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[饮食常识]春天,抓紧吃“春天第一鲜”,鲜嫩美味,营养极高,包饺子吃真香 [7P] [复制链接]

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当料峭春寒尚未散尽,潮湿的泥土中悄然钻出第一茬嫩绿的荠菜,江南老饕们便知道,属于春天的味觉盛宴开始了。这种看似平凡的野菜,实则承载着中华饮食文化上千年的记忆。《诗经》中"其甘如荠"的咏叹,宋代诗人陆游"日日思归饱蕨薇,春来荠美忽忘归"的感慨,都在诉说着中国人对荠菜的钟情。在物质匮乏的年代,田间地头的荠菜曾是百姓餐桌上的救荒美味;在当代都市人的餐盘中,它又化身返璞归真的健康珍馐。

清明前后的荠菜最为鲜嫩,锯齿状的叶片舒展如莲座,叶面泛着油润的光泽。经验丰富的采荠人总能精准辨识:叶片呈深绿带紫者为老,嫩绿中透着鹅黄才是上品。清晨露水未干时采摘,叶茎格外脆嫩,轻轻一掐即断,断面渗出清亮的汁液,带着泥土与青草混合的独特芬芳。此时荠菜的硝酸盐含量最低,营养价值却达到峰值,每百克含维生素C高达55毫克,钙含量更是牛奶的3倍有余。

带着露珠的新鲜荠菜需在阴凉处摊开,切忌暴晒。剔除枯黄老叶时,要用指尖轻捻叶柄而非生拉硬拽,保留完整的根系能延缓水分流失。若发现叶片背面附着细沙,可将整株倒置轻抖,切忌水洗,否则会加速腐烂。烧一锅山泉水,投入少许食盐与茶油(比例约为1升水配5克盐、3毫升油)。待水沸如蟹眼时,将荠菜分批次入锅,每次量以能自由舒展为度。计时30秒立即捞出,此时叶片转为翡翠色,质地柔中带脆。迅速投入冰水镇凉,此步骤能锁住叶绿素,防止氧化褐变。

将冷却的荠菜挤成拳头大小的菜团,用食品级硅油纸间隔包裹。装入密封袋时排出空气,标注日期冷冻保存。科学实验证明,-18℃急冻能最大限度保留荠菜的维生素含量,解冻后风味损失不超过15%。此法可存鲜半年之久,随时唤醒春天的味道。

2荠菜猪肉饺子的做:取冷冻荠菜200克自然解冻,与300克三肥七瘦的黑猪前腿肉邂逅。猪肉手工剁至米粒大小,荠菜切末前需再次挤干水分,二者比例1:1为佳。另备虾皮15克温水泡发,老姜汁5毫升,土鸡蛋1枚,此为调馅"三剑客"。

将肉馅顺时针搅打上劲,分三次加入30毫升葱姜水。待肉糜呈现绸缎光泽,拌入荠菜碎、虾皮碎。调味只用盐3克、白胡椒粉1克、芝麻油5毫升,切忌使用料酒、五香粉等重味调料,以免掩盖荠菜的本真之味。

3、选用高筋面粉与蛋清和面,醒发半小时后擀成中间厚边缘薄的皮。包制时遵循"七褶定乾坤"的古法:左手托皮,右手捏出七道匀称的褶纹,确保每个饺子18-22克,形似元宝却留有呼吸的空隙。

4、煮饺子这事儿吧,看着简单,其实也有点小技巧。首先,水要放够,别省那点水,不然饺子容易粘锅。水开了再下饺子,别急着往里扔,等水咕嘟咕嘟冒大泡的时候再下,饺子皮不容易破。下饺子的时候,轻轻用勺子推一下,别让它们粘在一起。煮的时候,火别太大,中火就行。水开了之后,可以加点凉水,这样饺子皮会更筋道。一般加个两三次凉水,等饺子都浮起来了,再煮个一两分钟就差不多了。

最后,捞饺子的时候,用漏勺轻轻捞,别使劲儿搅,不然皮容易破。捞出来之后,稍微控一下水,别让饺子泡在水里,不然口感就差了。总之呢,煮饺子就是个耐心活儿,别着急,慢慢来,保证你能煮出一锅又香又嫩的饺子!咬开薄如蝉翼的饺皮,荠菜的清鲜混合着猪肉的脂香在齿间迸发,仿佛将整个春天含在口中。

一盘热气腾腾的荠菜猪肉饺子端上桌,仿佛将整个春天都浓缩在了这小小的面皮之中。咬一口,荠菜的清香在口中绽放,猪肉的鲜美与之交织,令人回味无穷。这不仅仅是一道美食,更是大自然馈赠给我们的春日盛宴。从田间地头的寻觅,到厨房里的精心烹制,每一个步骤都饱含着对春天的热爱和对生活的热情。一家人围坐在一起,分享着这份美味,欢声笑语中,春天的气息也更加浓郁。喜欢吃饺子的朋友千万别错过哦。今天的分享到这里,拜拜!

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只看该作者 沙发  发表于: 02-10
“春天第一鲜”的推荐食材 - 荠菜
荠菜的特点
荠菜在春天最为鲜嫩美味,营养极高。在物质匮乏年代是百姓餐桌上的救荒美味,在当代则是返璞归真的健康珍馐。它富含维生素A、胆碱、黄酮类物质、荠菜酸、膳食纤维和多种微量元素,其中钙离子含量高于豆腐,具有利水消肿、明目止血、平肝护肝等功效,对眼睛、皮肤黏膜、血管壁、免疫调节以及胃肠功能等各方面都有益处。

荠菜饺子的做法
准备馅料食材
先将新鲜荠菜摘洗干净,荠菜根洗净保留一段,其会让饺子味道更浓。锅中加水烧开,加入一点食盐和几滴食用油,再下入荠菜烫20 - 30秒,以去除草酸和青涩味道,然后捞出放入凉水中过凉,挤干水分后切碎剁细备用。
取肥瘦相间的猪肉剁碎放入大碗,加入适量盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油,打入一个鸡蛋使肉馅滑嫩多汁,分少量多次打入葱姜花椒水,用筷子顺时针搅打上劲,接着加入适量葱姜末和一勺熟油锁住鲜味和水分,充分搅拌后倒入荠菜馅,再加入适量香油搅拌均匀,这样鲜嫩多汁的荠菜猪肉饺子馅就调好了。

包饺子与煮饺子
准备好饺子皮,将调好的馅放在饺子皮中间,捏成饺子。煮饺子时,锅中水要放够,水开(水咕嘟咕嘟冒大泡时)再下饺子,下饺子时用勺子轻轻推一下防止粘连。煮饺子用中火,期间加两三次凉水,等饺子都浮起来再煮一两分钟就差不多了,捞出后稍微控一下水,以免影响口感。
“春天第一鲜”的推荐食材 - 韭菜
韭菜的特点
春天的韭菜清香又嫩,品质达到最佳标准,素有“春韭香夏韭臭”的说法。韭菜营养价值高,常吃能润肠、清火气、保护肝脏等,但肠胃不好的人不能过量食用,且要避免与牛奶、蜂蜜和菠菜等食物同食。

韭菜饺子的做法(可参考常规韭菜饺子做法)
准备馅料食材
将韭菜洗净切碎,与准备好的肉馅(如猪肉馅,处理方式类似荠菜饺子中的肉馅调制)混合,加入适量调料如盐、生抽、香油等搅拌均匀。
包饺子与煮饺子
与荠菜饺子的包法相同,煮饺子时也类似,注意水开下饺子,煮的过程中适当加水,饺子浮起后再煮一会儿即可。
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只看该作者 板凳  发表于: 02-10
这篇文章详细描述了从采摘到制作荠菜猪肉饺子的全过程,充满了对荠菜这种野菜的赞美和对中华饮食文化的深情。以下是对这篇文章的总结和要点提炼:

荠菜的采摘与处理
1. 最佳采摘时间:清明前后,叶片嫩绿中透着鹅黄。
2. 采摘技巧:清晨露水未干时,轻轻一掐即断。
3. 处理方法:
   - 摊开在阴凉处,避免暴晒。
   - 剔除枯黄老叶,保留完整根系。
   - 用山泉水焯水30秒,迅速投入冰水镇凉。
   - 冷冻保存,-18℃急冻能最大限度保留营养。

荠菜猪肉饺子的制作
1. 材料准备:
   - 冷冻荠菜200克,自然解冻。
   - 三肥七瘦的黑猪前腿肉300克,手工剁至米粒大小。
   - 虾皮15克,温水泡发。
   - 老姜汁5毫升,土鸡蛋1枚。
   - 调味料:盐3克,白胡椒粉1克,芝麻油5毫升。

2. 调馅方法:
   - 猪肉手工剁至米粒大小。
   - 荠菜切末前需再次挤干水分。
   - 肉馅顺时针搅打上劲,分三次加入葱姜水。
   - 拌入荠菜碎、虾皮碎,调味。

3. 包制技巧:
   - 高筋面粉与蛋清和面,醒发半小时。
   - 擀成中间厚边缘薄的皮。
   - 包制时遵循"七褶定乾坤"的古法,每个饺子18-22克。

4. 煮饺子技巧:
   - 水要放够,水开后再下饺子。
   - 用勺子轻轻推动,防止粘连。
   - 中火煮,水开后加凉水2-3次。
   - 饺子浮起后再煮1-2分钟。

文化与情感
- 荠菜承载着中华饮食文化上千年的记忆,从《诗经》到宋代诗人陆游,都表达了对荠菜的钟情。
- 制作荠菜猪肉饺子不仅是一道美食,更是对春天的热爱和对生活的热情。
- 一家人围坐在一起,分享这份美味,欢声笑语中,春天的气息更加浓郁。

这篇文章不仅提供了详细的制作步骤,还融入了深厚的文化底蕴和情感,让人在享受美食的同时,感受到春天的气息和生活的美好。
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wowoni 金币 +6 - 02-10
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