| wcg112233 | 2018-11-18 15:37 |
 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。另外草鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。调低血压，有利于生长发育。  魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为”胃肠清道夫”、”血液净化剂”。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。 在我们家，老公冬天最爱这一锅，下饭又开胃，米饭连吃2碗都不够。  材料：草鱼鱼片 嫩豆腐 魔芋 金针菇 辅料：葱姜蒜 干辣椒 辣椒酱 花椒油 辣椒油 生抽 料酒 盐 胡椒粉  首先，鱼片用盐胡椒粉不断抓拿至粘稠，腌制5分钟（我买的时候请卖家片好的）  魔芋买了1元钱，切成细条，豆腐一大块2元钱也切成小块  接着锅内倒入比炒菜多一些的油，小火将葱姜蒜、辣椒酱和干辣椒放入炒香  接着加入适量的水，放入魔芋、生抽、盐、烧开后，转中火焖煮几分钟  打开后将腌制好的鱼片、豆腐片和金针菇一起放入，然后将其他的调料也一起放入   |
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