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[保健养生]夏季养心“黄金期”,建议:少吃2物,吃1肉,养心、安神、助眠 [11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-30
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-30
夏季高温导致心烦、易怒等问题,尤其影响中老年人。夏季是养心的关键时期,应避免食用生冷寒凉和油腻食物,推荐食用猪心以养心、安神、助眠。猪心富含蛋白质和多种氨基酸,有益于神经系统和情绪安抚。凉拌猪心是夏日美味佳肴,具体做法包括清理猪心、煮猪心、切片,最后加入调料拌匀即可。
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-05-30
夏季高温导致心烦、易怒等问题,尤其影响中老年人。夏季是养心的关键时期,应避免食用生冷寒凉和油腻食物,推荐食用猪心以养心、安神、助眠。猪心富含蛋白质和多种氨基酸,有益于神经系统和情绪安抚。凉拌猪心是夏日美味佳肴,具体做法包括清理猪心、煮猪心、切片,最后加入调料拌匀即可。
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