姜谷粉丝 |
2018-08-25 07:32 |
炎热的夏天,离开了空调,感觉身体不是出汗,而是冒汗,时间一长,身上就会黏黏的,十分不舒服,所以洗澡成了夏天里最让人享受的事情。但是,洗澡时的一些禁忌还需要知道,不要图一时的舒服,而伤到了身体。那么,有哪些地方需要我们注意呢?
1.时间过长
洗澡时人处在一个相对密闭的空间,长时间待在里面,空气不流通,氧气会有所减少,加上人在洗澡时加快的血液循环和耗氧量,容易造成头晕目眩,心悸等症状,甚至还会引起昏厥。所以一般来说,洗澡时间不要过长,20分钟左右就可以了。
2.用喷头水洗脸
很多人在洗澡的时候会顺势洗脸洗头,再用喷头水冲掉。这样做其实是不对的,不经常清洗喷头的话,喷头中的细菌是非常多的,而用喷头中的水洗脸,看似洗去了油脂等物质,其实留下了更多的细菌在脸上。
3.太过频繁
洗澡并不是次数越多越干净、越好,人体表面不仅仅只有对人体有害的细菌,还有一些有益菌在人体的表面帮助我们抵御外来的细菌和病毒感染。频繁地洗澡会将这些有益菌清除掉,增加人体患病的风险。
4.用香皂洗全身
虽然香皂是用来洗去油腻的,但是人体各个部位的出油并不是一样的,这就可能会导致在用香皂洗完澡之后,身体有些地方会感到很干燥。建议根据自身情况买适合自己皮肤的沐浴液。
5.不洗搓澡巾或沐浴球
洗完澡之后,很多人只是将搓澡巾、沐浴球冲一下,将泡沫等洗掉就不管了,殊不知这样是给细菌的滋生提供了温床,一个没有清洗干净的沐浴球可能含有70多亿的细菌,而你下次还要用它来清洗身体,这样只能是越洗越脏。洗完澡之后,应该认真清洗洗澡用具,并且沐浴球,搓澡巾等清洗工具最好是放到阳光下晾晒,并且还要定期对它们进行消毒。
洗澡虽然可以帮助我们缓解身体和精神上的疲劳,但是有些时候并不适合洗澡。下面这些情况,就不适合洗澡。
1.酒后不宜洗澡
人在饮酒之后,摄入人体的酒精会抑制肝脏的正常工作,糖原的释放会受到影响,而洗澡的时候,人体对于葡萄糖的消耗又会增加,所以酒后洗澡很容易让体内的血糖得不到及时补充,出现头晕、全身无力等症状,还可能因为血糖过低而昏迷。
2.饭后不宜洗澡
人在吃饱之后,血液会优先集中到消化系统里,以便更好地消化食物,而这个时候洗澡,血液会重新分布到全身,影响到肠胃的正常工作,这样可能会引起消化不良、便秘等不良后果。
3.血压低不宜洗澡
普通人在洗澡的时候水温都比较高,人体血管在受到水温刺激后会处于扩张状态,而低血压的人这个时候洗澡很容易脑供血不足,出现虚脱等症状。
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