倒三角穿法的核心是上窄下宽，利用挺括剪裁或宽肩设计平衡下半身比例，弱化圆肩圆钝感，突出利落高级气质。
📌 三大核心搭配公式
大垫肩外套+阔腿裤/伞裙
垫肩设计拉直肩线，搭配垂坠感阔腿裤或伞裙，从视觉上压缩上半身宽度，拉长下半身线条。
适合圆肩驼背人群，博主Ann的示范中，卡其色工装裤塞进同色长靴，色系统一还能纵向延伸身形。
V领毛衣/衬衫+高腰A字裙
V领拉长脖颈线条，搭配高腰伞裙或A字裙，用下装的宽松感中和上身骨架，适合倒三角身材的显瘦需求。
参考ins博主Linda的配色思路，白色袜子与针织衫呼应，圣诞红袜子与包包联动，小面积亮色打破沉闷。
宽松大衣+修身下装
廓形大衣本身有膨胀感，内搭紧身打底衫或短款工装裤，用松紧对比突出腰线。
上海街拍中，羊毛内衬勃肯鞋与大衣同色系搭配，保暖又不显臃肿，是冬日高频穿法。
🧭 穿搭避雷指南
❌ 避免全身宽大：大垫肩+阔腿裤时，上衣尽量修身，否则会显壮。
❌ 颜色分散：上下装色系超过三种会破坏倒三角的简洁感，推荐同色系或基础色过渡。
❌ 过度露肤：脚踝、锁骨等露肤点选其一即可，过多反而削弱干练气质。
✅ 关键点总结
肩线挺括：垫肩或直角肩设计能瞬间提气质，圆肩人群必选。
下装垂坠感：阔腿裤、伞裙的面料要顺滑，避免毛呢等硬挺材质加重下半身。
配饰收腰：用细腰带或腰间系带强化收腰效果，比如收腰大衣的自然下垂腰带
