切换到宽版
  • 143阅读
  • 2回复

[健康饮食]上车饺子下车面,老妈的爱永不变,一种饺子两种馅,吃得鲜美饱足 [12P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71341
金币
16519
道行
5638
原创
799
奖券
6228
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27377(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-04-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2025-04-19) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+24
妞妞乐乐 金币 +24 - 04-15
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
147180
金币
109281
道行
1994
原创
2396
奖券
2610
斑龄
33
道券
936
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 34205(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-04-28
只看该作者 沙发  发表于: 04-12
这篇文章讲述了“上车饺子下车面”的习俗,以及作者对这一传统和母爱的感悟。以下是文章的主要内容:

1. 习俗介绍:
   - “上车饺子下车面”是很多地方的习俗,代表着家人对远行者的牵挂和祝福。
   - 作者每次回家,母亲都会准备面条;每次离家,母亲则会包饺子。

2. 十一小长假离家:
   - 十一假期结束时,作者离家,母亲照例包了两种馅料的饺子:猪油韭菜鸡蛋馅和娃娃菜猪肉虾仁馅。
   - 两种馅料都非常鲜美,体现了母亲的爱。

3. 饺子制作:
   - 饺子皮:面粉、盐、水。
   - 饺子馅1:韭菜、鸡蛋、猪油、盐、鸡精、生抽。
   - 饺子馅2:娃娃菜、猪肉、虾仁、猪油、盐、鸡精、生抽。
   - 猪油是饺子馅的灵魂,让馅料更香。

4. 包饺子过程:
   - 多人一起包饺子,形状各异,体现了家的温暖和乐趣。
   - 用大铁锅煮饺子,肉馅和韭菜馅分开煮,一锅熟透。

5. 母亲的细心:
   - 母亲将韭菜馅和肉馅饺子分开摆放,方便大家根据喜好选择。
   - 除了饺子,还有卤煮鸡和自制烧猪肉,体现了母亲的用心。

6. 离家的不舍:
   - 离家时看到母亲站在门口目送,心中充满不舍。
   - 希望尽快解决聚少离多的问题,多陪伴父母。

7. 结语:
   - 作者祝愿所有父母幸福安康,乐享晚年。
   - 分享了美食即是爱的理念,认为投入爱才能做出美味。

这篇文章通过讲述“上车饺子下车面”的习俗和一次离家的经历,传达了对传统习俗的尊重和对母爱的感激。母亲的细心准备和对家人喜好的了解,体现了深深的爱。同时,作者也表达了对父母陪伴的渴望和祝福。这是一篇充满温情和感悟的文章。
1条评分金币+5
妞妞乐乐 金币 +5 - 04-15
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
130550
金币
138587
道行
20023
原创
757
奖券
68
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 14112(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-04-27
只看该作者 板凳  发表于: 04-12
“老妈的双馅饺子”
饱含情感的习俗美食
在很多地方,“上车饺子下车面”是一种传统习俗。在作者的生活里,每次回家,母亲做的第一顿饭是面条,热天是凉面,冷天是热面;而每次回返,母亲必定会张罗着包饺子。这种习俗承载着母亲深深的爱,回家的开心面和离别时恋恋不舍的饺子,每吃一次都加深一次对母爱的铭记。

多样的馅料选择
常见搭配
母亲会根据家人的喜好制作不同馅料的双馅饺子。比如有猪油韭菜鸡蛋馅和娃娃菜猪肉虾仁馅,另外还有香菇肉馅、韭菜鸡蛋猪肉馅等。其中,猪油被认为是饺子馅的灵魂所在,加了猪油拌馅会更香。不同的馅料各具特色,都十分鲜美,能满足不同家人的口味需求。

个人偏好
不同人也有自己偏爱的饺子馅,像有人最爱芹菜馅饺子,有人钟情白菜馅饺子,这些不同的馅料选择让双馅饺子更加丰富多样。

详细制作过程
准备饺子皮
在面粉中加入少许食盐,再加水和成面团,这样即使饺子包得不太好,也能减少煮漏的情况。将湿面团搓细揪成小剂子,擀开成饺子皮。

调制饺子馅
猪油韭菜鸡蛋馅:韭菜洗净,鸡蛋炒熟切碎,加入猪油、盐、鸡精、生抽等调料搅拌均匀。
娃娃菜猪肉虾仁馅:娃娃菜切碎挤干水分,猪肉剁成肉馅,虾仁处理干净切碎,加入猪油、盐、鸡精、生抽等调料搅拌均匀。
香菇肉馅:新鲜香菇洗净剁成碎末,还可加入一点胡萝卜,与一半肉馅混合,再加入葱姜碎末、盐、食用油搅拌均匀。
韭菜鸡蛋猪肉馅:锅里摊一张鸡蛋饼,切成碎末,剩下的一半肉馅加入韭菜、鸡蛋末,再打入两个新鲜鸡蛋,加盐搅拌。

饺子馅料的营养搭配原则
荤素搭配合理
控制肉菜比例:按照膳食酸碱平衡的原则,一份肉类应搭配三份未挤汁的蔬菜原料,以达到较为合理的组合。不过在实际操作中,人们常出现肉、菜数量相当甚至肉多于菜的情况,这样不利于营养平衡。例如在三鲜馅中,蔬菜往往较少,应适当增加蔬菜占比。
选择合适的肉类和蔬菜:肉类可选择猪牛羊肉、虾肉等补充优质蛋白,但要注意少选肥肉;蔬菜方面,大白菜、茴香、韭菜、胡萝卜、玉米等维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富,都是不错的选择。比如胡萝卜牛肉水饺、菌菇玉米猪肉水饺,既美味又营养。

食材多样化
增加菌类和藻类:在馅料中加入香菇、木耳、银耳等菌类食物,或者海带、裙带菜等藻类。它们不仅能让饺子味道更香,还可帮助减少胆固醇和脂肪的摄入量,对高血脂患者友好。例如香菇肉馅饺子,营养又健康。
搭配其他食材:蛋类、鱼类、豆制品等也可入馅,增加营养的多样性。如三鲜馅中的肉馅搭配虾仁、鸡蛋,或者用豆制品代替一部分肉类,有利于降低脂肪含量。

控制油脂和盐分
减少油脂添加:很多人调饺子馅时额外添加油脂,会导致油脂含量过高。建议少放肥肉、动物油、植物奶油等,控制脂肪摄入。如果觉得馅料口感不够滑软多汁,可适当增加蔬菜的水分或选择瘦肉。
控制盐分摄入:在馅料中添加蚝油、味精等调味品会使盐分过高。调馅时应注意少盐,避免摄入过多的钠元素,影响身体健康。

考虑特殊人群需求
糖尿病人群:挑选饺子馅料时,可选择包含胡萝卜、玉米、山药、南瓜等含淀粉的“类主食”蔬菜,增加淀粉摄入量,提高碳水化合物的比例。同时搭配凉拌绿叶蔬菜,提高饱腹感,平稳餐后血糖,增加维生素、矿物质的摄入量。

痛风患者:以蔬菜类和蛋为主要原料的素馅饺子是最佳选择,整体嘌呤含量低,适当加入橄榄油即可,如韭菜鸡蛋馅饺子、胡萝卜鸡蛋馅饺子。也可选择荤素搭配的饺子馅,但最好一份“酸性”肉与两至三份“碱性”蔬菜相搭配

包饺子
把饺子馅包入饺子皮中,由于每个人包法不一样,饺子形状也各异。如果人多一起包,效率会更高,不一会儿就能包出很多饺子。

煮饺子
使用大铁锅烧水,水烧沸后,肉馅饺子先下锅,煮至略微浮起后再下入韭菜素馅的饺子,这样荤素同煮,一锅就能熟透。煮好后盛盘上桌,母亲还会精准地将不同馅料的饺子分开,放在喜欢吃相应馅料人的旁边,方便家人食用。

文化与情感内涵
双馅饺子不仅是一道美食,更蕴含着深厚的文化和情感意义。它是中国传统饮食文化的一部分,体现了团圆和亲情。母亲用心制作双馅饺子,根据家人的口味准备不同馅料,将对家人的爱融入到每一个饺子中,让家人感受到家的温暖和浓浓的亲情。在一些重要的时刻,如离别时吃饺子,更增添了不舍和牵挂的情感
1条评分金币+6
妞妞乐乐 金币 +6 - 04-15
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个