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[美食做法]爱在厨房流淌:这28道家常美味,让心上人天天期待回家吃饭[28P] [复制链接]

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            家的味道,藏在厨房的烟火气里。一道道精心烹制的菜肴,不仅是味蕾的享受,更是爱的传递。今天,就为大家带来28道家常美味的详细做法,让爱意在餐桌上尽情流淌。


粉条炒包菜

做法:1、卷心菜洗净切丝、粉条泡软;
2、五花肉切薄片,葱切片、姜切丝、蒜切片,红椒切丁;
3、起锅热油,下肉片滑炒出油,然后放干红椒、葱姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒再放入包菜;
4、当变软出水时,下粉条翻炒,放盐,让粉丝充分吸收炒出的水分;
5、直到入味变软,加入红椒炒匀即可。
爆炒肥肠

食材:猪大肠、红辣椒、青辣椒、姜、蒜
做法:
1.辣椒洗净,切块备用
2.清理肥肠,小窍门:先正面用盐和碱,一起搓,撸着洗。然后把肠子翻过来,反面,也同样洗。会洗掉很多油。直到水清,没什么味道了。就好了。
3. 肥肠冷水下锅,水煮开,焯一下,把浮油沫都倒掉,捞出来
4. 放入高压锅,水没过肠子,加入料酒,老抽,生抽,蒜,姜。上气后,压8分钟.拿出来,切小块。
5.锅内入油,爆香辣椒、姜、蒜,倒入肥肠,翻炒,加入少许料酒,生抽,盐,一点点糖,翻炒到辣椒有香味,即可出锅。
凉拌粉丝

食材:粉丝1束,油炸花生米(去衣)、香菜叶各少许,红椒,野山椒、豆芽,辣椒油、陈醋、食盐、麻油各适量。
做法:
1、将粉丝折成10厘米长的段,人沸水氽熟,捞起晾凉;豆芽洗净入沸水中汆烫至熟捞出晾凉;红椒切圈;
2、花生米一切两半,和野山椒一同放入粉丝,加入调味料拌匀,置盘,放入香菜即可。
青椒干煸五花肉

食材:带皮五花肉、青椒、姜、大蒜、老抽、料酒,白糖适量。
做法:1、带皮五花肉洗净切片备用。
2、青椒洗净斜切成段,锅中放油,大火,待油7成热时,放入姜蒜片爆香。
3、放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。
4、调入老抽、料酒翻炒均匀后倒入青椒,盖上盖焗焖一会,直到青椒熟透再揭盖放盐、糖炒匀出锅。
剁椒蒸炖干

食材:六郎臭豆腐10块(苏皖交界处一小镇特产,风味独特,当地人称为炖干)。
调料:梅菜酱100克,剁椒50克,葱油20克。
做法:1、取腰盘1只,梅菜酱均匀抹在盘底。
2、将炖干整齐地码放在梅菜酱上面,剁椒放在炖干上,旺火蒸10分钟。3、葱油烧至八成热,浇在热菜上即可。
豉蒜三味鲈鱼

原料:鲈鱼一条(约重650克),熟蒜茸、豉汁各50克,剁椒、泡椒共50克,姜片、葱段、红椒米、葱花各少许、虾抽100克,盐、料酒各适量。
做法:1、把鲈鱼宰杀治净,往鱼肚内深开一刀(以让鱼放在盘子上呈“趴”形),加姜片、葱段、料酒、盐码味去腥。
2、将剁椒、泡椒剁碎待用。
3、把鱼放在盘子上,将熟蒜茸、剁椒、泡椒分别抹在一侧的鱼肉上,将豉汁抹在鱼背上,入蒸箱蒸熟,取出撒葱花,浇热油,淋入虾抽即成
红烧鱼块

食材:草鱼1条、味精1.5克、葱5克、姜5克、八角、生抽30克、老抽20克、蚝油30克、白糖20克、黄酒30克、油
做法:1、 鱼洗净剁成长方块,放少许面粉+淀粉、五香粉、盐抓匀。
2、 锅中放油,油热将腌好的鱼块放入油中炸至两面金黄,捞出控油。
3、 锅留底油放入姜片、葱段爆香,倒入黄酒、生抽、老抽、白糖,八角大料,加入一大杯热水烧开。
4、 放入鱼块、盐、大火烧开后用汤勺舀去浮沫,盖上锅盖转小火炖20分钟,捡去八角大料葱段等,倒入蚝油,用旺火收浓汤汁,放入味精即可出锅。
醉排骨

材料:新鲜肋排500g 蒜末少许 盐适量 粗粒地瓜粉适量 香葱末少许 胡椒粉少许 料酒少许
做法:
1、肋排用清水浸泡一小时去除血水,沥干水分,加入盐、胡椒粉和料酒腌制半小时以上
2、腌制好的肋排均匀地裹上粗粒地瓜粉
3、锅内放油(要多些,能没过排骨块),6-7成油温,放入肋排中火炸熟,(中间要翻动以免糊底),最后开大火至油温9成左右快速炸至金黄取出
4、趁热放入调味汁中,拌匀,盖上盖子,焖着腌制几分钟就可以了
5、调味汁:2勺生抽 1勺老抽 2勺糖 2.5勺陈醋 少许白胡椒 少许的香油鸡粉料酒 蒜末 香葱末兑成
口味肥肠

材料:猪生肠350克、蒜子100克、小米辣100克、大蒜苗30克、姜片、葱条适量
调料:劲霸辣鲜露20克、詹王鸡粉5克、香油5克、枧水50克
做法:
1、把生肠处理洗净,用枧水50克、姜片、葱条腌制1小时捞出冲水。
2、将生肠过油后回锅稍煎制金黄捞出,爆香蒜子100克、小米辣100克、大蒜苗30克放入生肠,用劲霸辣鲜露20克、詹王鸡粉5克、香油5克调味翻炒均匀即可。
蒜茸剁椒花甲

材料:花甲,蒜头,剁椒
做法:1、锅中热油,放入蒜茸爆香
2、倒入花甲,翻炒至壳变色
3、加入剁椒,翻炒一会儿,然后倒入清水盖上锅盖煮
4、等花甲都开壳了,即可~
香辣鸡腿炒酸菜

做法:1、酸菜切片浸泡去掉一些酸咸味捞起控水。
2、鸡腿斩件用盐,料酒,白糖,生抽腌制15分钟。
3、热锅热油炒香蒜头,姜片,辛香料后,倒入鸡腿翻炒,烹入料酒,白糖,生抽,蒜蓉辣酱继续翻炒15分钟。
4、加入酸菜一起翻炒5分钟,撒入小米辣,葱花装盘出锅。
菠汁小公鸡

食材:小公鸡1500克,菠萝肉200克、美人椒、小尖椒、蒜子、姜片各20克,熟猪油50克,黄酒25克,盐5克,味精2克。
走菜:1.小公鸡宰杀洗净,砍成小块;菠萝入榨汁机炸成汁。
2.锅内入熟猪油,烧至五成热时,加入姜片、蒜子爆香,倒入鸡块,炒至金黄,加开水100克、菠萝汁200克、盐、味精、小火焖制5分钟,倒入小尖椒、美人椒翻炒,出锅装盘即可。
鱼头豆腐汤

食材:鲢鱼头1个 嫩豆腐数块 姜片适量 葱少许 白胡椒适量 盐适量 油少许
做法:1、鱼头洗净,从中间劈开,剁成几大块备用。大火烧热炒锅,下油烧热,放入姜片,葱白煸香。
2、将鱼头块入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。盖锅焖炖15分钟。
3、汤烧至奶白色后调入盐、放嫩豆腐,撒少许白胡椒继续炖5分钟。
4、出锅前撒上葱花即可。
腊肉炒蕨菜

做法:1、将腊肉切片,蕨菜洗净切段。
2、锅留油,下入葱段、姜丝、蒜片、小米辣 、腊肉翻炒。
3、下入蕨菜,放料酒,生抽,精盐、味精调味出锅即可。
金枪鱼土豆泥

做法:1、土豆去皮后切片;将土豆片上屉和两个鸡蛋一起蒸熟;准备好空蛋壳,洗净后用开水烫好备用;土豆片放到搅拌杯中;将土豆片打成细滑的泥后加入蛋黄,继续搅拌;
2、放入金枪鱼肉搅拌;所有食材搅拌好后,加入1小勺盐和适量胡椒粉搅拌均匀;用裱花袋挤入蛋壳,撒少许黄瓜皮碎末装饰。
红焖大虾

做法1.准备好材料,虾去虾线,洗净备用.
2.把虾用油、生抽、盐、料酒腌制20分钟(这一步图忘拍了),蒜头剁成蒜沫.
3.热锅冷油下蒜沫爆香,倒入腌好的虾.
4.翻炒5分钟,调入老抽.
5.加入适量清水,焖5分钟,然后大火收汁,关火,美味完成了!
麻婆豆腐虾

材料:豆腐200克、大虾200克、郫县豆瓣45克、花椒粉5克、红辣椒粉5克、料酒5克、盐少许、生抽5克、水淀粉15克、鲜汤100克、干红辣椒少许。
做法:
1、豆腐切成1.5厘米见方的小块,放入开水中,加入少许盐浸泡10分钟。
2、大虾挑去虾线(用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过,然后轻轻挑出虾线就可以了),剪去虾足,加少许盐,料酒,水淀粉拌匀,放入八九成热的油锅中滑熟,捞出沥油备用。
3、豆腐和虾都处理好后就可以做了,锅置火上,留少许底油,加入豆瓣炒香,再加入红辣椒粉,干红辣椒炒香,加入适量鲜汤,再加入豆腐,大虾,加料酒,生抽调味,用中火烧约1分半钟,用水淀粉勾薄芡,装入碗中,最后在表面上撒上花椒粉就可以了。
南瓜排毒汤

材料:小番茄300克,小南瓜1个,红萝卜1根,富士苹果一个,清水800克,蜂蜜1大勺。
做法:1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。
2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。
3、沸腾后,转文火煲10分钟。
4、加入苹果大火煮沸。
5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜即可。
家常蒸鱼块

食材:草鱼、辣椒、葱、姜、蒜、盐
做法
1、将买回来的草鱼去掉内脏等东西,用水冲洗干净,再取鱼身上最鲜嫩的肉,进行蒸煮。这次我们用到的是草鱼,鱼刺少,而且肉质鲜美,很适合蒸着吃。
2、冲洗好鱼肉之后,接下来就是改刀和腌制的环节。用刀在鱼肉上来回的划几个花刀,不要太深,防止切破。取适量的食用盐,均匀的抹在鱼肉上,静置个五六分钟分钟。这用盐擦一遍鱼肉,便是极为重要,能使肉更加的入味,吃起来也会更加的细嫩。
3、鱼处理好了,那么最重要的剁辣椒也需要时间去准备。现剁的会更有味道,最适合做这蒸鱼了,剁好后取一小碗来,备用。一般家里做这个剁辣椒都是取很多,几乎有半盆的红辣椒,用刀一个个的剁碎,期间再分别几次加入食用盐,搅拌均匀,要想长时间保存,就要放入坛中,密封起来,可以放很久呢。
4、再接着分别将准备好的一部分葱切成小段,一部分再切成葱花,姜蒜则切成小块,准备放在鱼肉里上锅蒸。鱼块腌好后倒掉多余的汁水,再将姜片夹放在花刀里,再将剁好的辣椒和切好的葱段放在鱼块上。辣椒要用手抹均匀,保证鱼肉每处都能沾到。
5、这些都做好了之后,就是要开始上锅蒸了。将锅中加入适量的清水煮沸后,放上蒸锅,再放上装有鱼肉的盘子,大火蒸个半小时左右,即可出锅。
6、出锅后可不要忙着吃哦,还要将蒸过的葱段一个个的拣出,再撒上切好的葱花,就可以食用啦。
鸡蛋酱土豆茄子

材料:土豆 1个 茄子 3根 鸡蛋 1个 豆瓣酱 2满勺 辅料 植物油 1元 葱花 适量 香菜 适量
做法
1土豆去皮洗净,茄子洗净,鸡蛋、豆瓣酱、小葱备好。
2因为土豆比茄子熟的慢,所以先蒸土豆。土豆切块,入蒸锅,开大火蒸。
3蒸土豆时准备鸡蛋酱:小碗里加2大勺酱、打入一个鸡蛋,拌匀。
4再加入葱花和植物油。
5拌匀。
6土豆大约蒸10分钟时加入茄子、鸡蛋酱,再蒸10分钟左右。
7蒸好的土豆、茄子、鸡蛋酱。
8茄子撕成条。
9土豆块再改小块,摆在茄子上。
10放适量鸡蛋酱。
11再撒点葱花、香菜碎、辣椒圈。开吃吧
香辣鸡煲

食材:鸡腿,柿子椒,洋葱,胡萝卜,西芹,色拉油,盐,葱,姜,蒜,花椒,干辣椒,老抽,郫县豆瓣酱,白芝麻,白糖
做法:
1、鸡腿肉斩块备用,青椒(或尖椒),洋葱切块。
2、胡萝卜切厚片,西芹切斜刀在干锅或砂锅中垫底。
3、平底锅中不放油,鸡皮朝下,用中小火煎出油分——能出不少哦。
4、鸡皮油分出来之后,大火翻炒至变色,下郫县豆瓣,少量老抽和糖。
5、再翻炒一会,鸡肉会出水,如果出水不多,可以稍加一点汤,没过鸡肉的一半即可。
6、盖上锅盖用中火焖着,把水分煎干。根据口味加或者不加盐。郫县豆瓣本身有咸味,此时放入切好的洋葱和青椒(或尖椒)放入锅中拌匀即可关火(蔬菜不必炒熟)。
7、另取一锅,烧热稍多一点的油,炒香葱姜蒜。再放入花椒和干红辣椒翻炒到出香,关火。把这些盖在刚才的鸡肉上面,再撒上白芝麻。
水豆豉鸭掌

制作:1、鲜鸭掌先加姜片、葱段和料酒腌渍2小时,投入沸水锅煮熟后,捞出来剔去大骨待用。
2、锅里放适量色拉油烧热,投入郫县豆瓣、姜米、蒜米、鲜青花椒和水豆豉炒香,掺鲜汤并加入鸡精和味精,熬出味后打去料渣,再放入去骨鸭掌,小火煨至软糯时,勾薄芡收浓汁水,出锅放盘边摆好。
3、锅里放少许色拉油烧热,投入青红椒节和水豆豉,翻炒时加盐和味精调味,出锅舀在盘中鸭掌中间,即成。
青椒炒茄丝

材料:茄子、青椒、蒜泥、葱、姜末、精盐、味精适量,植物油
做法:1、茄子去蒂洗净,切成粗丝,用清水浸泡2分钟。
2、青椒去蒂,去籽,洗净,切成丝。
3、起锅烧油,油升温八成热时,放入蒜泥、葱、姜末煸香,放入青椒煸炒,再放入茄丝炒至发软。
4、加入精盐、味精炒匀,即可出锅。
辣白菜炒鱿鱼

食材:辣白菜200克、鱿鱼圈250克、大蒜半棵、青椒1根、洋葱半棵、生姜适量、料酒2勺、生抽2勺、韩国辣椒酱1勺、盐适量
做法:
1、鱿鱼洗干净,切圈或切片都行。我直接用的超市买的鱿鱼圈解冻,洗干净;
2、其他配菜,切片;
3、锅内放油,烧热放入姜片和鱿鱼,加入料酒,速炒几下断生;
4、将鱿鱼盛出,锅中的汤汁倒掉;
5、锅子洗干净,放油,先放入蒜片和洋葱略炒出香味,再放入泡菜略炒;
6、再放入青椒和鱿鱼,炒几下;
7、再加入一勺韩国辣酱再炒几下;
8、最后调入生抽和适量盐出锅。
沙茶蒸排骨

食材:沙茶酱30克,猪排骨800克,香葱2根,料酒30克,大蒜20克,酱油20克
做法:1,首先我们要将排骨的血水排一排,因为是蒸的排骨,不要焯水,只要用清水和少许米醋清洗3遍就能很好的去除血水。
2,处理好的排骨沥干水分,放进大碗里,加入所有的调味料,混合均匀。
3,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制2小时。
4,2小时后取出放进盘里,入锅大火上汽蒸18分钟即可。
西芹炒鱿鱼

食材:鲜鱿鱼200g、西芹100g、红甜椒50、姜3片、盐2g、糖5g、柠檬汁5ml、料酒5ml、芝麻油5ml、辣豆豉5g
做法
1.鱿鱼撕去外膜切上花刀,过开水焯烫至卷曲捞出
2.西芹切片,过开水焯烫至变半透明,捞出过凉开水
3.红甜椒切成菱形块,和鱿鱼、西芹放在一起
4 .加入姜片、盐、糖、柠檬汁、料酒、芝麻油、辣豆豉拌匀即可
黑鱼鸡蛋羹

食材:黑鱼、鸡蛋、姜、葱、黄酒、生粉、麻油、生抽、枸杞、蚝油、食盐
做法:
1、首先把鱼杀好,处理干净,然后把鱼两边的肉剔除留中间鱼骨,鱼骨看成段,放入水中洗净捞出放入容器中;
2、鱼肉去皮,然后把鱼肉斜刀切成薄片,但也不要太薄半厘米左右,然后清洗一下捞出放入盘中;
3、准备葱段姜片放入碗中加入适量黄酒,抓捏出葱姜汁;
4、把葱姜汁倒在鱼片上面,加入少许盐,少许蚝油,放少许生粉,然后抓捏粘稠再放一点色拉油再次抓匀,抓匀之后腌制20分钟;
5、起锅烧油把鱼骨煎一下,煎一面金黄就可以啦,然后加入清水,盖上锅盖熬几分钟。几分钟之后把鱼骨捞起砸碎继续放入锅中熬制一会,把鱼骨捞出汤汁用密漏过滤到碗中放凉大约20度就可以;
6、在碗中敲三个鸡蛋用筷子打散,然后把鱼汤倒入打散的鸡蛋碗里比例1:1.5,然后加点盐搅拌均匀倒入深一点的盘中;
7、起锅烧水,水开后放入屉板把鸡蛋液放入其中盖上盖子蒸7分钟,七分钟之后把鱼片卷一下放入盘中摆好姿势,再蒸三分钟;
8、出锅,撒上一点芝麻油、生抽,放入枸杞、葱花点缀一下即可。
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 17:14
以下是28道家常菜的精选分类版,按烹饪方式、风味特点和营养搭配重新整理,并附上实用小贴士:

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一、快手小炒类(15分钟出餐)
1. 粉条炒包菜
   - 关键点:包菜丝用盐腌5分钟挤水更脆爽;粉条泡软后加老抽拌匀防粘。
2. 青椒干煸五花肉
   - 升级版:改用猪颈肉更嫩,煸炒时加1勺豆豉提香。
3. 辣白菜炒鱿鱼
   - 预处理:鱿鱼改花刀后加白醋搓洗去腥,80℃热水焯10秒卷曲即捞。

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二、硬核荤菜类(宴客必备)
1. 爆炒肥肠
   - 去腥秘诀:清洗时加面粉+啤酒搓洗3遍,高压锅压时放山楂片更易软烂。
2. 香辣鸡煲
   - 垫菜选择:用炸过的芋头代替西芹,吸饱汤汁更美味。
3. 沙茶蒸排骨
   - 嫩滑关键:排骨用木瓜蛋白酶(嫩肉粉)腌10分钟,蒸前铺一层山药片。

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三、清爽凉拌类(夏季首选)
1. 凉拌粉丝
   - 升级酱汁:2勺芝麻酱+1勺花生酱+半勺鱼露调匀,风味更浓郁。
2. 西芹炒鱿鱼
   - 冰镇法:西芹焯水后立即冰镇,口感更脆;鱿鱼用菠萝汁腌20分钟去腥。

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四、下饭神器类(汤汁拌饭绝配)
1. 麻婆豆腐虾
   - 灵魂步骤:最后撒现磨汉源花椒粉+青蒜苗末,淋200℃热油激香。
2. 红烧鱼块
   - 不破皮技巧:鱼块擦干后拍层薄淀粉,热锅冷油下锅定型再翻面。

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五、特色地方菜(风味独特)
1. 剁椒蒸炖干(安徽特色)
   - 替代方案:若无六郎臭豆腐,可用绍兴臭豆腐+王致和腐乳1:1混合。
2. 水豆豉鸭掌(川味)
   - 去骨技巧:煮熟的鸭掌趁热用冰水激,骨肉更易分离。

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六、养生汤羹类
1. 鱼头豆腐汤
   - 奶白秘诀:煎鱼头时加2片猪肥膘同煎,加热水大火滚10分钟。
2. 黑鱼鸡蛋羹
   - 无腥味法:鱼汤过滤后加2片柠檬静置5分钟再兑蛋液。

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七、创意混搭类
1. 金枪鱼土豆泥
   - 造型升级:用冰淇淋勺挖球,撒烤燕麦片和蔓越莓干。
2. 鸡蛋酱土豆茄子
   - 东北改良版:加1勺雪碧调酱,甜味更自然。

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🔥 通用烹饪秘籍
1. 肉类嫩化:牛肉/猪肉逆纹切,加1/4小苏打+水抓匀腌15分钟(冲洗后再调味)。
2. 蔬菜保色:绿叶菜焯水时加几滴油+盐;茄子切块后泡盐水防氧化。
3. 万能凉拌汁:3生抽+2香醋+1糖+0.5花椒油+蒜末+小米辣+香菜。

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⏰ 备菜时间优化表
| 菜品类型       | 可提前准备内容                          | 保存方式           |
|----------------|---------------------------------------|--------------------|
| 红烧类(如肥肠)| 焯水/压制步骤提前1天完成               | 冷藏保存汤汁分离   |
| 蒸菜(如排骨)  | 腌制入味后分装冷冻                    | 冷冻可存2周        |
| 凉拌菜         | 食材焯水沥干,酱料单独封装            | 冷藏1天,现拌现吃  |

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每道菜都藏着家的温度,建议收藏这份清单,根据场合灵活搭配(如宴客选硬菜+汤羹,日常选小炒+凉拌)。
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以下是粉条炒包菜的家常做法要点,综合多来源经验整理而成:

核心技巧
粉条处理

粉条用温水泡软(约10分钟),忌久泡至过烂。
捞出后加 半勺老抽 + 少许食用油 拌匀,防粘且上色。
包菜准备

手撕包菜成片(比刀切更入味),或切细丝。
可选预处理:包菜丝加盐腌5分钟挤干水分,更脆爽。
爆香调料

热锅冷油,下 猪油渣(提香关键)或猪油。
爆香蒜末、葱花、干辣椒段/小米辣。
烹饪步骤
炒包菜

大火快炒包菜至变软(约2分钟),沿锅边淋 半勺醋 保脆度。
加生抽、蚝油、少许糖提鲜。
混合粉条

转中火,加入粉条快速翻拌。
用筷子辅助抖散,防粘连。
若过干,淋2勺泡粉条的水或高汤。
出锅前调味

补少许盐、鸡精(可选),撒葱花增香。
全程约5分钟,粉条透明即可。
成功关键
火候:包菜全程大火锁水分,加粉条后转中火防糊。
防粘秘诀:粉条预拌油+老抽,炒时快速翻动。
升级口感:加醋使包菜更脆,猪油渣提升荤香
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