男人都希望能拥有健康的肾脏,一个好的肾脏能带来源源不断的动力,同时能让他们看起来魅力十足。但是娇嫩的肾脏也会受到伤害,当身体出现一些异常表现,说明肾脏可能已经受损,需要引起重视。生活中也要积极采取措施及时调理,避免身体出现严重损伤。
男性出现5个信号,可能是肾脏受损,要引起重视
中老年男性可能由于身体问题会出现脱发,但现在不少30出头的男性年纪轻轻就谢顶了,这就很不正常了。都说肾主毛发,头发出现问题,肾脏极有可能出现损伤。对于年轻人来说,经常熬夜就伤肾行为之一。肾脏在该休息的时候没有得到休息,会过度劳累,耗损精气,时间长了肾脏功能低下,极有可能会导致脱发。
如果肾脏出现炎症,排出的尿液就会有泡沫,尿液颜色也会出现异常,正常的尿液应该是淡黄色或者无色,但是肾脏受损,尿液颜色会变得深黄。而当尿液颜色呈现出酱油一样的颜色时,说明尿中有血,极有可能是尿路疾病出现。
肾脏出现问题,排毒功能会受到影响,体现在皮肤上就是,有黑眼圈加重,这时候一定要重视,及时就医,生活中作出调整。
身体中促红细胞生成素是由肾脏产出的,肾脏受损必然会导致促红细胞生成素减少,进而引发贫血。身体如果贫血,人就会出现头晕,身体无力,脸色苍白难看的症状。
肾脏出现疾病以后会导致电解质调节功能出现下降,身体中水钠变多,进而引发下肢水肿,下肢水肿以后通常会有胀痛感,对日常行走有很大影响。
如果男性发现自己的身体出现以上五个信号,说明肾脏受损,需要及时调理。做好以下几点或能改善:
首先身体出现异常以后最好及时就医,在医生指导下服用相关药物,尽早控制好病情。
其次就是生活中注重脚部保暖,因为脚一受凉很容易导致肾虚。因此不要在寒冬季节露脚踝,穿厚一点的鞋子,每天睡觉之前可以用热水泡泡脚,也可以在泡脚的时候按摩一下脚底板,舒缓一下脚部疲劳感。
另外生活中要多注意休息,减少熬夜,保证肾脏能够得到充足时间的休养。平时也不要过于劳累,搬运重物最好也要借助工具,避免腰部扭伤。
最后在饮食上可以吃点补肾的食物,比如黑豆,黑芝麻,黑米等,及时补充肾气,改善肾脏问题。
总结一下,男性在生活中要及时关注身体变化,如果出现以上五种表现要警惕肾病,及时就医,在生活上作出调整,保证休息,调整饮食,坚持运动,多方位养好肾脏。