错误1：牙膏沾水



相信很多人刷牙的时候都会先粘一下水，其实沾水过后会有很多的泡沫，这个时候就会让你误认为自己已经刷好了。其实刷牙的时候最好先不要沾水，这样牙膏的功效才能得到最好的发挥。

错误2：冷水刷牙



冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上

冬天的时候还好些，因为冷所以还不会用冷水刷牙，但是一到夏天就开始无所顾忌了，这样对牙齿的伤害是很大的，想要保护牙齿还是要用温水来刷牙。

错误3：刷牙时间不对



刷牙的时间太长对牙齿其实是不好的，刷牙的时间太短达不到效果，这个时候就要坚持三分钟的刷牙时间就好了。

错误4：横着刷牙



采用横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误5：起床就刷牙



几乎所有的人都是起床就会刷牙，然后吃早餐。其实这样牙膏里面的保护牙齿的成分就会随着早饭就吃下去了。牙膏里的有效成分没有效果啦

错误6：牙刷个儿太大



每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。