滑汤肉片是一道非常适合夏季食用的清淡美食,既美味又健康。以下是制作滑汤肉片的详细步骤:
材料:
- 猪里脊肉:200克
- 鸡蛋:1个
- 豆芽:100克
- 生姜:适量
- 大葱:适量
- 盐:适量
- 料酒:适量
- 白胡椒粉:适量
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 准备食材:
- 将猪里脊肉切成薄片,放入碗中。
- 生姜切片,大葱切段。
- 豆芽洗净备用。
2. 腌制肉片:
- 在肉片中加入少许盐、料酒、白胡椒粉和淀粉,搅拌均匀后腌制15分钟。这样可以使肉片更加嫩滑。
3. 制作汤底:
- 锅中加入适量水,放入姜片和葱段,大火烧开后转小火煮10分钟,使汤底充满香味。
4. 煮豆芽:
- 将豆芽放入锅中焯水,煮至断生后捞出,放在碗底备用。
5. 滑肉片:
- 把腌制好的肉片一片一片地放入沸水中,煮至肉片变色(约1-2分钟)。
- 肉片煮好后连同汤一起倒入放有豆芽的碗中。
6. 调味:
- 在锅中打入一个鸡蛋,搅拌成蛋花,煮熟后倒入碗中。
- 根据个人口味加入适量盐和白胡椒粉调味。
7. 完成:
- 最后可以撒上一些香菜或者葱花增添风味。
小贴士:
- 肉片要切得薄一些,这样更容易煮熟且口感更好。
- 焯水时不要煮太久,以免肉片变老。
- 可以根据个人喜好添加其他蔬菜,如菠菜、木耳等。
这样做出的滑汤肉片清淡可口,既能满足味蕾,又不会觉得油腻,非常适合夏天食用。希望你能喜欢这道健康美味的菜肴!