卵巢早衰是一种非常多见的疾病，生活中女性朋友要学会保护卵巢健康，积极预防卵巢早衰的发生，养成健康良好的生活习惯，才有利自己的健康。那么日常生活中卵巢早衰的危害有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　女人这处早衰竟会影响生育

　　1、生殖功能受到影响

　　当女性朋友出现卵巢早衰现象的时候，就会有月经不调、排卵率降低和甚至会影响生育，影响到自己的正常生活。

　　2、神经系统出现问题



　　卵巢早衰的女性容易发生面部潮热、易怒、失眠和抑郁，往往这一类症状被看做是上火问题。

　　3、体型发生改变

　　当出现越减越胖时要好好反思，是否因为卵巢早衰导致。

　　当卵巢早衰的时候会引起雌激素水平下降，而雄性激素水平则容易提高，这样一来会出现水桶腰、大肚腩、小腹臃肿、胸下垂等情况。

　　4、免疫力降低和心血管问题

　　免疫力降低不能单纯的认为是体质差，还可能因为卵巢早衰造成，出现易感冒、感染炎症等问题。

　　同时，卵巢分泌的雌激素可以令血管柔软，预防心血管疾病。

　　5、骨骼系统、消化系统受到影响

　　卵巢早衰的女性还会出骨质疏松、关节炎、食欲不振、便秘、尿频、尿多等问题。

　　卵巢早衰的原因

　　1. 与生育状况有关

　　卵巢早衰和女性朋友首次怀孕的年龄有关，如果首次怀孕的年龄比较大，绝经就会越早，哺乳期越长绝经也会越长，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　2. 生活习惯



　　每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　3. 过度的减肥

　　导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。

　　而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

　　4. 与月经初潮年龄有关

　　卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。

　　首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　5. 心理压力过大



　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

　　6. 幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎

　　幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

　　7. 衣着原因

　　常由于”塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　8. 染色体出现异常

　　染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。

　　9. 患有自身免疫性疾病

　　如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

　　女性如何预防卵巢早衰

　　1、作息规律，不要熬夜

　　预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。

　　2、科学减肥，坚持锻炼



　　为了追求骨感美，会造成营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏。

　　运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　3、享受性福，避免流产

　　规律愉快的性 爱是保持卵巢健康的最佳增效剂，也是最佳的美容剂。但是要做好保护，人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

　　4、振奋精神，调整心情

　　白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

　　人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　5、饮食助养护卵巢

　　摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，饮食应有规律，按时进餐不暴饮暴食。



　　另外，来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

　　女人日常如何保养卵巢

　　1、若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　2、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　3、女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。



　　4、常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　5、每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　6、每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。

　　富含维生素C的食物有柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

　　富含维生素E的食物有猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

　　7、喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

　　8、饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。

　　结语：通过上文的阅读相信大家对于女人这处早衰竟会影响生育已经有了一定的了解了，生活中女性朋友要注意保护自己的卵巢健康，卵巢对于女性朋友而言是极其重要的器官，一定要积极预防卵巢早衰的出现才有利健康。