| 假正经也 |
2016-06-05 13:52 |
强直性脊柱炎高发于13-30岁的青壮年男性，如果不及时治疗会导致脊柱强直、驼背畸形甚至重度残废。虽然强直性脊柱炎目前尚未有根治的方法，是一个病程很长的疾病，除了定期服药定期复诊控制病情以外，日常的功能锻炼以及饮食起居调护，对于控制病情都有极大的帮助。
一、强直性脊柱炎饮食控制：忌生冷寒凉之物
强直”患者多为虚寒体质，因此最忌生冷、寒凉的食物。辛辣刺激类、海产类及牛羊肉等发物易加重病情，不宜多食。此外，由于长期服药易伤脾胃，所以每日三餐要定时适量，软硬冷热要适当，以免加重脾胃负担。
适合“强直”病人的3款药膳
时值炎炎夏季，“强直”病人日常怎么吃可以做到既健康又营养呢？何羿婷教授根据不同病人的体质特点，为我们推荐了3款药膳。
1、虚寒体质患者——续杜鳝鱼羹
材料：续断20g，杜仲20g，茯苓15g，老桑枝30g，鳝鱼500g，
制法：鳝鱼剖背脊后除去骨、内脏、头、尾，切丝备用。续断、杜仲、茯苓、老桑枝装入纱布袋内扎紧袋口与鳝鱼丝同煮60分钟。去药包，加葱、生姜、蒜、食盐、调料适量。分顿佐餐，吃肉喝汤。
2、虚热体质患者——百合粥
材料：百合50g，淡豆豉20g，粳米50g，白糖适量。
制法：百合、粳米同煮，至粥将成时，加入白糖适量。
3、湿热体质患者——山药苡仁排骨汤
材料：新鲜山药200g，薏苡仁50g，猪骨200g。精盐、香油适量。
制法：猪骨与山药、薏苡仁同煮，武火煮沸，文火煮40分钟，调味食用。
二、强直性脊柱炎起居有度：避风寒湿邪
此外，除了饮食以外，日常起居的科学性可非常重要。中医认为，强直性脊柱炎的病因病机主要是肾督阳虚，风寒湿邪深侵。强直病人在起居方面要注意避风寒湿邪，房屋最好向阳、通风、干燥，睡卧不宜直接吹空调或风扇，出汗应及时更换干燥衣服，在季节和天气变化时适当增加衣物，避免关节受风受寒。
规律作息对强直病人调养也有重要作用。熬夜、过劳易耗肾阴而伤肾阳，容易诱发或加重病情。另外，肾主藏精，如果纵欲过度，则会进一步损耗肾气，进而加重病情，因此青少年患者不宜过早进行性生活，成年的强直患者也应节欲。
三、强直性脊柱炎情志调节：放松乐观的心态
不少强直患者长期受病痛折磨，沉重的经济和精神负担容易出现或恐惧焦虑、悲观急躁等消极情绪，长此以往不利于疾病康复。建议强直患者应正确认识这一疾病，增强战胜疾病的信心。平时可根据兴趣进行一些娱乐活动，放松自己，保持乐观积极的心态。
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