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[饮食常识]一年新发68万尿毒症,这道菜是罪魁祸首!有的人还天天吃,赶紧撤下餐桌![8P] [复制链接]

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尿毒症,宣告了肾的衰竭。肾是一步步走向衰竭的,而不是一蹴而就,之间有一个过程。
据相关数据显示,我国1年新发尿毒症已达68万,死亡人数高达66万人。

慢性肾衰竭一般经历四个阶段:肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期(氮质血症期)→尿毒症阶段,尿毒症的出现,意味着肾走入末路了。

衰竭,就是没有用了。肾是干什么的?是帮助我们把身体的废物,代谢产物、废物、尿素和多余的水分等排出体外。

肾衰竭了,废物排不掉,过量堆积,我们就会出现“中毒”的一系列症状。

肾衰竭了,不工作了,我们只能依靠血液透析,把体内废物排出去,或者换 肾,来顶替没用的肾,继续工作。

01
肾为什么走向了衰竭
人未老肾却先退休了,我们究竟对它做了什么?
“民以食为天”,科学均衡的饮食能够促进生长发育及维持机体健康,但错误的饮食却有着诸多危害。

最典型的的就是吃的太咸,因为肾是排泄钠(也就是盐)的主要器官。吃得太咸,肾只得加班工作,才能把多余的钠排了,以维持平衡。

另外,盐在体内会锁住水分,不容易排出体外,这无疑增加了肾制尿、排尿的难度,加重肾的负担了

但我们中国人喜咸,而且对腌制食物有种特别的情怀。很多家庭会在逢年过节时,腌制大量肉、鱼、香肠等当作必备年货,做得多的人家可以吃整整一年。


除了咸食还有几种食物我们平时为了护好我们的肾脏也要少吃,尤其是对于肾病患者而言,有些食物是绝对禁忌,因为有几种食物甚至具有肾毒性。
02
这几种食物经常食用最伤肾
1. 动物内脏
很多朋友喜欢吃动物内脏,尤其是各种肝、脑、肠等。不过,好吃归好吃,最好适量食用。
因为动物内脏中含有高嘌呤和大量胆固醇,这些物质都会加重肾脏的负担,很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。因此,一定要适量食用动物内脏。


2. 酒精
很多长期大量饮酒的人,其肾脏功能都不好,而且这类人群中不乏尿毒症患者。
酒精进入人体之后,由肾脏将其分解。少量饮酒一般不会对肾脏带来太大影响,但过量饮酒会给肾脏的过滤功能带来压力,同时会影响肾脏的滤血功能,干扰肾脏的排毒和代谢。


3. 浓汤
很多朋友喜欢煲汤喝,但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高(尤其是长时间熬制的汤),经常喝很容易让尿酸在血液中堆积,使得血液中尿酸含量升高,进而导致痛风和高尿酸血症,损害肾脏健康。


4. 碳酸饮料
当代青少年偏爱各种口味的碳酸饮料,甚至有人一度拿碳酸饮料当水喝。这是非常伤肾的行为,碳酸饮料一般都是高糖分、高热量的,长期大量饮用的话,很容易增加血液浓稠度,干扰肾脏的正常代谢功能,使尿酸增多,极易诱发尿毒症。
5. 涮肉
吃顿火锅、涮肉,别提有多滋润了!不过,需要注意的是,涮肉汤汁的嘌呤含量很高,会加重肾脏负担;再加上边涮、边吃、边聊,很容易吃撑了,这些都会造成脾胃负担过重。
6. 猪脑
猪脑中虽然含有较高的蛋白质,但胆固醇、脂肪含量也非常高,是鸡蛋黄的8倍左右,过高的胆固醇会明显增加患肾衰竭之类的肾脏疾病的风险,而且这种存在的风险可以持续十几年。

胆固醇摄入多了,也会引起高胆固醇血症,引发心脏病。中医也认为:其损男子阳道,男子食之损精气。所以最好是不要吃。
7. 酒后浓茶
很多人都认为苦涩的浓茶可以解酒意,其实这是个误解,浓茶不仅不能解除酒毒,还会增加对人内脏的损害,特别是肾脏。
茶叶中的各种碱性物质具有强烈的利尿作用,如果酒后喝浓茶,酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏,其毒性会严重损伤我们的肾脏。所以,千万别再酒后喝浓茶!

如果你也觉得平时对肾做了很多不好的事情,那么请学习以下几个食疗方,偶尔做来养护一下肾脏。


03
食物界四大护肾“高手”
1. 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、果胶、膳食纤维等,荷兰人甚至把胡萝卜列为“国菜”。
中医认为,胡萝卜具有补肝明目、壮阳补肾之功效。

美国哈佛大学的研究人员,曾对200位年轻男性进行了调查,统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量,观察水果和蔬菜对精子质量的影响作用。结果发现,在健康年轻男性中,胡萝卜素的摄入量大的人群,其精子活跃程度比较强。
食补推荐:胡萝卜粥
食材:胡萝卜1根,粳米100克。
做法:
先将胡萝卜洗净切块,粳米淘洗干净;
锅内放水煮沸后,将粳米放入锅中;
粳米熬煮5分钟后,放入胡萝卜,煮20分钟左右即可出锅。
2. 莲藕

李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”,煮熟的藕有补心益肾、益气养血的功效。


3. 豇豆

豇豆子成熟后呈肾脏形,有黑、白、红、紫、褐等各种颜色。中医认为,豇豆有健脾补肾之功效。
现代《四川中药志》中也写到,豇豆滋阴补肾、健脾胃,还可治白带、白浊和肾虚遗精。
4. 山药
山药营养丰富,素有“天然人参”的美称,不仅可以作为食用佳菜,还可作为滋补佳品。中医认为,山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
其实当我们肾中精气充盛时,身体筋骨也强健;当肾中精气衰竭时,就会出现头发枯萎,牙齿松动,失去生育能力等衰老的表现。肾中精气的盛衰也在很大程度上决定着人的衰老过程。

04
养护肾中精气
这几个外调方法要试一试
所以要想保持年轻,养护肾中精气最为关键。今天为大家推荐几个好用简单的外调方法,从头到脚,总有一款适合你:
1. 揉耳健肾
在休息的时候,用双手捏、搓、拉、揉整个耳部3分钟。不拘泥手法,以自己感觉不太疼为适宜。耳朵会变红,直至有温暖感。最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉,此时气血通畅,舒服之至。
「耳为肾之窍」,肾开窍于耳,耳是六条阳经经脉的所聚之处。经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

2. 搓后腰+八髎穴

「腰为肾之府」,搓腰不仅能疏通腰背部的经络,还能温肾壮腰。
搓后腰,要从腰眼(肚脐正对后背的位置,即命门穴所在)一直搓到八髎处,搓揉200-300下左右,直到使局部发热并向小腹放散,甚至通达到双脚。

八髎穴常常用于调理泌尿生殖方面问题。直立或俯卧时,臀部肌肉上面明显有两个凹陷(即美人窝),八髎穴位于美人窝往下内侧,恰恰是骶骨所在的位置。
3. 提肛益肾
孙思邈在《枕中方》就提到「谷道宜常撮」,孙思邈认为,肛门位于人体督脉上,而督脉为「阳脉之海」,具有调节全身诸阳经气血的作用,常撮谷道可以提升中气,强壮脏腑,调节气血阴阳。
提肛的动作,就像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,提的时候吸气,松的时候呼气。每次做50次提肛运动,随时都可以进行。
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只看该作者 沙发  发表于: 11-08
尿毒症与饮食的关系
根据您提供的信息,您想了解关于一年新发68万尿毒症与特定食物之间的关系。以下是根据搜索结果得出的相关信息:

动物内脏
动物内脏如肝、脑、肠等,虽然美味,但含有高嘌呤和大量胆固醇,这些成分会加重肾脏的负担,容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。因此,建议适量食用。

酒精
长期大量饮酒的人群中,肾脏功能往往不佳,且不乏尿毒症患者。酒精进入人体后由肾脏分解,过量饮酒会对肾脏的过滤和滤血功能造成压力,干扰肾脏的排毒和代谢。

碳酸饮料
碳酸饮料通常含有高糖分和高热量,长期大量饮用可能增加血液浓稠度,干扰肾脏的正常代谢功能,导致尿酸增多,易诱发尿毒症。

浓汤
浓汤中的嘌呤和脂肪含量较高,尤其是长时间熬制的汤,经常饮用可能导致尿酸在血液中堆积,引起痛风和高尿酸血症,损害肾脏健康。

结论
以上食物都可能对肾脏健康产生不利影响,尤其是对于已经有肾病的人来说,更应该避免或限制这些食物的摄入。保持健康的饮食习惯,选择低盐、低脂、低嘌呤的食物,有助于保护肾脏,预防尿毒症的发生。如果您有任何疑问或担忧,建议咨询专业的医疗人员获取个性化的饮食建议
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只看该作者 板凳  发表于: 11-08
  尿毒症是慢性肾脏病的终末期阶段,确实意味着肾功能严重衰竭,无法正常执行其生理功能。您提供的信息非常全面,涵盖了尿毒症的发病过程、原因、影响以及如何通过饮食和生活方式来保护肾脏健康。以下是对您提供信息的一些补充和总结:

   尿毒症的发病过程

  1. 肾贮备功能下降:肾脏的储备能力开始减少,但日常功能尚能维持。

  2. 肾功能不全代偿期:肾脏功能开始下降,但身体通过其他机制进行代偿。

  3. 肾功能失代偿期(氮质血症期):肾脏功能进一步下降,体内毒素开始积累。

  4. 尿毒症阶段:肾功能严重衰竭,需要依赖透析或肾脏移植来维持生命。

   导致肾衰竭的原因

  - 不良饮食习惯:高盐、高蛋白、高脂肪的饮食会增加肾脏负担。

  - 长期饮酒:酒精会增加肾脏的代谢负担,影响其过滤功能。

  - 其他因素:包括遗传因素、自身免疫性疾病、糖尿病、高血压等。

   伤肾食物

  - 动物内脏:高嘌呤和胆固醇。

  - 酒精:影响肾脏的排毒和代谢。

  - 浓汤:高嘌呤和脂肪。

  - 碳酸饮料:高糖分和热量。

  - 涮肉:高嘌呤。

  - 猪脑:高胆固醇和脂肪。

   护肾食物

  - 胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素和维生素。

  - 莲藕:补心益肾、益气养血。

  - 豇豆:健脾补肾。

  - 山药:补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。

   养护肾中精气的方法

  - 揉耳健肾:按摩耳朵可以促进气血流通,有益于肾脏健康。

  - 搓后腰+八髎穴:温肾壮腰,疏通经络。

  - 提肛益肾:提升中气,强壮脏腑。

  尿毒症是一个严重的健康问题,需要通过综合治疗和管理来控制病情。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等,对于预防和控制肾脏疾病至关重要。同时,定期体检,尤其是对有肾脏疾病风险的人群,可以及早发现问题并进行治疗。

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