刘先生今年42岁，平常工作经常需要出差，一去就是十天半个月的。在出事前一周，他恰好在外地出差，被左肩疼痛折磨了快一周的他苦不堪言，起初以为是普通的肩颈酸痛，抽空去过理疗按摩，但效果不佳，就想着等出差结束后再去医院。
没等到他回来，一天在工作的过程中他突然晕倒在地，同时还口吐白沫。身边的同事赶紧拨打了120急救电话，送到医院时，刘先生已经出现了瞳孔散大、心脏停跳，饶是经过抢救还是没能挽回生命。
好好的一个人怎么会猝死？
一、“肩膀痛”竟是心梗信号？
在出现肩膀疼痛时，很多人的第一反应就是肩周炎、肩袖损伤，但肩膀出现异常的疼痛感也可能与心脏疾病相关！
心脏处于胸骨后方，当发生心肌梗塞时心脏组织会因为缺血而受损，从而产生疼痛信号，这些疼痛信号会沿着神经路径传导，而左肩与其共享相似的神经路径，大脑无法准确判断疼痛的来源，可能表现为左肩疼痛，而不是典型胸痛。
临床上约有30%的心梗患者所出现的症状不典型，很容易发生误诊。尤其是在发作前的数小时，甚至数天前可能会出现以下的不典型先兆症状。
1、牙痛
支配下颌的神经和支配心脏的神经在脊髓平面有交际，在心脏功能出现问题时可能会让疼痛放射到下颌部位，引起异常的牙痛症状出现。这种牙痛一般较为突然，且无法描述出具体的疼痛部位。
2、颈背痛
心脏的感觉神经纤维分布在颈部、胸部的交感神经结节上，在发生心绞痛时很经常会放射到颈背部，引起异常疼痛感出现。
3、腹痛
迷走神经传入纤维的感受器几乎都位于心脏下壁表面，一旦心肌缺血缺氧会刺激迷走神经，引起腹痛症状出现。
4、嗓子痛
心梗发作的几天前，患者可能会有嗓子疼痛症状，与普通的嗓子痛不同，心梗引起的还会伴有堵塞、紧缩感，身上还可能大汗淋漓的。
老年医学科十二病室主任梁珍玲曾公开表示，并非所有的心梗都会引起疼痛症状出现。临床上有一种不明显的无痛性心梗，多会在活动后或情绪激动时出现胸闷憋气，休息后可缓解，这种症状很容易被人们所忽视，以至于延误最佳的发现时机，给生命健康带来威胁。
二、猝死离我们并不远，这6件事易引发危害！
猝死从字面意思上来说就是突然死亡，世卫组织的定义为发病后6小时内死亡的情况。你知道吗？猝死的发生与日常的一些细节息息相关，这几件事很可能会导致猝死。
1、用力排便
排便时身体会有屏气、用力的过程，这个过程中胸腔和腹腔的压力会变大，导致回流到心脏里的血液减少。这样一来很容易导致心脏冠状动脉缺血，对于普通人来说问题不大，但对于本身有冠状动脉病变的患者，很可能会引起心肌梗死。
2、久坐不动
下肢静脉是靠腿部肌肉收缩将血液挤压回心脏内，长时间久坐不动会导致静脉血流不畅，很容易引起血栓发生。在活动时，血栓一旦脱落会顺着血流回流到肺部，导致肺栓塞，威胁生命。
3、吸烟
吸烟会给心血管健康带来极大的影响，促进动脉硬化的过程、诱发血管闭塞等，从而增加心肌梗塞的风险。
4、长时间洗澡
洗澡会让血管扩张，对于本身罹患有心脑血管疾病的老年人来说，长时间洗澡会增加大脑、心脏缺血的风险。
5、暴饮暴食
长期暴饮暴食，尤其是摄入大量高脂肪食物会让胰腺导管收缩，容易诱发急性胰腺炎，而急性胰腺炎不及时救治有极高的致死率。
6、睡眠或休息期间
每年有不少的猝死患者是发生在睡梦中的，尤其是有严重睡眠呼吸暂停综合征的人，在睡梦中发生猝死的风险更高。
三、远离猝死，提前预防是关键
猝死离每个人都不遥远，要想预防猝死发生，需要从生活中的细节去做出改变。
首先，日常要多关注身体的变化。研究发现，81.3%的猝死者在猝死发生前1周身上会有预警信号，包括突发胸痛、胸闷、恶心、呕吐等异常表现。
其次，要注意养成良好的生活习惯，如保证作息规律、膳食均衡、积极运动等。
成年人每天晚上都需要有7~8小时的睡眠时间，最好在夜间11点前入睡；规律的运动可以促进体内新陈代谢速度加快，对心脑血管健康有很大益处，注意运动要长期坚持，每周至少要进行150分钟；饮食上要多吃蔬果、全谷物，减少摄入高脂肪、高热量的食物。
最后，一些罹患基础性疾病的患者，要严格遵照医嘱控制病情，定期随访复查，这样可及时发现身体存在的问题，并做出干预处理。
近年来，新闻里出现了很多年轻人猝死的案例，这是给年轻人们亮起的警钟，日常一定要多关注身体！发现异常及时就医。
参考资料：
[1] 《5个部位疼可能是心梗前兆，接下来两个月要格外小心》.生命时报.2023-11-20
[2] 《警告！这3件事很容易引发猝死，快来看看你做对了吗？》.科普中国.2023-04-12
[3] 《为什么猝死的年轻人越来越多？医生揭露6大共性》.生命时报.2025-04-09
