说到冬天该吃啥,你可能会想到羊肉、火锅这些暖身硬货,但其实啊,有一样东西便宜又养人,那就是咱们今天的主角——萝卜!
你可别小瞧这萝卜,它可是冬天里的“菜王”。维生素C含量比梨高8倍,还富含膳食纤维和多种微量元素,价格嘛,便宜的才几毛钱一斤。冬吃萝卜夏吃姜,这可是老祖宗传下来的养生智慧。萝卜既能清热生津,又能消食下气,特别适合冬天进补后容易积食的咱们。
好了,废话不多说,今儿就给大家分享3种萝卜的家常做法,保准让你吃得暖乎乎、美滋滋!
一、清香蒸萝卜丸子
这个做法特别简单,厨房小白也能轻松搞定。
1.取一根青萝卜,擦成细细的丝,撒点盐腌个十来分钟,把多余的水分挤出来。
2.接着往里加两勺面粉、一勺淀粉,稍微搅和搅和,让每根萝卜丝都裹上面粉。
3.然后咱们就用手捏成一个个小丸子,摆进蒸锅里。大火蒸上15分钟,丸子就熟了。出锅的时候,满屋子都是萝卜的清香味儿!
吃的时候,调个蒜泥汁:几瓣蒜捣成泥,加点生抽、醋、香油,喜欢吃辣的可以放点辣椒油。蒸好的萝卜丸子蘸着这个蒜泥汁,一口一个,清淡又不失风味。我每次做这个,家里人都抢着吃,尤其是老人和孩子,特别喜欢吃这种软软的口感。
二、双色萝卜窝窝头
这个是我最近研究出来的新吃法!
1.把白萝卜和胡萝卜都擦成丝,放开水里焯个一两分钟,捞出来稍微挤挤水,装进大盆里。
2.接着加入适量的玉米面,切点葱花,撒点盐,再慢慢倒入清水,边倒边搅拌,直到能揉成团不散开为止。
3.把面团分成小剂子,每个都捏成窝窝头的形状,就是底下有个小洞的那种。然后上锅蒸20分钟左右,窝窝头就熟了。
这个窝窝头可以直接吃,但配上料汁更美味。我通常用蒜末、小米辣、生抽、醋和一点香油调个酸辣汁,蘸着吃特别开胃。黄澄澄的窝窝头里夹着红白萝卜丝,看着就有食欲。
三、红烧牛肉炖白萝卜片
这个可是硬菜!天冷的时候,炖上一锅,全家人围着吃,暖和又满足。
1.牛肉切块先焯水,然后锅里放油,下葱姜蒜爆香,倒入牛肉翻炒,加料酒、生抽、老抽、冰糖和足量的水,先炖上个把小时,等牛肉差不多软烂了,再把切好的白萝卜片放进去一起炖。
2.萝卜片别切太薄,不然一炖就找不着了。再炖个20分钟左右,萝卜吸收了牛肉的汤汁,变得晶莹剔透,入口即化。
这道菜的关键是火候,牛肉要炖得软烂,萝卜要炖得入味但不能散架。最后撒上一把香菜,热气腾腾地端上桌,牛肉的醇厚和萝卜的清甜完美融合,汤汁拌饭都能吃两大碗!
看,萝卜的做法可以这么多样,从清淡到浓郁,从简单到讲究,总有一款适合你的口味和需求。这个冬天,不妨多买几根萝卜回家,换着花样做给家人吃。毕竟,在这个物价飞涨的年代,还能找到这么便宜又营养的好食材,实在是咱们老百姓的福气。
下次去菜市场,别忘了多拎几根萝卜回家。无论是清蒸、粗粮搭配,还是和肉类一起炖煮,它都能给你的餐桌带来不一样的惊喜。冬天使劲吃萝卜,身体暖和和,钱包也不怕瘦,何乐而不为呢?