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[攻略]夏练三伏,冬练三九,贺兰山登山日常 [31P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 08:18
#夏日生活打卡季#
夏练三伏,冬练三九,贺兰山登山日常
摄影/文字 阳光脚步


冬练三九,夏练三伏
把汗水留在大山,把生命交给健康
山不向我走来,我便向山走去
人与山相遇,便成了仙
贺兰山爬山日常,踏破贺兰山缺


走进贺兰山山门,天空澄净,山裹静谧,树木碧绿,芳草萋萋,心境开阔,宁静平和。


风车轻摇,铃儿叮当,那是欢迎的序曲,迎宾的色彩。


对于户外爱好者来说,登山,不是猎奇,不是只为风景,而是一种喜欢,一种热爱,一种生命的坚守,一种执着的身心净化和锻炼。


随着拔高,回首过往,风光无限,仿佛人生也登上了新的高度。


山,有多种色彩和面貌。你不走进,永远都不会了解它的丰富和美好。


登高远望,远山很远。但只要锚定目标,不断的去前行去攀爬,总能实现心中的愿望。


天空澄净,没有片云。阳光炽烈,大地蒸腾,正是夏日三伏天。登山锻炼,挥汗如雨,只为健康,为生命如夏般青春焕发。


忍冬,已经开花,结实,成熟。为了生命的延续,它们追赶岁月的步履坚韧而匆匆。


山谷里似乎刚刚死去的岩羊,观察无任何伤痕,也许是疾病,也许是中暑发晕摔下山崖。生命,总有脆弱和不可预计的灾祸,珍惜每一刻。


远看贺兰山荒芜灰白。只有走进,才知道它的丰富和内涵。莫道山高石硬,每块山岩都能孕育生命无数。


登上垭口,彷佛走上了人生新的高度,视野开阔,思维空旷,大有天高任我飞,地阔任我越的境界。


回眸间,莽莽丛林,碧绿山峰,为我所拥,成为坚实的支撑,让我们走向更高的巅峰。


贺兰山映衬下的银川市,那些平整和绿色,那些高楼和繁华,那些水色和云雾,都是贺兰山带来的。


贺兰矿,千百次的登临,永远的清新碧绿宁静美丽的。
受雨水渐多的影响,贺兰山越来越绿,越来越充满了生气和活力。彷佛正是青春勃发的少年,让人欢喜让人爱。


夏日炎炎,总有无畏的人,顶酷暑冒严寒,走向山巅,不止是风景,更是健康,是热爱,为生命之树长青。


山坡上,新旧交替,生死循环。未来,总有更多的希望和朝气。


远眺一棵松,贺兰山守护下的银川平原。天也舒缓,云也霭霭。


一棵树占据一座山峰,是无畏,是坚韧,也是生命的奇迹。独自迎风傲雪,为银川遮挡风雨无数。


透过一棵松看银川市区,也许,在它的眼中,那都是它守护下的子民。


一座巨大的突兀独立的山岩上,生长着松树和波叶大黄,看情形应该有很多年的历史了。很多松枝已经干枯,大黄依然碧绿结实。贺兰山地区干燥少雨,它们都是怎样生活生长的呀,致敬伟大的生命。


近看银川市,高楼林立,绿色拥围,雾气氤氲,昭示着城市的繁忙与嘈杂。


贺兰山地柏,我把它称作爬松,布满这片山坡,彷佛将整个天地都染绿染透。


北望贺兰,伸缩有致,延绵无边,留下脚下一片平川,只为更多的生命生长繁衍。


鹰嘴崖,那颗被逼无奈横向生长的老松,今年似乎显得更加葱绿生气勃勃了。只要自身努力,借助外在的环境和条件,一切艰难困苦,都成为不了生命的阻碍。


泰迪犬,贺兰山有大爱,每块山岩都有它生命的意义和形象。


高耸入云,云天相接,沟通天地。看似干枯,每一条沟壑间,都蕴藏着生命无限。


满坡的茅草,这是这么多年来见过的贺兰山最旺盛的生长。只是,受制于多年的干旱少雨,这些茅草都生长的很急迫,这才刚刚六月天,已经抽穗、开花、结实,开始枯黄了。我知道,它们是深怕生长太慢,得不到雨水补充,干旱致死,完不成生命的代谢和传播。


这个方向看过去,莲花山,笔架山,绿意悠悠,石间藏绿。有贺兰山可以攀爬可以登临,是福气是享受,是健康是安然。看着贺兰山一年年变绿变美,心怀喜悦,更加热爱。
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 08:20
贺兰山登山四季特色与科技助力体验
贺兰山作为西北地区著名的登山目的地,其登山活动随季节呈现不同特色,同时结合科技手段为游客提供多元体验。夏季可参与“兰山晒背”养生活动,在松涛林海间避暑吸氧,还能观看高空峡谷走钢丝表演;冬季则有全国新年登高健身大会等节庆活动,吸引近2000人共攀贺兰山,迎接新年第一缕阳光。


2025年景区引入的外骨骼智能登山机器人成为一大亮点,该设备充电30分钟可续航9小时,通过AI算法识别运动趋势并提供助力,有效减轻双腿负担,还支持加热腰部和模式切换,体验价仅19.9元,让体能有限的游客也能轻松登山。

登山安全与规范:挑战与警示并存
尽管贺兰山登山资源丰富,但安全风险不容忽视。2025年3月曾发生登山爱好者因擅自进入未开放区域(西沟窟窿顶)迷路被困事件,多部门联动搜寻9小时才成功救援。该区域岔沟多、昼夜温差大,夜间能见度低,且可能遭遇野生动物,凸显未开放区域的高风险性3。消防部门特别提醒,贺兰山自然保护区地形复杂,严禁违规穿越,建议游客选择正规景区路线,如贺兰山国家森林公园的开发线路,并提前了解天气和路线信息,必要时配备导航设备和保暖物资。

登山活动推荐与实用贴士
特色活动与路线选择
春季:4月扁桃花节期间,可参与兰山市集、短视频大赛、垃圾分类银行等活动,搭配卡丁车、下午茶体验,适合家庭出游。
夏季:“兰山晒背”养生活动结合徒步与中医养生理念,银巴古驿的岩羊互动项目为亲子游增添趣味

节庆路线:元旦登高大会以“赏景游览”为主,路线难度适中,适合各年龄段参与,下山后还有体彩趣味运动和纪念奖牌。
装备与安全建议
基础装备:穿着防滑鞋、速干衣,携带充足水和食物(尤其夏季需防蚊);冬季需注意保暖,避免体温过低。
科技辅助:体验外骨骼机器人时,需按景区指导正确穿戴绑带,根据体力调整助力模式,充分利用其轻量化和智能助力优势。

应急准备:提前下载离线地图,告知亲友行程;如遇迷路,保持冷静并立即联系救援,切勿盲目移动。
贺兰山的登山体验融合了自然景观、科技便利与文化活动,但安全始终是首要前提。无论是休闲游客还是户外爱好者,都应遵循“安全第一、规范出行”原则,在欣赏壮美山景的同时,感受科技与自然的和谐共生。
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 10:03
第一张图,这是户外登山场景:一人背着背包、挂着橙色物品,手持登山杖攀爬在岩石山道上。周围是山峦、树木,蓝天绿树映衬,展现出自然山野的壮丽与户外徒步的活力,传递出探索自然、挑战自我的氛围 。
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只看该作者 地板  发表于: 昨天 11:54
  夏日生活打卡季:贺兰山登山日常

  夏练三伏,冬练三九,这句话不仅是一种锻炼精神的体现,更是对自然和生命的敬畏。贺兰山作为宁夏的重要山脉,不仅风景秀丽,更是户外爱好者的天堂。今天,让我们一起走进贺兰山,感受夏日登山的魅力。

  贺兰山的自然美景

  走进贺兰山山门,天空澄净,山裹静谧,树木碧绿,芳草萋萋。风车轻摇,铃儿叮当,仿佛在欢迎每一位登山者的到来。对于户外爱好者来说,登山不仅是为了猎奇和风景,更是一种对生命的坚守和热爱。

  随着海拔的升高,回首过往,风光无限。贺兰山有多种色彩和面貌,只有真正走进它,才能了解它的丰富和美好。登高远望,远山虽远,但只要锚定目标,不断前行和攀爬,总能实现心中的愿望。

  夏日登山的意义

  夏日三伏天,阳光炽烈,大地蒸腾。登山锻炼,挥汗如雨,只为健康和生命如夏般青春焕发。忍冬已经开花、结实、成熟,为了生命的延续,它们追赶岁月的步履坚韧而匆匆。

  山谷里似乎刚刚死去的岩羊,观察无任何伤痕,也许是疾病或中暑发晕摔下山崖。生命总有脆弱和不可预测的灾祸,因此我们要珍惜每一刻。

  贺兰山的生态多样性

  远看贺兰山荒芜灰白,但只有走进它,才能发现它的丰富和内涵。每块山岩都能孕育无数生命。登上垭口,仿佛走上了人生新的高度,视野开阔,思维空旷。

  回眸间,莽莽丛林、碧绿山峰为登山者提供坚实的支撑。贺兰山映衬下的银川市,那些平整和绿色、高楼和繁华、水色和云雾都是贺兰山带来的。

  登山者的感悟

  夏日炎炎,总有无畏的人顶酷暑冒严寒走向山巅。山坡上新旧交替、生死循环。未来总有更多的希望和朝气。远眺一棵松树,贺兰山守护下的银川平原显得宁静而美丽。

  透过一棵松看银川市区,在它的眼中,那都是它守护下的子民。一座巨大的突兀独立的山岩上生长着松树和波叶大黄。很多松枝已经干枯,但大黄依然碧绿结实。贺兰山地区干燥少雨,这些植物的生命力令人敬佩。

  结语

  夏练三伏不仅是对身体的锻炼,更是对心灵的净化。贺兰山的每一处风景、每一种生命都值得我们去探索和珍惜。让我们继续在夏日里挥洒汗水,在大山中寻找生命的真谛。

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  希望这段文字能够让你感受到贺兰山的魅力和登山的乐趣。

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在线poli923

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只看该作者 4楼 发表于: 昨天 13:20
夏天爬山。很辛苦。身体组织好的人才行
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