性，据说野中正造生前最爱做五件事。 其中包括爱泡温泉，热爱劳动，看电视和报纸，早睡早起，爱吃粗粮，很多人看到这些后，会说，这些都很简单啊，长寿似乎也没什么秘诀。 有句古话说的好，粗茶淡饭便是福，长寿的秘诀并没有你想的那么复杂，事实上，它非常简单，可是不要小看这样的简单，你一天两天在做没有问题，但是让你十年如一日，试问，你能够保持吗？ 所以，长寿的人，首先要是一个意志力强大的人，他要拒绝来自生活里的各种诱惑，保持好的生活习惯，这并不容易。 第一，长寿的人，常常不会抽烟，酗酒，这类人，吃的东西也非常简单，不会每天大鱼大肉，正如野中正造，他喜欢吃粗粮，其实粗粮中富含丰富的纤维素，对于稳定血脂，动脉粥样硬化，癌症都大有帮助。  第三，长寿的人，早睡早起，从不熬夜，很多年轻人越来越喜欢熬夜，有的是加班熬夜，有的是玩手机熬夜，但是这样做，对身体其实都是有害的，早睡的人，能保持好的睡眠，从而精力充沛，早起的人，生活会更有节奏。 第四，长寿的人，都有一个好的心态，他们的性格往往很好，性格开朗乐观，笑一笑十年少，这不是没有道理的。  |
|