您提供的信息强调了不良饮食习惯与癌症风险之间的联系，这是非常重要的。以下是对您提到的几个饮食习惯的简要总结和建议：
1. 喜欢吃烫食：长期食用过热的食物可能导致食管和胃黏膜损伤，增加患食管癌和胃癌的风险。建议食物的温度不要超过60℃，细嚼慢咽，让食物充分冷却后再食用。
2. 高盐分饮食：高盐分饮食不仅增加高血压的风险，还可能导致胃黏膜损伤，增加胃癌的风险。建议减少盐分的摄入，选择低盐或无盐的食品，并注意食品标签上的钠含量。
3. 习惯煎炸的做菜方式：煎炸食品可能产生致癌物质，增加癌症风险。建议尽量选择蒸、煮、炖等更健康的烹饪方式，减少油炸食品的摄入。
4. 喜欢吃加工肉类：加工肉类中的化学添加剂和腌制过程可能增加癌症风险。建议减少加工肉类的摄入，增加新鲜肉类和蔬菜的比例。
5. 喜欢高热量食物：高热量食物可能导致肥胖，增加多种癌症的风险。建议保持健康的饮食习惯，均衡摄入营养，避免过量摄入热量。
总的来说，通过改善饮食习惯，可以有效降低癌症风险。均衡饮食、适量运动、保持健康体重和良好的生活习惯对于预防癌症至关重要。同时，定期体检和早期发现癌症也是预防癌症的关键措施。
