[保健养生]长寿的人，身上有一处要比同龄人更健康，看你有没有 [6P] [复制链接]

随着我们国家工业的不断发展，人民的物质生活水平逐渐提高，但是生态环境却越来越恶劣。再加上现代社会竞争激烈，人们为了生活不得不终日忙碌，而忽视自己的身体健康，所以我们身边长寿的人越来越少。

虽然现在寿命长的人不多，但是只要我们细心观察身边颐养天年的老人，就会发现他们身上的这个部位要比同龄人更健康。对于那些长寿的老人来说，虽然他们同样白发苍苍，满脸皱纹，但是他们的胃比同龄人要更健康，这也是他们长寿的秘诀。

长寿的人，身上有一处要比同龄人更健康，看你有没有

胃好的人，吸收营养的能力更强

在人的一生中，最离不开的几件事情就是吃，喝，拉，撒。而胃作为人体中的消化器官，它每天都需要孜孜不倦地进行工作。胃好的人，不仅能将我们摄入的食物消化干净，还能使我们更好地吸收食物中的营养，让我们保持身体健康。所以肠胃强健的人更容易长寿。

胃好的人，肠道更通畅

众所周知，胃是我们人体内非常重要的消化器官。它就像一个神奇的口袋，能将我们吃下去的食物研磨，消化，再将食物残渣排到肠道中。胃功能较好的人能在很大程度上减轻肠道的负担，让我们排便通畅。所以大部分长寿的人都没有便秘等恼人的小毛病。

胃好的人，可以选择的食物更多

对于胃功能较弱的人来说，不仅不能吃比较硬的食物，也不能吃饱含酸性的食物。所以他们可供食用的东西就比较少。但是胃好的人就没有这个困扰，他们可以尽情选择对身体有益的食物。这些食物可以帮助我们补充人体所需的各种营养物质，让我们的身体更健康。

如果你想成为寿星，那么就要好好养护我们的胃。下面我们再来说一说可以帮助我们养胃的小细节。

少吃辛辣油腻的食物

虽然胃可以消化我们每天吃进去的食物，但是这并不表示它坚不可摧。辛辣油腻的食物会对胃黏膜造成一定的刺激，长时间吃这种食物，会让胃部产生炎症，从而影响肠胃健康。所以在日常的饮食中我们要尽量吃得清淡一些，少吃辛辣油腻的食物。

少吃生冷的食物

在炎热的夏季，人们几乎每天都要靠冷饮来消暑。但是这些生冷的食物也会对我们的胃产生刺激，从而引发胃痉挛等不适症状。而且冰冷的东西和辛辣刺激的食物一起食用，很容易造成腹痛和腹泻。为了我们的胃部健康，即便是在高温的天气，也要少吃生冷的食物。

根据临床医学的数据统计，我们国家患有肠胃疾病的人非常多。虽然这些疾病不会直接威胁到我们的生命，但是要是长期不重视肠胃的健康，很有可能会引发重大的疾病。所以在日常的生活中我们一定要爱护我们的胃，平时不管多忙，三餐一定要按时吃饭。而且也要尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物。