[药物知识]血糖高就是糖尿病？[8P] [复制链接]

“糖尿病”想必大家应该都不陌生，它与高血压、高血脂并称为“三高疾病”、富贵病！
糖尿病的本质，其实就是胰岛功能损伤、胰岛素抵抗等原因影响，造成患者体内血糖代谢紊乱。
1型糖尿病，更多是遗传
其在临床上主要分为两个类型，也就是1型、2型，这二者无论是哪一种都有明显的遗传异质性，在我国全部的糖尿病患者中，有1/4~1/2的患者都有糖尿病家族史！
这其中1型糖尿病更是与遗传基因关系最为密切。
2型糖尿病，更多与不良生活习惯导致
2型糖尿病除了与遗传易感性有关外，更多的则是和后天不良习惯有关，比如进食过多、营养过剩、体力活动减少等，都可造成胰岛素抵抗、高胰岛素血症，继而发展为2型糖尿病！
糖尿病真正可怕之处，不单单是持续升高的血糖，同时还有各种并发症。
据世界卫生组织发布的数据显示：目前已知的糖尿病并发症就达到了100多种，糖尿病也是并发症最多的一种疾病，这包括了心脑血管病、糖尿病足、眼病、肾病等！
血糖高，并不等于一定就是糖尿病
有很多人在进行体检时，发现血糖升高后都会产生恐惧感，甚至武断地认为自己是患上了糖尿病。
但事实上，高血糖并不能和糖尿病划上等号，按照美国糖尿病协会的标准来看，血糖超过5.7-7mmol/L属于轻微高血糖，而超过7mmol/L时，则可被诊断为糖尿病。
一般情况下，排除外界因素影响导致的高血糖，虽然不能算作是糖尿病，但却属于糖尿病前期，需要提高警惕。
如果在未来不想让糖尿病找上自己，做好以下三件事，吃对三物很有必要：
1、做好三件事
积极锻炼
就如上文中提到的一般，2型糖尿病的发作和久坐不动、运动量过少有一定关联。血糖得不到消耗、肥胖等，都会成为糖尿病的突破口。
在发现血糖升高之后，应积极调整日常生活，安排合理的锻炼项目，特别是有氧运动效果更佳，比如游泳、慢跑等。
不熬夜
决定睡眠质量的激素中，有一种名为“褪黑素”的存在，它不仅能让人陷入睡眠状态中，同时也对许多生理功能起到关键性调节作用，这其中就包括了胰岛素和血糖的控制。
如果长期睡眠不规律、熬夜，就会打乱褪黑素的分泌，继而影响到血糖控制，导致血糖升高；
定期进行血糖测试：偶然一次血糖测试升高，并不能说明就是糖尿病的信号，因为血糖波动可受到多种因素影响，比如睡眠、情绪、进食等。
在发现血糖升高之后，应提高警惕意识，定期对血糖进行测试，多次检查血糖指数都相对较高，且持续升高，这可能是糖尿病发出的信号，应积极就医咨询检查。
2.吃对三物
主食
主食是饮食结构的主要组成，即便是血糖升高，也不能不吃主食。
但主食中往往含有大量碳水，容易升高血糖，所以高血糖、糖尿病患者应慎重选择，最好将粗粮、细粮搭配食用，比如燕麦、荞麦、玉米、豆类等，也可以用土豆、山药、南瓜等代替部分主食。
同时还要谨记，干饭升糖速度低于稀饭、主食应该以干饭为主。
蔬菜
有很多人在发现血糖升高之后，都会彻底告别含脂肪、蛋白质的食物。
殊不知，吃蔬果、蔬菜的确能让血糖下降，但是这却会导致营养缺乏，容易出现营养不良、低血糖问题，反而不利于血糖控制。
蔬菜并不能作为主要辅菜，可在进食主食前适当吃一些含膳食纤维的蔬菜，但同时也应将含蛋白质的禽肉类、鱼肉、蛋奶类安排在三餐中。
水果
水果是糖友最容易陷入的饮食误区，往往会认为越是不甜的水果，血糖波动也就会越小。
殊不知，某些看似不甜的水果，恰恰就是升糖王，比如百香果、山楂、人参果、火龙果等。
所以，在选择水果时，不能看它甜不甜，而是要看其升糖指数。
若通过生活调整后，血糖仍然居高不下，甚至有逐渐升高的趋势，这往往就是糖尿病到来的信号。
只要被确诊为糖尿病，患者就不能坐以待毙，需按照医生建议服用相关药物进行控制，以免血糖持续升高，增加并发症风险。

糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要分为1型和2型。1型糖尿病多与遗传基因有关，而2型糖尿病则更多与不良生活习惯相关。糖尿病的真正可怕之处在于其多种并发症，如心脑血管病、糖尿病足、眼病和肾病等。

高血糖并不等同于糖尿病，但需要警惕。根据美国糖尿病协会的标准，血糖超过5.7-7 mmol/L属于轻微高血糖，而超过7 mmol/L时，则可被诊断为糖尿病。为了预防糖尿病，可以采取以下措施：

1. 做好三件事：
   - 积极锻炼：特别是有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于消耗血糖，预防肥胖。
   - 不熬夜：保持规律的作息，有助于维持正常的胰岛素和血糖控制。
   - 定期进行血糖测试：监测血糖水平，及时发现异常。

2. 吃对三物：
   - 主食：选择粗粮、细粮搭配食用，如燕麦、荞麦、玉米、豆类等，也可以用土豆、山药、南瓜等代替部分主食。
   - 蔬菜：适量摄入含膳食纤维的蔬菜，同时保证摄入含蛋白质的禽肉类、鱼肉、蛋奶类。
   - 水果：选择低升糖指数的水果，避免摄入升糖指数高的水果，如百香果、山楂、人参果、火龙果等。

如果通过生活调整后，血糖仍然居高不下，甚至有逐渐升高的趋势，应及时就医，按照医生建议服用相关药物进行控制，以降低并发症风险。

血糖高并不一定意味着患有糖尿病
血糖高确实是糖尿病的一个主要特征，但它并不自动等同于糖尿病。以下是详细的解释：

血糖高的原因
血糖升高可能由多种因素引起，包括但不限于以下几种情况：

药物影响：某些药物，如激素、糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、阿司匹林、吲哚美辛、呋塞米以及女性口服避孕药，可能会引起一过性的血糖升高，但停药后血糖通常会恢复正常。
运动影响：进行中度或剧烈的体育运动时，肝脏中储存的葡萄糖会释放出来，可能导致血糖暂时性升高。
应激状态：在发生急性感染、脑血管病、烧伤、创伤、心肌梗死等应激状态下，身体会分泌更多的肾上腺髓质激素和生长激素，这些激素都有升糖作用，导致血糖暂时性升高。
肝脏疾病：肝炎、肝硬化等肝脏疾病可能导致肝糖原储备减少，从而引起餐后一过性血糖升高。
生理变化：女性在妊娠期和月经期间，血糖水平也可能暂时性升高。
糖尿病的诊断标准
糖尿病的确诊需要满足特定的血糖水平标准，这些标准通常由专业医疗机构通过抽血测量得出。根据世界卫生组织（WHO）1999年的诊断标准，糖尿病的诊断依据如下：

空腹血糖：空腹血糖大于等于7.0 mmol/L。
糖耐量试验：口服葡萄糖耐量试验两小时后的血糖大于等于11.1 mmol/L。
随机血糖：在有典型糖尿病症状的情况下，随机血糖大于等于11.1 mmol/L。
如果仅凭一次血糖测试结果就断定为糖尿病，可能会导致误诊。因此，如果血糖测试结果显示血糖偏高，应该在排除其他可能的因素后，通过进一步的检查来确认是否患有糖尿病。

糖尿病前期
在正常血糖和糖尿病之间，还存在一种称为糖尿病前期的状态。这种状态下，血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。例如，空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间被认为是空腹血糖受损，而餐后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间则被认为是糖耐量减低。这些情况虽然不是糖尿病，但提示个体有较高的风险发展为糖尿病，需要采取措施进行干预和管理。

结论
综上所述，血糖高并不一定意味着患有糖尿病。血糖升高可能是由多种因素引起的，需要通过专业的医学检查和评估来确定是否真正患有糖尿病。如果发现自己血糖偏高，建议咨询医生，进行必要的检查和生活方式调整，以预防糖尿病的发生和发展。