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[养生保健]醒酒攻略赶紧看 [16P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 11-02
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-11-02) —

红酒对我们的身体健康是非常有帮助的，每天适量的喝一些，能软化血管，对于女人来说，还有美容养颜的功效，讲究一点的人都知道，我们在喝红酒之前，需要先把红酒醒一下酒，可是很多人不知道好处在哪里，也不知道这样做究竟是为了什么。

其实在醒酒的过程中，也是让红酒逐渐氧化的过程，一般会有一个专门醒酒的瓶子，把红酒倒进去之后，红酒可以与瓶子中的空气接触，喝起来没有那么重的苦涩的味道，而且也不是那么的刺鼻，适合很多人的口味，对于不太喜欢喝酒的人来说，醒过酒的红酒，味道会更好一些。

除了这个好处之外，还有一个非常重要的好处，过滤和沉淀，葡萄酒在酿制的过程中，会产生一些沉淀物，而且沉淀的时间比较久的话，瓶底的沉淀物也是非常多的，这是很正常的，所以在醒酒的时候，我们会把红酒倒入另一个瓶子里面，过滤出来瓶底的杂质，喝起来会更顺口一些。

喝了这么多年的红酒，才知道喝之前要醒酒的好处，看完之后是不是涨知识了呢？下次有人问你醒酒的好处时，可别说自己不知道哟
喝酒是没问题，
可喝多了对身体却是极大的负担！
那么，
如何缓解喝完酒后身体引起的不适；
最强醒酒攻略赶紧打开看看～

　　喝前吃点东西管用！
　　喝点牛奶或酸奶？
　　其实饮酒前喝点牛奶、酸奶只比空腹喝酒伤害小一点！
　　很多人喝酒前都会喝点牛奶或酸奶，认为乳制品可以提前给胃穿层保护衣，减少酒精对胃的直接刺激。
　　其实这些液体很快（40分钟以内）就会从胃里被排空，只是比空腹饮酒影响小一点而已。如果实在没时间吃东西，就得上酒桌，是可以试试这个法子的。

　　先吃饭再喝酒～
　　靠谱！
　　先吃点饭菜再喝酒是最靠谱的，最好选择软烂、易消化的食物，比如粥糊，蛋羹等。胃里有了食物，一方面能避免喝进去的酒精直接刺激胃黏膜，另一方面能延缓酒精的吸收，让血液中的酒精浓度不会升得那么快。
　　注意：不管用什么方法，都只能减少酒精对胃黏膜的刺激，减慢酒精吸收速度，不会减少酒精吸收总量以及肝脏需要代谢的酒精量！所以啊，少喝才是王道。
推荐三类下酒菜：
　　1.膳食纤维高的菜
　　酒精有利尿作用，大量饮酒与频繁排尿可出现钾、钠、镁等无机盐丢失，进而表现酸中毒、酒精中毒等症状。若能吃些凉拌海带、香菇油菜、拔丝香蕉等，既可稳定水、电解质和酸碱平衡，又可防止酒精中毒。
　　

　　膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用。海带、木耳、大白菜等都属于高膳食纤维蔬菜。
　　2、豆腐
　　

　　任何酒都含有乙醛，乙醛是一种有毒物质。豆腐中的肮氨酸是一种重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，并使其排出体外。因此，人们在饮酒或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。
　　3、糖醋类
　　

　　酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，酒精摄入过多会加重肝脏负担。因此，选择下酒菜时，最好选几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜中最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、拔丝山药、糖炒花生米等。
　　觉得喝酒喝多了，能不能抠喉，吐了再继续喝？
　　非常危险！不能抠！
　　喝多到洗手间“抠喉咙”催吐，可能会你感觉好受一点，因为进到胃里的酒精还没完全吸收入血液，可以在短时间内恢复，但其实这是一个“危险动作”！
　　“抠喉咙”催吐时，会强迫性地引起肚子里的压力增大，使胃肠道里的东西逆行倒流出来，导致十二指肠里混合了消化液的食物逆行到胰管，造成胰管堵塞，可能引发十分凶险的急性胰腺炎。部分胰腺炎慢性化可能会遗留长期腹痛和消化功能降低。其次，“抠喉咙”引起的胃部剧烈蠕动，可引起贲门黏膜撕裂综合征，急性胃黏膜病变等消化道出血症状。

　　注意：喝完酒，最好别喝咖啡、红牛！

　　还是多喝水吧！
　　人体主要通过肝脏、皮肤和呼吸系统这三大途径代谢酒精，其中肝脏是最重要的。肝脏需要把酒精转化成乙酸，再氧化成乙醛，最终分解成二氧化碳和水排出体外。人体代谢酒精酶的速度都是天生的，很难改变。
　　咖啡、红牛等含有咖啡因饮料会让饮酒者暂时清醒，继续饮酒，让酒醉保护机制失效！同时喝酒本来就会让血管扩张、血流加速、心跳加快，如果这时候再加上茶碱和咖啡因的刺激会心跳更快，加重心脏负担，属于火上浇油。
　　多喝点水可以相对降低身体里酒精浓度，促进排泄。

实在喝多了，该咋办？
　　1、别平躺，别平躺，别平躺
　　喝多了的人一般都会找个地儿睡觉，注意啦，怎么睡很关键！这里需要提醒那些半夜爬起来照顾醉酒的人儿们：醉酒的人常会呕吐，千万不要让他们平躺，因为呕吐物可能会倒流入气道，阻塞气管，引起肺炎，严重甚至会窒息致死（肥胖、打鼾人群更易出现窒息）！所以必须让醉酒者侧睡或者头偏向一侧，定时检查并及时清洁流出口腔的呕吐物。
　　2、出现这些情况，就赶快去医院
　　①酒后摔伤或者可能摔伤；
　　②喝了酒原有疾病症状出现、加重；
　　③出现面色煞白、四肢湿冷、心跳不齐、过快；呼吸不齐、间断的情况；
　　④饮酒者神智不清程度重，完全没有反应。
　　出现以上这些症状建议尽快去医院，请医生判断是否有潜在危险。
　　Q
　　最后，小伙伴们是不是想问，
　　在源头解决这个问题，可有对策？
　　A
　　好吧，算你问对人啦，看图↓↓↓
“拒酒六个理由”
别说我没告诉你！
　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　
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只看该作者 沙发  发表于: 11-02

　　醒酒攻略

　　醒酒是指在饮酒后采取措施帮助身体更快地代谢酒精，减轻酒精对身体的影响。以下是一些有效的醒酒方法：

　　补充水分：饮酒后，体内酒精浓度升高，通过多喝水或含有糖分的饮品（如蜂蜜水、盐糖水、牛奶等），可以稀释血液中的酒精浓度，促进尿液生成，从而加速酒精的排泄。

　　进食解酒食物：某些食物含有能够促进酒精代谢的成分，如维生素C、维生素B族等。食物中的蛋白质、脂肪等也能在一定程度上减缓酒精的吸收速度。饮酒前后可以适量食用富含维生素C和B族维生素的食物，如橙子、香蕉、西红柿等。

　　适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，加速体内酒精的代谢和排出。可以选择散步、慢跑等低强度的运动方式，避免剧烈运动导致身体不适。

　　休息和睡眠：充足的睡眠和休息有助于身体恢复和代谢功能的恢复。在醉酒后，通过休息和睡眠可以减轻身体的疲劳感，促进酒精的代谢和排出。

　　药物醒酒：在严重醉酒或需要快速醒酒的情况下，可以在医生指导下使用特定的药物进行醒酒。这些药物通常能够加速酒精在体内的代谢和排出过程。

　　请注意，每个人的体质和饮酒量不同，因此醒酒效果也会有所差异。如果醉酒程度较重或伴有其他健康问题，应及时就医以获得专业处理。同时，避免过度饮酒和酗酒行为的发生，以维护自身健康和安全。


[ 此帖被jjybzxw在2024-11-02 08:17重新编辑 ]
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wowoni 金币 +7 - 11-02
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