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[饮食常识]9碗不同口味面条做法:每天一碗不重样,吃出不一样味道,孩子都爱吃 [20P] [复制链接]

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孩子们开学了,早餐一定要吃才能保证一天的能量,也才能让孩子精力充沛去上课,今天分享9道不同花样面条做法,营养简单,每天一碗不重样,收藏吧!

一、家常炒河粉

材料:鲜河粉、包菜、鸡蛋、洋葱丝、蘑菇、肉末

做法:

1、鸡蛋要提前炒一炒盛出来备用。然后锅中放入洋葱丝煸炒出香味。

2、接着放入包菜丝、肉末和蘑菇一起翻炒均匀,加入生抽,少许老抽上色,糖一点点提鲜再次翻炒均匀。

3、最后才把鲜河粉放入,用筷子和铲子配合翻炒均匀就可以了。

简简单单的,快手10分钟的早餐炒河粉。

2、葱油拌面

这是我早餐或者晚上孩子迟回来都会做的一道拌面,加入了花生酱和香油所以非常好吃。

材料:鸡蛋面一份,生菜、另外就是葱油拌面酱一份。

做法:烧开水,直接放入面条煮,煮快熟时候放入生菜一起烫一下,接着捞出放入碗中,趁热放入提前用花生酱和香油调开的酱一小勺,另外就是葱油一份,迅速拌开即可。

这是我家经常备的葱油拌面,可以看看。

3、番茄鸡蛋盖浇面

用到了:鸡蛋、番茄,另外就是面条和葱末

做法:番茄去皮切小丁,鸡蛋加盐打成蛋液。

接着锅爆香葱白,放入番茄炒,炒出红汁,接着加入适量的水煮开,、

同时加入生抽、糖、盐鸡精调味,转小火慢慢淋入鸡蛋液,等汁稠浓即可。

面条煮开后放入碗中,浇上番茄鸡蛋酱,撒葱花即可。

四、家常炒面

炒面还是用碱面最好吃,口感很筋度。

材料:蔬菜、碱面、菌菇和少许的肉。

做法:

1、首先要先煮面,水开放入碱面,再次煮开就捞出过凉水。

2、然后锅烧热倒入油,放入洋葱丝、葱白、菌菇和肉丝一起翻炒入味,炒出香味

3、放入青菜继续翻炒,青菜是很容易熟的,所以不必太早加入,生抽、盐、料酒、糖鸡精调味。

4、最后放入焯烫过的碱面,大火翻炒均匀入味。

5、青椒鸡蛋面

材料:青椒、鸡蛋、胡萝卜和面条

做法:

1、鸡蛋打成蛋液,热锅热油倒入翻炒凝固盛出备用。

2、锅烧热倒入油,直接放入青椒丝煸炒出香味

3、接着加入胡萝卜丝继续翻炒均匀,调料放生抽、盐和老抽,适量的水盖上焖煮入味。

4、面条煮好捞出沥干放入碗中,然后把青椒鸡蛋酱浇上,拌匀。

6、【肉末盖浇面】

用到的材料很简单。金龙鱼的面粉500克,豆芽适量,肉末适量,另外炒肉末用的微辣酱适量。

肉酱可以提前晚上做好。

过程:

1、锅内少许油,将肉末和蒜末姜末和葱末一起放入炒锅里面,小火炒到变色。

2、然后加入微辣的火锅酱,你也可以用甜面酱或者黄豆酱代替都成的,继续小火翻炒上色,加入料酒、糖少许,胡椒粉和适量的水,大火煮开后转中小火焖煮。

3、大约煮了10多分钟,剩下一些汤汁就可以,最后根据个人口味可以放点盐、香油和鸡精调味,盛出即可。

如果是自己做面条,可以500克的粉加入260-270克左右的水,揉好要醒发20分钟以后然后擀薄切趁成面条,但是我用面条机就方便,同样500克的水放入机子里面,然后加入160水和3克盐(面条机用水量是比较少的),15分钟就出面。

接着,锅里面烧开水,加入少许盐,将面条放入煮开后加入一次冷水再次烧开就好了。

面条捞出来过下冷水,捞出来放入碗里面。然后继续将豆芽放入开水中煮熟捞出来就是配菜了。

7、三丝炒面

这是本土风味的面条做法,我本人很喜欢吃。

材料:碱面一份,去皮后腿肉适量,胡萝卜、蔬菜、彩椒可以根据个人口味随意增减。

做法:

第一步首先把肉切片,然后切细丝,接着加入胡椒粉、蚝油、盐巴、2小勺生粉、少许香油拌匀腌制10分钟。

第二步:胡萝卜用擦丝器擦成细丝、还有香葱段、彩椒丝备齐

第三步:锅加热后倒入适量的油,把腌制入味的肉丝也放入翻炒变色,加入菜、胡萝卜丝、葱白炒香炒软。

最后:然后把碱面放入,我用的油碱面,直接放入炒就可以的,不用提前焯烫。同时加入生抽、老抽、糖、料酒和少许的糖,不断翻炒入味,最好撒入葱段就可以出锅了。

8、沙茶牛排面

准备材料:牛排2斤,大萝卜一根,另外沙茶酱适量

香料有:香叶,陈皮,黄芪、川穹、姜蒜、花椒粒和少许的干辣椒

沙茶牛排提前做

做法:1、首先就是焯烫牛排,牛排提前用面粉水浸泡去掉血水,然后放入冷水锅中,加入姜片料酒烧开,捞出用温水冲洗干净。提前准备了白萝卜。去皮后全部切大块。

3、接着开始炒制。锅中放入油,小火放入几勺的沙茶酱,还有香料也一起放入翻炒出香味,接着加入焯烫过的牛排继续翻炒上色。

4、加入热水,生抽和胡椒粉,转入高压锅,把白萝卜也一起放入,水一次性多加一些,高压锅大火上汽后转小火15分钟左右,排气后根据个人口味加入盐和鸡精。

早上直接煮面,热一碗沙茶牛排汤,然后面煮好放入碗中,加入牛排,牛排汤和适量的煮面汤、再烫一些青菜,煎蛋,营养又美味的沙茶牛排面,孩子看见根本吃不停。

9、糟菜肉丝粉

材料:里脊肉,还有糟菜,另外就是干的手工河粉了。

糟菜我用的是本地的糟菜,富含氨基酸营养好,吃起来很开胃。

做法:

1、首先腌制里脊肉,如果你是早餐吃,不妨晚上临睡之前腌制肉丝,这样第二天起来做早餐就更简单更省时间了。

2、准备糟菜。这是我们福建福州的特产。

3、将里脊肉切片然后切细条,加入少许的水先搅拌吸收,然后加入盐、胡椒粉、蚝油、糖、鸡精和少许生粉裹匀,最后淋少许食用油锁水腌制。

4、热锅,冷油放入肉丝,滑炒变色后加入蒜蓉继续炒片刻。

5、接着把糟菜也加入,沿着锅边烹入料酒,加入少许的生抽,继续大火翻炒出香味。

6、最后加入适量的水,然后把手工河粉也一并放入,盖上盖子煮开,最后根据个人口味放点鸡精胡椒粉,淋少许香油就可以了。


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只看该作者 沙发  发表于: 09-30
  这些面条做法真是丰富多样,每一道都各有特色,不仅营养均衡,还能让孩子们每天都有新鲜感,真是早餐的好选择!下面我来总结一下这9道面条的亮点,方便你快速回顾:

  家常炒河粉 - 简单快手,10分钟搞定,配料丰富,营养均衡。

  葱油拌面 - 花生酱和香油的加入,让口感层次更丰富。

  番茄鸡蛋盖浇面 - 酸甜可口,番茄和鸡蛋的经典搭配,营养美味。

  家常炒面 - 碱面口感筋道,搭配蔬菜和菌菇,健康又美味。

  青椒鸡蛋面 - 青椒的清新与鸡蛋的嫩滑结合,简单又开胃。

  肉末盖浇面 - 肉酱香浓,提前做好肉酱,节省早餐时间。

  三丝炒面 - 肉丝、胡萝卜、蔬菜的组合,色香味俱全。

  沙茶牛排面 - 牛排汤底浓郁,沙茶酱的加入让味道层次更丰富。

  糟菜肉丝粉 - 福建特色糟菜与肉丝的搭配,开胃又营养。

  每一道面条都有其独特的风味和营养,适合不同口味的孩子。希望这些早餐面条能给孩子们的早餐带来更多的乐趣和能量!

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