[日记]西藏23天自由行是怎么样的体验 [56P] [复制链接]

今天是2025.9.12，想记录下我自己在2023年春天的西藏3周自由行，文字是以流水账的形式，因为我本人并不是很会写文字。

2023.4.1飞机抵达拉萨贡嘎机场，因为坐飞机有点累，不想直接继续坐机场大巴前往拉萨市区，于是准备步行至距离机场9公里的贡嘎县，步行预计需要两个小时，不过后来还是拦了一辆城乡公交车，票价10元，前往岗嘎那条路还有一个关卡，官兵需要核验身份证。下面几张是到了岗嘎县，在土旦热麦寺拍到的几张图片。







期间，寺庙一位老者很热情，还给了藏区特有的一种饼给我吃，可惜没有拍照，不过我猜应该是藏族人民比较普遍的小食。贡嘎县比较小，除了热麦寺，没有其他可逛的了，于是准备返回拉萨机场，到机场转机场大巴前往拉萨市区，在机场大巴上面订了民宿，因为不是旺季，很多民宿可以预定。大巴抵达市区时还下起了雪，不过隔着窗户，没有拍照。

我订的是拉萨东区的一棵树客栈，刚到民宿，英姐（客栈老板）就泡茶给我喝，刚好遇到英姐的一位好友从那曲过来看她，也尝了这位朋友带过来的西藏酸奶。





第二天（4.2）吃完早餐，去逛了客栈旁边的西藏自然科学博物馆。下午英姐开车带我们拉萨北边的帕邦喀看桃花。









最后一张图里的姐姐在写生，画雪山水彩画，因为英姐在客栈有一个自己的画室，我还专门领英姐过去和这位姐姐认识了一下，因为她们明显是有共同兴趣爱好的人。





英姐在炒饭给我们吃，对了，与我们一同去看桃花的还有一位大专刚毕业的小姑娘，我们三人一起吃了炒饭。



这个是西藏当地的奶茶，咸口，每天早餐必备的了。



在拉萨逛到大昭寺，会看到很多这样的朝圣者，有时候也是挺羡慕这么浓厚的信仰。



午饭时间，吃当地的炒面，配奶茶。





我订是的小房间，由于淡季，有空房，英姐看我要上班，就调了一间大房给我。早上太阳刚好晒到阳台，懒洋洋的边晒太阳边敲代码也别样的一种享受。

4月7号，星期五，在拉萨的最后一天，因为公司调整为4天工作制，所以今天不上班。地图上找了一家美利达自行车店，180一天租了一辆山地车，押金500，走了202省道接561国道，一路沿着拉萨河，望着雪山，最终抵达克日村。









村里好像只看到一个茶馆，点了奶茶，加一份土豆丝盖饭。



4月8号，星期六，坐火车前往林芝，途中风景很美。





林芝是一座很小，节奏挺慢的一座城市。4月9号去了国家森林公园，对面的雪山美极了。











4月10号逛书店买了一本《八十天环游地球》，后来在前往日喀则的火车上读完，并送给了一个藏族中学生。



4月15号（周六）从林芝坐火返回去山南，山南站很适合拍照，红白相间的建筑风格怎么拍都美。





山南有一处知名的藏传佛教寺庙雍布拉康，门票30元。我却很任性的翻过后山，绕山一圈下山。







山南就住一晚，第二天（4月16号）火车前往日喀则，需要在拉萨转一趟火车。火车上有一个藏族小朋友也来门口看风景，还主动找我唠嗑，快到日喀则我看完了前面提到的那本《八十天环游地球》，于是送给了这位小朋友。到了日喀则，没有看到合适的民宿，于是订的酒店，一晚135元左右我记得是。

扎仕伦布寺转经道拍到的一些照片，其实要按顺时针转经，我却按逆时针走。









4月20号（周四）下班后，火车返回拉萨，第二天早上爬了南山（拉萨的南山，不是山南市哦）。爬山时认识两位兄弟，一位来自北京的贾兄，还有一位来自长沙的辉哥。我们互加了微信，约了后面几天一起出发天湖纳木措。



4月22号（周六），我，贾兄弟还有辉哥一起开车出发去天湖纳木措露营，辉哥是从长沙自驾游来到西藏的，他自己露营登山装备都带齐全了，我和贾兄则是临时网购的帐篷，睡袋。网购之前我们还逛了拉萨当地好几家户外店，都没有看到价格合适的。











这个背着70升骨灰级登山包的就是辉哥，非常虔诚的在和石头对话。





景区内不让露营，把我们赶了出来，于是我们开车沿着马路兜了挺久，想找一处风小的地方露营过夜，这里平均海拔是5000米左右。天黑后辉哥找到了一个看似还不错的平地，在马路边，于是我们下车开始搭帐篷，开着手机照明灯，这是我们搭好的帐篷。绿色两个是网购的便宜帐篷，很简陋，经不起大风。





帐篷搭好，在大家都躲进帐篷后，预计1个小时左右，风越来愈大，吹着帐篷呼呼响，实在无法入睡，我们于是决定连夜赶回拉萨市区。贾兄和辉哥他们各自的民宿都退房了，我的民宿没有退，我联系了英姐，叫她帮忙给我们多安排出两张床位出来给他们俩住。不过英姐看我去纳木错露营过夜，于是将我的那间房子让给别人住了，凌晨2点左右回到民宿后，我们三个住在英姐刚装修好不久的客厅对面的那个大房间，里面用木板隔出来的小床位。回忆这段经历，美中不足的是没有在山上过夜，不过希望下次可以实现。

第二天（4月23号）我们三个驱车前往拉萨西边的扎叶巴寺，上山的都是坑坑洼洼的弯路。不过寺庙很美，建在陡峭的半山腰上。









4月24号，今天是行程的最后一天，下午的飞机返回了。中午，英姐炖了她朋友从林芝送来的黑猪排骨，我炒的青菜，吃完我就出发去机场了，英姐坚持送我到机场大巴上车点。



附上几张英姐民宿的照片，民宿名字叫《一棵树客栈》，大家有去拉萨的话，推荐入住英姐的客栈哦。英姐，如果刚好是你在读这篇旅行流水账博客的话，你应该知道我是谁啦～







最好，感谢旅途中帮助过我的人，愿我们有缘再见～

2023年春天的西藏3周自由行流水账

2023年4月1日

今天终于抵达了拉萨贡嘎机场。经过长时间的飞行，我感到有些疲惫，原本打算步行至距离机场9公里的贡嘎县，但最终还是拦了一辆城乡公交车，票价10元。前往岗嘎的路上还有一个关卡，官兵需要核验身份证。

到达岗嘎县后，我参观了土旦热麦寺。寺庙里有一位老者非常热情，给了我一种藏区特有的饼吃，可惜没有拍照。贡嘎县很小，除了热麦寺没有其他可逛的地方，于是我又返回了拉萨机场，乘坐机场大巴前往拉萨市区。在大巴上预订了一家名为“一棵树客栈”的民宿，因为不是旺季，很多民宿都可以预定。大巴抵达市区时下起了雪，但没有拍照留念。

2023年4月2日

今天早晨在客栈享用了一顿丰盛的早餐。客栈老板英姐非常热情，还泡茶给我喝。正好遇到英姐的一位好友从那曲来看她，我也尝到了这位朋友带来的西藏酸奶。

下午，英姐开车带我们去了拉萨北边的帕邦喀看桃花。在那里遇到了一位正在写生的姐姐，她在画雪山水彩画。因为英姐在客栈有一个自己的画室，所以我特意领英姐过去和这位姐姐认识了一下。晚上，英姐为我们做了炒饭，同行的还有一位刚毕业的小姑娘。

2023年4月7日

今天是周五，因为公司调整为4天工作制，所以今天不上班。我在地图上找到一家美利达自行车店，租了一辆山地车，租金180元一天，押金500元。我沿着202省道和561国道一路骑行，最终抵达了克日村。村里只有一个茶馆，我点了一份奶茶和土豆丝盖饭。

2023年4月8日

今天坐火车前往林芝，途中的风景非常美丽。林芝是一座节奏很慢的小城市。

2023年4月9日

今天去了国家森林公园，对面的雪山美极了。

2023年4月10日

今天在林芝的一家书店买了一本《八十天环游地球》，后来在前往日喀则的火车上读完，并送给了一个藏族中学生。

2023年4月15日

今天从林芝坐火车返回山南。山南站的建筑风格红白相间，非常适合拍照。

2023年4月16日

今天从山南坐火车前往日喀则，在拉萨转乘另一趟火车。火车上遇到一个藏族小朋友，他主动找我聊天。快到日喀则时，我读完了《八十天环游地球》，于是把它送给了这个小朋友。到了日喀则后，没有找到合适的民宿，于是订了一家酒店，一晚大约135元。

2023年4月20日

今天下班后坐火车返回拉萨。第二天早上爬了南山（拉萨的南山，不是山南市）。爬山时认识了两位兄弟，一位来自北京的贾兄，另一位来自长沙的辉哥。我们互加了微信，并约定一起去天湖纳木措露营。

2023年4月22日

今天我和贾兄、辉哥一起开车出发去天湖纳木措露营。辉哥是从长沙自驾游来的，他的露营装备都很齐全。我和贾兄则是临时网购了一些装备。景区内不允许露营，所以我们开车沿着马路兜了很久才找到一处风小的地方露营过夜。晚上风越来越大，我们决定连夜赶回拉萨市区。贾兄和辉哥的民宿已经退房了，于是我联系了英姐，请她帮忙安排两张床位给我们住。

2023年4月23日

今天我们三个驱车前往拉萨西边的扎叶巴寺。上山的路坑坑洼洼且弯曲很多，但寺庙非常美丽，建在陡峭的半山腰上。

2023年4月24日

今天是行程的最后一天。中午英姐炖了她朋友从林芝送来的黑猪排骨，我炒了一些青菜。吃完饭后我就出发去机场了。英姐坚持送我到机场大巴上车点。

附上几张英姐民宿的照片，“一棵树客栈”非常温馨舒适。如果有去拉萨的朋友，强烈推荐入住英姐的客栈。

最后，感谢旅途中帮助过我的每一个人。愿我们有缘再见！

神秘的雪域。神奇的土地

🚉 1. 从林芝到山南的火车交通信息
提到“坐火”（火车），林芝到山南的高铁/动车服务可能是不错的选择。

林芝站是川藏铁路拉萨至林芝段的重要车站，2021年底开通运营。
具体时刻表和票价需要查询高铁网（如4 ()所示），搜索结果未提供详细班次，但建议您在线查看最新信息，因为西藏地区的火车班次受季节影响较大。
参考自驾距离（约538公里，耗时6.8小时），火车可能更快更舒适（预计3-4小时）。推荐提前预订车票，避免旺季售罄。
小贴士：林芝站位于巴宜区孜热村，交通便利；山南站建筑风格独特，适合作为拍照起点。

📸 2. 山南站拍照技巧：红白相间建筑风格怎么拍都美
您强调山南站的红白相间建筑很适合拍照，这是西藏建筑的经典风格（融合藏式与现代元素）。接提及山南站具体拍照点，但基于您的描述和常见旅行经验，我为您总结了一些实用技巧：

最佳角度：
全景拍摄：站前广场是理想位置，利用广角镜头捕捉建筑全景，突出红白色彩的对比（红墙代表宗教庄严，白墙象征纯洁）。
细节特写：近距离聚焦门窗或屋檐的雕花，搭配蓝天背景，增强视觉冲击。
光影利用：早晚黄金时段（日出后1小时或日落前）光线柔和，能拍出温暖色调；阴天时拍摄，色彩更饱和。
构图建议：
采用“三分法”构图——建筑置于画面一侧，留出天空或地面空间。
结合人物元素（如您自己或路人剪影），增加故事感。
安全提醒：车站人流较多，注意避开高峰时段（如早晚班车），并遵守站台规则。搜索结果提到林芝地区交通枢纽人流量大，山南站可能类似。
3. 雍布拉康寺庙游览贴士：门票30元 & 任性翻山建议
您计划参观雍布拉康（西藏最古老的藏传佛教寺庙之一），并任性翻后山绕圈下山。搜索结果未直接提及该寺庙，但基于您的描述和西藏旅游常识，我结合安全性提供建议：

门票与开放：门票30元（您已提到），一般开放时间为9:00-18:00。寺庙位于山南市乃东区，是松赞干布时期的遗迹，建筑古朴庄严。
翻山路线提示（任性版）：
后山小路较陡峭，适合有徒步经验的游客。沿着山脊绕行一圈（约1-2小时），能看到全景视野：寺庙背靠山峦，前方是雅鲁藏布江支流，拍照绝佳。
安全第一：穿防滑鞋、带水和简易急救包。山区天气多变，参考搜索结果中林芝地区的气象提醒（如云雾多），建议查天气预报再行动。
尊重文化：寺庙周边是宗教圣地，避免大声喧哗或进入禁区。
替代方案：如果体力不足，寺庙正门下山更轻松，沿途有转经道。
️ 4. 山南一晚行程安排建议
您只住一晚，行程需紧凑高效。参考搜索结果中林芝行程框架，我为您优化了一个山南版方案（确保覆盖拍照、寺庙和休闲）：

Day 1（抵达日）：
下午：从林芝乘火车抵达山南站（提前查好时间4），直接拍摄车站建筑。
傍晚：前往雍布拉康（距离山南市区约10公里，打车或公交），游览并实施翻山计划（日落时分光线美）。
晚上：入住山南市区（如乃东路附近酒店），品尝当地藏餐（推荐藏香猪或牦牛肉）。
Day 2（返程日）:
上午：如果时间充裕，可逛逛山南市区（如格桑路或香曲西路周边），拍摄街景。
中午：退房后返程（火车或汽车）。
小贴士：山南住宿选择多，经济型酒店约200-300元/晚；提前预订减少奔波。

📌 5. 综合提醒与注意
信息引用：本次回复基于搜索结果，如林芝站详情、自驾距离、行程灵感3和高铁查询。但部分细节（如山南站具体拍照点）未在结果中详述，建议结合当地APP或询问工作人员。
安全与准备：西藏海拔较高（山南约3500米），注意防晒补水；翻山时勿独自行动。雍布拉康门票价格稳定，但政策可能变动。

没有高反 哪儿都能去

这个喇叭小了！我朋友在西藏3年走的时候朋友送了他对3米多的！