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[饮食常识]教你豆腐新做法,营养均衡,吃一次就忘不掉 [12P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-10-03
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wowoni 金币 +15 - 2024-10-03
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-10-03
  豆腐鸡蛋蒸菜 - 营养美味的家常菜

  菜品特色

  豆腐与鸡蛋:双重蛋白质来源,嫩滑口感与蛋香结合。

  猪肉胡萝卜料汁:丰富菜品层次,营养均衡。

  食材准备

  嫩豆腐:2块

  鸡蛋:3个

  猪瘦肉:300克

  胡萝卜:200克

  生姜:50克

  芹菜:2根

  大葱:2根

  调味料:盐、胡椒粉、生抽、淀粉水

  烹饪步骤

  豆腐处理:切块,热水焯烫30秒,捞出控水。

  鸡蛋液准备:3个鸡蛋打散,按1:1.2比例加水,过滤后倒入豆腐中。

  蒸制:扣碗,大火蒸10分钟。

  料汁制作:炒香肉末、姜末、葱花,加入胡萝卜、芹菜,调味,加水煮至浓稠。

  小贴士

  豆腐焯水加盐,口感更嫩滑。

  这道菜不仅色香味俱全,而且营养丰富,适合全家共享。简单易做,十分钟内完成,是忙碌家庭的完美选择。尝试做给家人吃,享受健康美味的时光吧!

  注意:豆腐焯水与料汁的制作是这道菜成功的关键,按照步骤操作,你也能做出嫩滑可口的豆腐蒸鸡蛋。如果喜欢,不妨收藏起来,随时尝试!

  结语

  浩先生的每一道菜都蕴含着对家人的爱,这道豆腐蒸鸡蛋,不仅是一道菜,更是一份心意。在忙碌的生活中,不妨抽出时间,为家人准备一顿美味,让爱在餐桌上流淌。

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