很多上班族为了赶时间都不吃早餐，早餐的重要性不再赘述了。今天的这款“牛奶胚芽水果麦片”，真的只要一分钟，懒人专享啊。再配点新鲜水果，也算营养早餐吧。
　　所需食材：牛奶、小麦胚芽、水果麦片。
　　制作过程：
　　1、选一个可以微波的容器、放入水果麦片、小麦胚芽。
　　

　　2、加入牛奶，搅拌几下。
　　

　　3、微波高火一分钟即可。
　　

　　温馨小贴士：
　　1、各种食材的量可以自己调节，水果麦片可以多放点，小麦胚芽少点。牛奶多放点就稀，牛奶少放点就厚。自己试个二三次就知道哪种口味适合自己了。
　　2、水果麦片本身就有甜味，所以不要放糖！不要放糖！不要放糖！重要的事情说三遍！如果你特别爱甜食，那另当别论。
　　3、微波时间根据食材多少和功率大小调整。
　　4、水果麦片、小麦胚芽均可网购。小麦胚芽含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高，每餐食用大约40克。小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品，可以制成冲剂食用，也可以直接用于煮粥、蒸饭、制作面包、馒头、面条等，使用时适量加入即可。