[保健养生]牛排骨这么做吃过一次就爱上，酱汁浓郁可口下饭，太过瘾了 [5P] [复制链接]

在美食的浩瀚宇宙中，总有一些菜肴能瞬间点亮味蕾的星辰，让人一尝难忘，回味无穷。今天，我们要探索的便是一道融合了传统与创新的美味佳肴——腐竹焖牛排骨。这道菜不仅色泽诱人，酱汁浓郁，更以其独特的口感和层次分明的风味，让人吃过一次便深深爱上，成为餐桌上不可多得的美味传奇。

食材准备：

• 主料：精选牛排骨500克，干腐竹100克
• 辅料：生姜3片，大蒜5瓣，青蒜苗2根，干辣椒3个（根据个人口味调整），八角2颗，桂皮1小段，香叶2片
• 调味料：生抽3大勺，老抽1大勺，料酒2大勺，白糖1小勺，盐适量，鸡精或鸡粉少许，清水或高汤适量，食用油适量

制作步骤：

一、食材预处理

1. 牛排骨处理：将牛排骨斩成适中大小的块，用清水浸泡30分钟，去除血水，然后用厨房纸巾吸干水分。这一步是去除腥味的关键，不可忽视。
2. 腐竹泡发：干腐竹提前用冷水浸泡4-6小时，直至完全变软，期间可换水1-2次，以去除多余的豆腥味。泡好的腐竹切成约5厘米长的段，备用。
3. 辅料准备：生姜切片，大蒜拍碎，青蒜苗洗净切段，干辣椒剪成小段，备用。

二、炒制香料与牛排骨

1. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开小火，放入姜片、大蒜、干辣椒段、八角、桂皮和香叶，慢慢炒出香味，这一步称为“煸香”。
2. 下入牛排骨：将处理好的牛排骨块放入锅中，转中火，两面煎至微黄，锁住肉汁，同时逼出多余的油脂，使肉质更加紧实有弹性。
3. 调味上色：倒入料酒，迅速翻炒，利用酒精挥发带走腥味，随后加入生抽、老抽调色，白糖提鲜，继续翻炒均匀，让每一块牛排骨都裹上浓郁的酱色。

1. 加入高汤或清水：根据牛排骨的量，加入足够覆盖食材的清水或高汤，水量需没过牛排骨约2厘米，以保证长时间的焖煮过程中不会干锅。
2. 调味调整：根据个人口味加入适量的盐，盖上锅盖，转小火慢炖约40分钟，期间可适当翻动，以免粘底。
3. 加入腐竹：待牛排骨炖至七八分熟，肉质变得柔软而有嚼劲时，加入泡好的腐竹段，继续焖煮15-20分钟，让腐竹充分吸收汤汁，变得饱满而有弹性。

四、收汁装盘

1. 调味收尾：检查汤汁的咸淡，必要时可适量加盐或鸡精调味。此时，汤汁应略微浓稠，色泽诱人。
2. 撒上青蒜苗：最后，撒入青蒜苗段，快速翻炒均匀，利用余温使青蒜苗断生，同时增添一丝清新的香气。
3. 出锅装盘：将腐竹焖牛排骨盛出，摆盘时可适当点缀些葱花或香菜，增加色彩与风味。

• 选材关键：牛排骨最好选用带有一定肥肉的部位，如牛小排，这样焖煮出来的肉质更加鲜嫩多汁。
• 火候掌握：焖煮过程中保持小火慢炖，既能让肉质酥烂，又能使腐竹充分吸收汤汁的精华。
• 调味平衡：生抽和老抽的比例需根据个人口味调整，生抽提鲜，老抽上色，两者结合才能调出完美的色泽与风味。
• 腐竹选择：优质的干腐竹色泽淡黄，质地坚韧，泡发后不易碎，口感滑嫩，是这道菜成功的重要元素。

结语：

腐竹焖牛排骨，一道集色、香、味、形于一体的佳肴，不仅满足了视觉上的享受，更在味觉上带来了层次分明的美妙体验。从牛排骨的鲜美到腐竹的吸汁，再到青蒜苗的清香，每一口都是对味蕾的极致诱惑。这道菜不仅适合家庭聚餐，也是宴请宾客时的亮点之选，让人在享受美食的同时，也能感受到家的温暖与幸福。不妨在这个周末，尝试动手制作这道腐竹焖牛排骨，让爱与美食同行，为生活增添一抹不一样的色彩吧！