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[健康饮食]豆腐这种做法简单又好吃,2块钱做一大盘,香气浓郁,太下饭了 [15P] [复制链接]

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在线厨爹

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今天给大家带来的是一道家常菜“滑溜豆腐”做法,这是一道口感滑嫩,味道鲜香,特别开胃下饭的菜,这道菜它不仅口感滑嫩,营养丰富,还蕴含着深厚的文化底蕴。这道菜不仅做法简单,同时兼具营养和美味, 经济实惠 ,所以特别受家人的欢迎。

做这道菜不仅仅是豆腐,大家还可以配多种食材,如青菜、木耳、胡萝卜等,这些食材不仅丰富了菜品的口感和色彩,还使得整道菜品更具营养价值。此外,溜豆腐的烹饪技巧也十分讲究,需要选用新鲜的食材,掌握好火候和调料的搭配,才能制作出色香味俱佳的溜豆腐。下面介绍制作方法。

——【家常滑溜豆腐】——

【制作主料】:老豆腐1块、泡发木耳1把、胡萝卜1根、莴笋半根

【制作调料】:大蒜2瓣、大葱1节、生姜1块

【制作料汁】:生抽3-4勺、蚝油1勺、白糖小半勺、老抽小半勺、盐小半勺、胡椒粉1勺、清水小半碗、淀粉水1勺

——制作方法和步骤——

【步骤一】:把豆腐改刀切成1厘米左右厚的片放入大碗中,放入一勺盐,倒入开水,浸泡10分钟。

【步骤二】:大蒜切成片、大葱切成颗粒、生姜切片,分别装盘,同时把胡萝卜和莴笋切成菱形片,泡发的木耳摘洗干净,一起装盘备用。

【步骤三】:准备一个小碗依次放入生抽3-4勺、蚝油1勺、白糖小半勺、老抽小半勺、盐小半勺、胡椒粉1勺、清水小半碗、淀粉水1勺。

【步骤四】:锅中添水大火烧开,把木耳放入锅中煮2分钟,再把胡萝卜和莴笋也倒里边,煮半分钟,然后捞出来把水控干。

【步骤五】:把泡完的豆腐水倒掉,然后用手掰成小块,放入碗中,同时把鸡蛋打入另外一个碗中,用筷子搅散,倒入豆腐中备用。

【步骤六】:锅中放一勺油烧热,把豆腐和鸡蛋一起倒入锅中,用中火煎至金黄色盛出来备用。

【步骤七】:重新起锅放入少许油烧热,放入葱姜蒜喜小火炒出香味,调料炒出香味,倒入木耳、莴笋、胡萝卜,翻炒均匀。

【步骤八】:食材和调料翻炒均匀后,放入豆腐,同时倒入准备好的调料汁稍微翻动一下,盖盖烧开小火焖煮2分钟,把食材焖煮入味。

【步骤就】:差不多焖2分钟,然后大火翻动均匀,把汤汁收浓,然后出锅成菜。

这样一道非常好吃的“家常滑溜豆腐”就做好了,豆腐滑嫩很入味,咸香味浓,特别开胃好吃的下饭。

这道菜是我家孩子比较喜欢的,每次我做一大盘,最后连汤汁都用来泡饭,不知道你是否喜欢这道菜,要是喜欢的话就试一试这道菜,就是制作的时候要注意这几点。

——烹饪小贴士——

(1)制作这道菜老豆腐和嫩豆腐都可以,但是我喜欢用嫩豆腐,嫩豆腐口感嫩。

(2)豆腐切成厚片后要放入盐开水中浸泡,这样可以去除异味,同时泡完后的豆腐,做的时候不容易碎。

(3)豆腐的泡完后,直接用手掰成小块,豆腐这样做比切的更容易入味。

(4)豆腐煎的时候,不要乱动,等定型后,再翻面煎就可以了,这样豆腐也不容易碎。

(5)莴笋、胡萝卜、木耳一定要焯水,用以去除豆腐的豆腥味,同时去除异味。

(6)调料汁稍微多一点,这样可以稍微多焖一会,豆腐就容易入味。

总之,溜豆腐是一道非常美味可口、营养丰富的家常菜,如果你还没有尝试过溜豆腐,不妨尝试一下,保证让你喜欢。

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只看该作者 沙发  发表于: 08-12
  这道“家常滑溜豆腐”的制作方法非常详细,不仅包括了食材的选择和处理,还有调料的配比和烹饪技巧。以下是制作步骤的总结:

  食材准备:

  - 老豆腐1块

  - 泡发木耳1把

  - 胡萝卜1根

  - 莴笋半根

  - 大蒜2瓣

  - 大葱1节

  - 生姜1块

  调料准备:

  - 生抽3-4勺

  - 蚝油1勺

  - 白糖小半勺

  - 老抽小半勺

  - 盐小半勺

  - 胡椒粉1勺

  - 清水小半碗

  - 淀粉水1勺

  制作步骤:

  1. 将豆腐切成1厘米厚的片,放入大碗中,加入盐和开水,浸泡10分钟。

  2. 准备葱姜蒜和胡萝卜、莴笋、木耳,分别切好备用。

  3. 调制料汁,放入生抽、蚝油、白糖、老抽、盐、胡椒粉、清水和淀粉水。

  4. 煮木耳、胡萝卜和莴笋半分钟,捞起备用。

  5. 豆腐浸泡后,用手掰成小块,加入鸡蛋搅散。

  6. 热锅加油,煎豆腐至金黄色,盛出备用。

  7. 另起锅,加少许油,炒香葱姜蒜,加入蔬菜翻炒。

  8. 加入豆腐和料汁,焖煮2分钟入味。

  9. 大火收汁,出锅成菜。

  烹饪小贴士:

  - 豆腐可以选择老豆腐或嫩豆腐,嫩豆腐口感更嫩。

  - 豆腐切块后用盐水浸泡可以去除异味,且不易碎。

  - 豆腐用鸡蛋液包裹可以保持嫩滑。

  - 蔬菜焯水可以去除异味。

  - 料汁要足够,以便让豆腐充分入味。

  这道家常滑溜豆腐不仅简单易做,而且营养丰富,适合作为家常菜,适合搭配米饭食用。希望这个做法能够帮助到您,让您和家人享受美味的同时,也能获得充足的营养。

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wowoni 金币 +5 - 08-13
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