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[保健养生]冬春注意 五个细节 [29P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-05
1. 保暖:糖尿病患者在冬春季节更应注意保暖,避免寒冷刺激导致血糖波动。穿着暖和的衣物,尤其注意保护好脚部和腿部。

2. 饮食:糖尿病患者在冬春季节应特别注意饮食搭配,避免摄入过多高糖、高脂肪的食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷类食品,适量摄入优质蛋白质,控制餐后血糖。

3. 运动:糖尿病患者应坚持适当的运动,如散步、慢跑、打太极拳等,以保持血糖稳定。运动时注意保暖,避免在寒冷环境下进行剧烈运动。

4. 药物治疗:糖尿病患者在冬春季节应按照医生的建议规律服药,定期监测血糖。如出现血糖波动较大或病情加重的情况,应及时就诊。

5. 防病:冬春季节是呼吸道疾病和感染的高发期,糖尿病患者由于免疫力较低,更容易患病。因此,应特别注意预防流感、感冒等疾病,保持个人卫生,避免接触病患。
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