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[疾病预防]夏日进补吃多这一盘菜,我家隔三差五做一次,清补不上火 [9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 19:47



在炎热的夏天,人们的饮食往往会倾向于清淡、易消化且具有消暑功效的食物。而鸭肉,正是夏季餐桌上不可多得的佳肴,食用鸭肉对身体有着诸多好处。



夏季气温居高不下,人体极易出现上火、燥热等不适症状。鸭肉性凉、具有清热凉血、滋阴降火的作用,是夏季清热解暑的上乘之选。夏季天气炎热,人们的食欲往往会受到影响,进食量相对减少,这就容易导致身体营养摄入不足,免疫力下降。而鸭肉富含多种营养成分,能够为人体提供丰富的营养支持。对于那些在夏季因食欲不振而营养摄入不足的人来说,适量食用鸭肉可以有效补充身体所需的营养物质,增强身体的抵抗力。下面分享一道菜谱,保证大家喜欢,清补不上火。



啤酒姜鸭

材料:鸭肉,生姜,洋葱,啤酒,葱段。



制作步骤:













夏天吃鸭肉好处多多,无论是从清热解暑、补充营养、健脾益胃还是美容养颜的角度来看,鸭肉都是夏季饮食中的佳品。在炎炎夏日,不妨多食用一些。
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 20:14
啤酒姜鸭是一道非常适合夏天的菜肴,它不仅能够清热解暑,还能补充营养,增强身体的抵抗力。下面是啤酒姜鸭的详细制作步骤:

材料:
- 鸭肉 500克
- 生姜 50克
- 洋葱 1个
- 啤酒 1罐(约330毫升)
- 葱段 适量
- 蒜瓣 适量
- 生抽 2勺
- 老抽 1勺
- 盐 适量
- 白胡椒粉 少许
- 食用油 适量

制作步骤:

1. 准备材料:
   - 鸭肉洗净,切成块状;生姜切片;洋葱切丝;葱切段;蒜瓣拍扁。

2. 焯水去腥:
   - 将鸭肉块放入沸水中焯水,加入一些姜片和料酒去腥,水开后撇去浮沫,捞出鸭肉沥干水分。

3. 炒制:
   - 锅中加入适量食用油,油热后放入姜片、蒜瓣和洋葱丝炒香。
   - 加入鸭肉块,用中火翻炒至鸭肉表面微黄。

4. 调味:
   - 加入生抽和老抽,继续翻炒均匀,让鸭肉上色。

5. 炖煮:
   - 倒入啤酒,啤酒的量要没过鸭肉。
   - 加入葱段和适量的盐、白胡椒粉调味。
   - 大火烧开后转小火慢炖,直到鸭肉熟透且汤汁浓稠。

6. 收汁:
   - 最后开大火收汁,让鸭肉表面裹上一层亮晶晶的酱汁。

7. 出锅装盘:
   - 将炖好的啤酒姜鸭盛出装盘,撒上一些葱花作为点缀。

小贴士:
- 鸭肉在烹饪前一定要焯水去腥,这样炖出来的鸭肉才会鲜美可口。
- 啤酒的加入不仅可以去腥增香,还能使鸭肉更加鲜嫩。
- 炖煮的时间可以根据鸭肉的熟烂程度适当调整。

啤酒姜鸭不仅美味可口,而且具有清热解暑、补充营养的功效,非常适合夏天食用。在炎炎夏日,不妨尝试做一道啤酒姜鸭,为家人带来健康与美味。
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