切换到宽版
  • 57阅读
  • 2回复

[美食做法]学会这10款超级下饭菜,再也不用点外卖了,健康营养好吃不贵[72P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

 

发帖
140284
金币
56999
道行
1977
原创
2368
奖券
2519
斑龄
32
道券
903
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 32995(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-04-03
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 11:21
— 本帖被 huozm32831 执行加亮操作(2025-04-03) —

青椒圈香辣鸡翅根






青藤椒酱汁焖鸡肉







蒜末香葱料汁茄子






香葱豆角碎炒鸡蛋





芹菜胡萝卜蒜片炒鱿鱼






姜末香葱辣椒丁炒鸡丁







干辣椒笋片炒肉片







青菜蒜香豆腐皮






红焖葱花土豆五花肉







辣椒粉孜然香煎葱花豆腐






酱汁香葱裹茄子










1条评分金币+22
huozm32831 金币 +22 - 昨天 20:19
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
140284
金币
56999
道行
1977
原创
2368
奖券
2519
斑龄
32
道券
903
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 32995(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-04-03
只看该作者 沙发  发表于: 前天 11:22
上文列出的这些菜肴真是让人垂涎欲滴,每一道都充满了诱人的风味和创意。下面我会详细聊聊其中几道菜的特点、烹饪技巧以及它们如何展现了中餐的多样性和美味。

1. 青椒圈香辣鸡翅根:
   - 这道菜将青椒的清脆与鸡翅根的鲜嫩相结合,再加上香辣的调味料,使得口感层次丰富,味道醇厚。烹饪时,可以先将鸡翅根用腌料腌制入味,再与青椒圈一同快炒,最后加入香辣调味料翻炒均匀即可。青椒的清脆和鸡翅根的鲜嫩相互映衬,让人回味无穷。

2. 青藤椒酱汁焖鸡肉:
   - 青藤椒的麻辣与鸡肉的鲜美完美融合,再加上特制的酱汁,使得这道菜味道独特,香气扑鼻。烹饪时,可以先将鸡肉切块焯水去腥,再用青藤椒和酱汁一同焖煮至入味。这道菜色香味俱佳,非常适合喜欢麻辣口味的人。

3. 蒜末香葱料汁茄子:
   - 茄子的软糯与蒜末、香葱的清香相结合,再加上特制的料汁,使得这道菜口感鲜美,下饭极佳。烹饪时,可以将茄子切块蒸熟或煮熟,再用蒜末、香葱和料汁调制成汁,浇在茄子上即可。这道菜简单易做,非常适合日常家常菜。

4. 香葱豆角碎炒鸡蛋:
   - 鸡蛋的嫩滑与豆角碎的清脆相结合,再加上香葱的提味,使得这道菜口感丰富多样。烹饪时,可以先将豆角切碎焯水至断生,再与打散的鸡蛋一同快炒,最后加入香葱碎翻炒均匀即可。这道菜色彩鲜艳,口感爽脆,非常适合早餐或快餐。

5. 红焖葱花土豆五花肉:
   - 五花肉的肥美与土豆的软糯相结合,再加上葱花的提香和红烧的调味料,使得这道菜味道醇厚,回味无穷。烹饪时,可以先将五花肉切块焯水去腥,再与土豆一同红烧至入味,最后撒上葱花即可。这道菜色香味俱佳,非常适合家庭聚餐或朋友聚会。

6. 辣椒粉孜然香煎葱花豆腐:
   - 豆腐的嫩滑与辣椒粉、孜然的香辣相结合,再加上葱花的提味,使得这道菜口感独特,风味十足。烹饪时,可以先将豆腐切片煎至两面金黄,再撒上辣椒粉、孜然和葱花即可。这道菜简单易做,非常适合喜欢香辣口味的人。

这些菜肴不仅展现了中餐的多样性和美味,还体现了中餐在食材搭配、烹饪技艺和口味调味方面的独特魅力。每一道菜都有其独特的口感和风味,能够满足不同人群的口味需求。同时,这些菜肴也让我们在品尝美食的过程中,更加深入地了解中餐文化的博大精深和创意无限。无论是家庭聚餐、朋友聚会还是日常家常菜,这些菜肴都能为我们带来美味和欢乐。
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 昨天 20:19
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
125794
金币
96097
道行
20019
原创
753
奖券
43
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 13333(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-04-03
只看该作者 板凳  发表于: 前天 11:48
青椒圈香辣鸡翅根
食材准备与营养价值
食材
鸡翅根:鸡翅根是鸡翅部位与肩胛骨之间的骨节,富含蛋白质、脂肪等营养成分,具有养血健脾的作用。准备约500克。
青椒:青椒含有丰富的维生素C、维生素B族等营养元素,为菜品增添清爽口感和色彩。准备2 - 3个。
调料:葱姜、盐、酱油、料酒、绵白糖、辣椒粉、生姜粉、花椒粉、郫县红油豆瓣、干辣椒、干花椒、熟芝麻、白糖、蚝油、菜籽油(或其他植物油)适量。
鸡翅根处理与腌制
处理
将鸡翅根洗净,用水焯一下,撇去血沫,捞出沥干水分。这一步能去除鸡翅根的血水和杂质,减少腥味。

腌制
洗净沥干的鸡翅根中加入1汤匙的料酒拌匀,再加入1汤匙的红薯淀粉抓匀。
舀上1汤匙的四川红油郫县豆瓣抓匀,最后撒上细葱花碎、1/3的姜末和1/3的蒜末拌匀腌制15分钟左右,让鸡翅根充分吸收调料的味道。
青椒圈处理
青椒洗净,用刀拍扁,去除蒂和籽。
用刀尖沿着青椒纵向划几刀,再横切2刀,切成青椒圈备用。
烹饪过程
炒糖色与鸡翅根炒制
锅内加入食用油,放入绵白糖炒糖色。等油锅内的糖冒泡并变成褐色的时候,把腌制好的鸡翅根放进去翻炒,让每一个翅根的每一面都均匀裹上糖色。
放入剩余切好的葱姜、盐、酱油、料酒和水,大火开锅后换小火,盖上锅盖炖煮。鸡翅根很容易熟,小火炖个10分钟揭开锅盖。
加入辣椒等调料
锅中加入菜籽油(可按自己喜好加入植物油),油温5成热时加入干辣椒和干花椒炸香后捞出,然后加入剩余的姜末和1/3的蒜末煸香,加入1/2汤匙的郫县豆瓣煸炒出红油。
放入炖煮过一会儿的鸡翅根继续翻炒2 - 3分钟,使鸡翅根充分吸收辣椒和调料的香味。
加水炖煮
加入1碗水,调入少许白糖提鲜,再调入1汤匙的蚝油,慢慢烧煮大约20分钟左右,中途记得翻动,让鸡翅根入味均匀。

加入青椒圈
等鸡翅根快熟透,汤汁浓稠时,放入切好的青椒圈翻炒。如太干,可添非常少量的清水,调入盐和少许生抽,用锅铲背以画圈的方式按压青椒圈,使之更加入味,直到青椒圈断生即可。

装盘与点缀
将炒好的青椒圈香辣鸡翅根装盘,撒上适量的熟芝麻进行点缀,增加菜品的美观和口感。

注意事项
炒糖色时要注意火候,避免糖色炒焦影响菜品味道。
炖煮鸡翅根时要掌握好时间,确保鸡翅根熟透但不过烂。
加入青椒圈后炒制时间不宜过长,以免青椒圈失去脆感。
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 昨天 20:19
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个