壮实的男人什么地方别随便按摩呢?很多男人没事的时候都喜欢按摩，那么，你知道按摩误区有哪些吗?按摩注意事项是什么呢?哪些人群是不适合按摩的呢?下面我们一起来看看按摩禁忌有哪些吧!

按摩不当会有哪些危害呢?

1按摩不当会导致小脑出血

颈部集中人体的大量血管、神经，是一个脆弱而敏感的部位。神经外科医生认为，不当的颈部推拿按摩，特别是突然的暴力掰颈有可能损伤颈部(椎动脉)血管、撕裂血管内膜，导致小脑梗塞或出血。



2不当推拿或加重病情

甚至引起瘫痪浙江10岁男孩每天玩手机脖子酸，经10多天的推拿按摩，病情反倒加重。对此，多位专家指出，手法不当或过度按摩，可能加重病情，甚至引起瘫痪。

骨科医院院长说，他从医35年，遇到10多例寰枢椎半脱位，其中多个病人盲目推拿，导致不全瘫。让他印象深刻的一个病人，在三四岁时曾感冒，引起颈部不适，被查出寰枢椎半脱位，后来去推拿，竟不全瘫了，半身肌肉萎缩，手术后才好转一点。

3按摩腰背造成骨膜发炎，严重时甚至致命

一位家住北京的宁先生，被女儿按摩之后，却突然后背疼得练翻身都费劲了。大夫说，这是因为按摩不当，造成了骨膜发炎。专家还告诉我们，像宁先生这样因为按摩不当导致的症状，还算比较轻微的，在他接诊过的病例中，有的人甚至因为按摩不当，致残甚至致命!

宋先生半趴在按摩床上，脚穿软底运动鞋的小姑娘给他踩起了背。开始的时候，他感觉比较轻松。但小姑娘用力越来越重，他忍着痛坚持。回家后一连几天都感觉脊椎部位有点刺痛，到医院一检查，踩背人员用力不均匀伤到了脊椎。



4按摩器使用不当导致下肢麻痹

目前临床上因为各种按摩器材使用不当而受伤或者加重原病情的患者很常见。一位老人因使用按摩器，使腰椎局部出现急性炎症，压住了坐骨神经，从而引起了下肢麻痹。还有一些患者，脊椎疾病本来还只处于隐藏期，但由于按摩器上硬物的“顶撞”和“敲击”刺激，结果出现了软组织炎症、脊椎小关节错位，把疾病诱发出来。

如今不少市民对按摩存在生理依赖，感觉让按摩师按两下，身体会舒服很多，酸痛感减轻不少，但是随着手法越来越重，肌肉反应逐渐迟钝，肌张力降低，直至局部肌肉和组织坏死。不正确的按摩方式确实对身体有很多伤害，因此，我们在做按摩的时候一定要注意，选择正规场所，千万不要找不专业的按摩师哦!

近年来保健按摩，已成为人们日常休闲的一种方式。人们认为按摩可以消除身体的疲劳感，还能缓解头痛、腰腿酸痛等。但记者对一些小店按摩师的调查中发现，不少人连人中穴、足三里都不知。医学专家认为，让非经过正规培训的人胡乱按摩存在种种隐患，轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼导致瘫痪甚至死亡。

按摩误区

1认为力度越重效果越好。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。医生认为有严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。不要在过饱、过饥时做推拿按摩。

2仨月前儿子给患有糖尿病的苏大爷买了一台足底按摩器，结果用了不到俩月，老人脚底就开始起水疱，后来水疱磨破了，开始化脓溃烂。经检查为坏疽病，如果很严重将面临截肢的危险。29日，记者采访获悉，经过治疗，老人脚部的感染已控制住。据介绍，糖尿病足坏疽是糖尿病患者中常见的严重慢性并发症，如果情况严重，很容易导致糖尿病患者截肢致残，甚至致死。据悉一旦发展成糖尿病足坏疽，而且情况比较严重，脚踝以上的部位发生大面积坏死，就很难单纯用药物进行治疗，需要截肢。这样一来，对患者的生活造成很大影响。



3现在市面上热销的按摩椅、足底按摩器、按摩锤等电子按摩器材，从一定程度上来说，确实能对人体起到促进血液循环、加快新陈代谢、解乏的作用，但并非所有人都适合用。“很多机械通过高频的振动对人体进行刺激性按摩，这样的仪器就不适合糖尿病患者。”主任医生说，糖尿病患者的足底皮肤很容易破损，一旦出现伤口，不容易愈合，极易导致糖尿病足坏疽。

4足底按摩，这么多年是不是被按错了?：脚被誉为人体的“第二心脏”，所以足底按摩被看作是不错的祛病养生手段。然而，足底按摩讲究不少，掌握不好很容易事倍功半，甚至还能伤身。如何才能“足”够健康?赶紧仔细瞧瞧吧!

足底按摩好处多 “包治百病”属胡说：人体器官脏腑的各部位在脚底都有反射区，按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。尤其对慢性病人，比如糖尿病、肾病、心脏病等，长期进行足底按摩都会有显著疗效。但是，如果有人跟您说足底按摩能“包治百病”，这是大错特错的，千万不要被忽悠了，因为它只能作为一种辅助治疗。

你真的适合做足底按摩吗?这些人不适宜

1急性病患者，比如急性感冒；

2身体极度虚弱者；

3有血液病、有活动性出血的状况者；

4患有严重心脏病者；

5患有皮肤病、传染病的人群；



6患有骨质疏松者。

8误区提醒：对足底反应区的按摩采取“越疼越有效”的方法，甚至过度用力，会导致皮下受伤，这是错误的!

9什么力度最合适?：按摩前，最好试探一下自己能够承受的最大力度。比如：刚一开始，问你：疼吗? 不疼!再使点劲儿，疼吗?不疼!再再使点劲儿，疼吗?有点疼!再再再使点劲儿，疼吗? 特别疼!那么，选择有点疼的力度就ok了。记住，按摩的力道控制在这一力度的中上程度。

10足底按摩的时间越长越好?当然也不是：建议每次按摩的时长最好超过15分钟，但最长不能超过1个小时。当然，如果您能坚持每天做足底按摩，对您的身体健康是非常有帮助的。

按摩缓解有禁忌

1腰腿疼是一种很常见的症状，保持一个姿势过久，过度劳累，生病都可能引发腰腿痛。据专家介绍，腰腿疼的产生有过劳的原因，但主要还是因为病人患有一些疾病。对于腰腿痛的病人来说，有一些疾病是适合按摩的，比如病情较轻的腰椎间盘突出症，椎管狭窄症，还有一些骨关节炎。



2但是，患有严重的椎管狭窄症，严重的间盘突出症，严重的骨关节炎，骨质疏松的病人则要慎用按摩手法。患有腰椎的结核，腰椎的肿瘤的病人则严禁做按摩。专家提醒大家，做按摩之前一定要先确定自己的病情。要到正规医疗机构做正规的按摩。按摩时，可以选择做一些肌肉的放松，尽量不做一些特别暴力的手法。病情严重的病人要尽可能减少按摩的机会，否则可能会使病情更加严重。

3日常生活中，为了减少腰腿痛的产生，患者要注意避免扭伤腰部或腿部。要注意防寒保暖，女生冬天穿裙子，男生用冷水洗脚、洗澡是很容易引发腰腿疼的。生活起居要有规律，适当进行体育锻炼。如果长期从事一些久坐、久站或经常弯腰的工作，之后要进行一些对抗性的锻炼，比如坐久了就出去走走，站久了就坐一坐。

“三高”人群不宜按摩

1颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。



2否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。人们常常说常按摩对身体有好处，但是并不是所有的人都适合按摩的，按摩有禁忌，一定要慎重哦!