| 姜谷粉丝 |
2018-09-02 07:50 |
近些年来，各种癌症的发病率都已呈上升的趋势发展。癌症的发病是由内外因素所导致，内因主要是先天性遗传因素的作用，外因就是平时不良的生活习惯所导致的。
那么不良的生活习惯会导致哪些癌症呢？
口腔癌与食管癌
中国人都有喝茶的好习惯，但是很多人喜欢喝热茶，所谓的热茶就是滚烫的茶水，长期喝热茶会给健康造成严重的危害，会伤害到口腔黏膜和食道黏膜，那么容易引发口腔黏膜炎和食管炎，时间久了之后就会癌变，继而发生口腔癌与食管癌。
乳腺癌和前列腺癌
有研究发现，乳腺癌于前列腺癌等多种癌症与过度肥胖是有密切关联的，过度肥胖主要是长期饮食不当所导致的，在平时不吃蔬菜水果，那么就会增加患类似癌症的风险。因为长期不吃蔬菜水果，经常吃高热量高脂肪的食物，肠胃功能会减弱，就会出现肥胖症，进一步就会引发乳腺癌和结肠癌以及前列腺癌等。
大肠癌
有的上班族由于工作太忙而长时间憋大便，如果我有一两次不会造成多大的危害，但是长期养成的憋大便的坏习惯，那么就会出现严重的问题，粪便里含有份醋和打过程，以及硫化氢等多种代谢物质，这些代谢物质也就是致癌物，如果没有及时排出就会重复吸收，会刺激肠粘膜，时间久了之后就会患上大肠癌。
那么应该怎样预防癌症呢？
养成良好的生活习惯和有规律的饮食习惯
在平时一定要做到早睡早起，要注意劳逸相结合，要适当的运动，这样能够增强免疫功能，同时还要保持三餐饮食有规律，不能够暴饮暴食，要注意营养搭配均衡和荤素搭配合理，不要挑食，也不能节食。
高危人群定期检查
中老年人应该定期到医院进行检查，特别是有长期吸烟喝酒的中老年人，应该每年做一次ct检查，如果有胃炎和肝炎之类的慢性疾病，患者也应该定期到医院进行相关方面的检查。有癌症倾向的高危人群，应该每半年到医院进行检查。
发现身体不适应该及时就医
大家在平时一定要随时观察自己的身体，如果出现了身体不适或者异常，应该及时到医院进行就医，因为很多癌症早期并没有明显症状的，很容易被病人所忽视，所以只要身体感觉到稍微有不适症状就应该检查了，特别是长期吸烟喝酒的人和长期熬夜的年轻人，是癌症的高危人群，所以在平时要特别留意自己的身体。
温馨提示
相信大家已经明白，大部分来自于平时的不良生活习惯有关，为了避免癌症给我们造成的伤害，那么我们就应该从生活中小细节做起，首先就应该养成良好的生活习惯，再定期到医院进行检查，这样就能够大大降低癌症的风险。
这样吃姜小心致癌
“冬吃萝卜；夏吃姜”这是民间的一种传统营养生顺口溜。时下也正是吃姜的季节。
姜又分子姜（既嫩姜）老姜和黄姜之分，它们的口感和味道都不同。姜有止呕消嗳，壮阳壮腰，养颜护肤，发汗解表，消炎止痛，抑癌抗瘤。还有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症
子姜，附有姜芽，可以作菜肴的配菜或酱腌，味道鲜美。用途广泛，既是很好的佐料、调味品，也是很好的医疗保健品；既可生食，也可做馅。故古人称之为“蔬中拂土”。大多数人都喜欢吃子姜，因为子姜没有老姜那么辣，而且子姜的清香味让人闻起来或吃起来都非常的愉悦。用子姜做出的菜也是让人欲罢不能。
老姜，俗称姜母，即姜种，皮厚肉坚，味道辛辣，但香气不如黄姜。烹调常用姜有新姜、黄姜、老姜和浇姜之分。新姜皮薄肉嫩，味淡薄；黄姜，香辣气味由淡转浓，肉质由松软变结实，是姜中上品；老姜，又称姜母即姜种，肉厚肉坚，味辛辣，但香气不如黄姜；浇姜，附有姜芽，可做菜肴的配菜或酱腌，味甚鲜美。
生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜挥发油能增强胃胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；
生姜分离现来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴 道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
姜含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、尼
克酸、维生素C、钙、磷、钾 、钠、镁 、铁、锌、硒、铜 、锰等。
姜还对感冒、胃炎、痛经、关节炎有辅助治疗作用。姜还对胃口不好的人有开
胃增进食欲的功效：
1。 吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜果放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。
2。 姜可煎汤内服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做调料或配料；嫩姜可用于炒、拌、爆等，如“嫩姜炒牛肉丝”、“嫩姜爆鸭丝”“ 嫩姜爆子鸡仔”等。
3。 吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。
4。 烂姜、冻姜不要吃，因为姜变质后会产生致癌物，由于姜性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。
一般人群都可食用：孕妇，低温环境作业人群，高原环境人群，接触电离辐射人员，接触化学毒素人员，宇航员，潜水员，航空作业人员，老人，更年期妇女，久病体虚人群
不适宜人群：高血压、痔疮人群。
|
|