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[保健养生]身体好不好,体检重点看这几个指标,很多人还不知道![11P] [复制链接]

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离线huozm32831

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“医生,我就是想问问, 体检怎么做才能知道自己身体好不好啊?”黄大叔坐在医生面前,一脸焦虑。”
医生李大夫是医院里有名的“健谈”医生,号称“一开口能聊半天,一说话就能治好半个心病”。
李大夫推了推鼻梁上的老花镜,带着几分风趣笑着说:“黄大叔,您这身体呀,就像一台老机器,得定期保养。今天来体检, 我就告诉您几个重点指标,抓住这些,能看出个八九不离十。”

“体检重要的是啥?最重要的就是血压、血糖、血脂这‘三高’。”
李大夫边说边比划,“大多数人呢,到了岁数一查就是这三项,过高过低都不行。像血压吧,您看这人啊,血管就像是水管子,这血压一高,相当于水管里水压太大, 日积月累就容易出问题,水管子都容易爆,人血管咋会没事?”

“再说血糖,很多人只知道血糖高是糖尿病,血糖低可也不妙,低到一定程度,容易头晕眼花,严重时甚至会休克。”
李大夫看黄大叔听得津津有味,接着说道:“另外还有血脂,您别小看它,血脂高的人通常也就容易胖。咱们身体里这个血脂,要是过多, 那就是油腻腻的脂肪挂满血管壁。想象一下,一条大马路堵满了车,能不出事故吗?所以啊,这三高是头号敌人,咱们在体检时一定要看这几项。”

黄大叔点点头,觉得有理。他想起自己前几天量了个血压,听说有点偏高,可他没在意。
李大夫赶紧补充:“血压高的时候,心脏就像是马不停蹄地在跑步,时间长了自然累。再有这血脂,啊,胆固醇也是问题。很多人觉得吃点肥肉没事,可您想想,这东西过多地挂在血管里,久而久之,血管内壁也会不平整。 到时候血流一堵,人就容易出现心脑血管问题。”

讲到这,李大夫笑着拍拍黄大叔的肩膀:“您看,咱们上了岁数的,吃喝倒不必太拘束,但吃东西也得有点选择。别再成天油腻腻的红烧肉、大肘子,搞得血脂飙升。 要是三高都不合格,身体就危险啦。”
李大夫停顿了一下,又接着说:“对了,黄大叔,有些人一想到三高就开始害怕,担心自己的各项指标是不是都没达标。”

“其实,健康指标不止三高,再来个肝功能,您别看它不起眼,可它很关键。肝脏嘛,就是人体的‘化工厂’,负责把咱们吃的、喝的、吸进去的东西,通通处理掉。不管是营养素还是毒素,都得靠它过滤、分解, 一旦肝脏出了问题,很多毒素啊废物啥的都堆在体内。”
听到这里,黄大叔皱眉:“哎哟,这肝功能这么重要,咋看呢?”

李大夫笑了笑:“别急,肝功能就看几个关键值,比如谷丙转氨酶和谷草转氨酶这些,名字是复杂了点,但简单说,肝功能指标越好,咱们的身体越‘干净’。当然了,您也不能一天喝两斤酒,啥都不忌口, 总是给肝脏添负担,迟早出问题。”
黄大叔一脸惊讶,连连点头。

李大夫继续讲:“有些年轻人还总觉得自己年轻不怕事,每天熬夜、喝酒,肝脏能好才怪。要知道,肝脏可不会喊疼,它要真发话了, 那问题就不小了。”
李大夫话音刚落,黄大叔迫不及待地问:“那除了三高和肝功能,还有啥重要的?”

“好问题!”李大夫夸道,“还有个不容忽视的,叫做肾功能,咱们的肾脏主要作用就是滤过咱们血液里的废物和多余的水分。尿素氮和肌酐这两个指标可别忽视, 它们能反映肾脏是不是正常工作,很多人肾功能不好,就是尿毒症的前兆。而这俩指标一旦偏高,可是不得了的事。”
黄大叔心里开始有点沉重了:“那肾脏也不能偷懒啊!”

“是的,肾脏一旦出问题,咱们身体的‘清洁工’就罢工了。”李大夫挥挥手,“ 这肾功能就像水处理厂,要是净化不了,咱们的血液就跟脏水似的。时间一长,全身都跟着遭罪。”
黄大叔琢磨着,这身体每个器官都有“岗位”,都不容易啊。
李大夫趁热打铁:“大叔,还有一项是血常规,别小看它。 这血液里的白细胞、红细胞、血小板这些,是咱们身体的‘信息员’。”

“如果血常规正常,说明身体没有明显感染或贫血;要是偏高或偏低,往往提示我们哪里有些异常。很多人啊,血常规都不在意,可一旦出了事,就后悔莫及了。”
黄大叔听得入迷, 似乎对身体健康这件事有了更深刻的理解。

李大夫拍拍黄大叔的肩膀,郑重其事地总结:“大叔,咱们身体是一部‘机器’,该注意的还是要注意。您今天来体检,是好事,体检就是为了发现问题,早解决, 别等毛病大了才后悔。”
黄大叔点点头,笑呵呵地说:“好好,听您这么一说,知道身体还真不能马虎。”于是,黄大叔心满意足地离开医院。

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体检重点指标:血压、血糖、血脂
血压
正常指标
收缩压:正常成人应小于或等于140mmHg(18.6kPa)。
舒张压:正常成人应小于或等于90mmHg(12kPa)。
高血压诊断标准
成人收缩压≥160mmHg(21.3kPa),舒张压≥95mmHg(12.6kPa)。
血糖
正常指标
空腹血糖:3.9-6.1mmol/L1。
餐后两小时血糖:7-11.1mmol/L1。
糖尿病诊断标准
空腹血糖≥7.0mmol/L,或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。
血脂
正常指标
总胆固醇:0-5.17mmol/L。
甘油三酯:0.2-1.7mmol/L。
高密度脂蛋白:0.8-1.7mmol/L。
低密度脂蛋白:2-3.6mmol/L。
血脂异常干预措施
饮食控制:低盐饮食,每日食盐摄入总量少于6g。
运动锻炼:推荐有氧运动。
戒烟限酒2。
控制体重:尤其是肥胖和超重人群。
药物治疗:在专科医生指导下进行。
通过了解和维护这些健康指标,可以有效预防心脑血管不良事件,提高生活质量。
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  体检重点关注的身体指标

  一、血液指标

  血常规

  白细胞计数

  白细胞是身体的免疫卫士。白细胞计数升高可能提示身体有炎症,如感染(细菌、病毒等);白细胞计数过低则可能表示骨髓造血功能有问题,或者身体免疫力低下。

  红细胞计数、血红蛋白浓度

  这两项指标反映了身体的造血功能和是否贫血。红细胞计数减少或血红蛋白浓度低于正常范围,可能是缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等多种贫血类型的表现,也可能是慢性疾病导致的贫血。

  血小板计数

  血小板在止血过程中起着关键作用。血小板计数过高可能会增加血栓形成的风险;血小板计数过低则可能导致出血倾向,如容易出现瘀斑、鼻出血等。

  血脂指标

  总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(LDL - C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL - C)

  总胆固醇、甘油三酯和LDL - C升高是动脉粥样硬化的危险因素,与冠心病、脑卒中等心血管疾病密切相关。而HDL - C被认为是“好胆固醇”,较高的HDL - C水平有助于清除血管内的胆固醇,对心血管有保护作用。

  血糖指标

  空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白(HbA1c)

  空腹血糖反映了基础状态下的血糖水平,正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L。餐后2小时血糖则是检测进食后血糖的波动情况,正常应低于7.8mmol/L。HbA1c反映了过去2 - 3个月的平均血糖水平,是诊断和管理糖尿病的重要指标,一般目标值为低于7%(不同人群可能有差异)。血糖异常可能提示糖尿病或糖尿病前期状态。

  二、尿液指标

  尿蛋白

  正常情况下,尿液中只有极少量的蛋白。尿蛋白阳性可能是肾脏疾病的早期信号,如肾小球肾炎、肾病综合征等,也可能是由于剧烈运动、发热等生理因素暂时引起的。

  尿糖

  当血糖超过肾糖阈时,尿液中会出现葡萄糖。尿糖阳性除了可能与糖尿病有关外,还可能是肾脏疾病导致肾糖阈降低等其他原因。

  尿红细胞、白细胞

  尿中出现红细胞可能是泌尿系统结石、感染、肿瘤或者肾小球疾病等的表现。尿白细胞增多通常提示泌尿系统感染,如膀胱炎、肾盂肾炎等。

  三、生化指标

  肝功能指标

  谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)、胆红素(总胆红素、直接胆红素、间接胆红素)、白蛋白、球蛋白等

  ALT和AST主要存在于肝细胞内,当肝细胞受损时,这两种酶会释放入血,导致血液中的酶活性升高,常见于肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤等。胆红素反映了肝脏的胆红素代谢功能,胆红素升高可能是肝脏疾病、胆道梗阻或者溶血等原因引起的。白蛋白反映肝脏的合成功能,球蛋白与免疫功能有关,两者的比值(白球比)也有一定的诊断意义。

  肾功能指标

  肌酐、尿素氮、尿酸

  肌酐和尿素氮是反映肾小球滤过功能的指标,肌酐升高往往意味着肾功能受损,可能是慢性肾脏病、急性肾损伤等原因。尿酸是体内嘌呤代谢的产物,尿酸升高可能导致痛风,同时也与肾脏疾病、心血管疾病等有关。

  四、其他指标

  血压

  血压是体检中非常重要的一项指标。正常血压一般定义为收缩压90 - 139mmHg,舒张压60 - 89mmHg。高血压是一种常见的慢性病,长期高血压会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害风险。

  心电图指标

  心电图可以反映心脏的电活动情况。异常的心电图表现,如ST - T改变、心律失常(早搏、房颤等),可能提示心脏疾病,如心肌缺血、心肌梗死、心脏传导阻滞等,但需要结合临床症状和其他检查进一步诊断。

  腹部B超指标

  通过腹部B超可以检查肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、双肾等腹部器官的形态、大小、结构等情况。例如,可以发现肝脏的囊肿、脂肪肝、胆囊结石、胰腺炎症、脾脏肿大、肾囊肿等病变。

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